Биотин, завиден лек за коса и нокти

Би било тешко да се поверува дека убава, завидна кожа и здрава, силна коса може да се добијат полесно отколку што мислиме! За сите овие, но исто така и за многу други придобивки, постои Биотин, витална компонента за организмот.

Биотин е дел од комплексот витамини Б, и иако е помалку познат, му носи повеќе придобивки на организмот.

Познат и како Витамин Б7, биотин најчесто се користи за зајакнување на ноктите и косата (оттука и името Витамин Х. - од Коса), но нејзините постапки не застануваат тука.

Биотин е исто така наречен витамин за меморија, се едни од ретките витамини кои преминуваат во цереброспиналната течност, вклучени во метаболизмот на мозокот.

Како и сите витамини од групата Б, биотинот е растворлив во вода, што значи дека не останува складиран во организмот.

Бактериите во цревата можат да произведат биотин.

завиден

Актуелен комплекс Б - витамин Б (со биотин) формулиран липозомален за максимална апсорпција.

  • Помага при производство на енергија од гликоза и аминокиселини;
  • Придонесува за подобрување на телото во случај на болести како што се артритис, остеоартритис, акутен ревматоиден артритис;
  • Ги зајакнува и регенерира ноктите, неопходен за луѓето кои имаат проблеми со ноктите;
  • Ги смирува болките во мускулите;
  • Интервенира во процесите на одржување на нервните клетки, клетките на црниот дроб и бубрезите, срцевите клетки;
  • Има улога во нормалното функционирање на нервниот систем;
  • Помага во нормалниот метаболизам на макроелементите;
  • Одржува нормални психолошки функции;
  • Помага во одржување на нормалната состојба на мукозните мембрани;
  • Тој е ефикасен кај акни, ќелавост, егзема, врие, витилиго и други дерматолошки состојби;
  • Помага при разградување на масните киселини, аминокиселини и гликоза;
  • Стимулира раст и регенерација на косата (го одложува белењето);
  • Тој е ефикасен во случаи на дебелина и анемија;
  • Спречува напади и невралгија.

Биотин се наоѓа во мали количини во храна како што се: моркови, црн дроб, карфиол, домати, бадеми, кромид, козјо млеко, малини, јагоди, лосос, банани, овес, ореви, сув пивски квасец, соја, сирова жолчка од јајце, пченични трици, семе од какао дрво, памук, тилчец, корен од ангелика, ориентален женшен и американски женшен, лисја од бела црница, меласа и др.

Сепак, што се однесува до ригорозниот третман со Биотин, на телото му треба поголема, контролирана концентрација, препорачуваме употреба на додатоци во исхраната кои содржат стандардизирани екстракти.

Недостаток на витамин Б7 може да се појави како резултат на синдром на кратко црево, несоодветна исхрана или синдром на малапсорпција.

Исто така, прекумерната потрошувачка на подолг временски период на сурова белка од јајце може да предизвика недостаток на биотин. Белките од јајца содржат авидин, протеин кој спречува апсорпција на биотин. Покрај белките, вистински непријатели на биотин се: алкохол, сулфамиди, естрогени, техники за обработка на храна.

  • Нервоза, ирабилност;
  • Дерматолошки проблеми, премногу сува или мрсна кожа;
  • Губење на косата, првут;
  • Сива орална и фарингеална мукоза;
  • Депресија;
  • Замор, исцрпеност;
  • Мускулни болки;
  • Анорексија, конвулзии.

Поради недостаток на биотин кај новороденчиња, имало случаи на ненадејна смрт. Се проценува дека приближно 50% од бремените жени имаат недостаток на биотин, што може да доведе до малформации, па дури и до смрт на новороденчиња. Обично, дефицитот се појавува во првиот триместар, но исто така и во третиот, според лабораториските истражувања. Во 1984 година започна тестирање на новороденчиња за недостаток на биотин, биотинидаза, и во многу земји се практикува и денес.

Додатоците на база на биотин содржат помеѓу 30 и 1000 микрограми на ден, а активната концентрација се разликува во зависност од дозата, формата на презентација (капсули, таблети или сируп).

Дневни побарувања за биотин основани во 1998 година од Институтот за медицина при Националната академија на науките на САД, како што следува:

  • 0-6 месеци: 5 микрограми
  • 6-12 месеци: 6 микрограми
  • 1-3 години: 8 микрограми
  • 4-8 години: 12 микрограми
  • Момци 9-13 години: 20 микрограми
  • Момци 14-18 години: 25 микрограми
  • Мажи од 19 години и постари: 30 микрограми
  • Девојки 9-13 години: 20 микрограми
  • Девојки на возраст од 14-18 години: 25 микрограми
  • Womenени од 19 години и постари: 30 микрограми
  • Бремени жени од која било возраст: 30 микрограми
  • Доилки од која било возраст: 35 микрограми

Ако се лекуваме со сулфамиди или антибиотици, важно е да бидете сигурни дека земаме дневна доза од најмалку 25 mcg. Ако имаме тенденција на ќелавост, додаток на биотин помага да се забави опаѓањето на косата. Биотин работи многу подобро кога се зема со витамин А, витамин Б2, витамин Б6 и никотинамид.

Мора да бидеме внимателни при складирање на Биотин, бидејќи тој е чувствителен на светлина, ултравиолетови зраци, кислород и алкална средина.

Не се пријавени негативни ефекти или предозирање со биотин и тој не е токсичен.

завиден

Дали ви паѓа косата? Прочитајте за причините и третманот овде.

видете овде нашите производи кои содржат биотин.