Биотин зошто е толку здрав природен лек Паско

Зошто е навистина толку здраво?

Биотин е една од супстанциите што луѓето честопати ги излачуваат во столицата отколку што ја внесуваат преку нивната диета - но како тоа може да биде и како може да кажете дека ви треба биотин? Како прво, мора да се разјасни прашањето што всушност е оваа супстанца.

Што е биотин?

Биотин е исто така познат како витамин Б7 или витамин Х (лесно се памети со "H" за "кожа" и "коса"). По дефиниција, терминот витамин значи дека тоа е природно хемиско соединение кое е од витално значење за нас, но не може да се произведе од самото наше тело. Телото не може да го складира (слично на витамин Ц или повеќето витамини во витамин Б комплекс), бидејќи тоа е витамин растворлив во вода. Затоа, зависиме од дневниот внес однадвор, со цел соодветно да се снабдуваме со биотин. Несоодветна грижа може да се покаже со кршливи нокти или кршлива коса.

Внесот на биотин во врска со предметот на исхрана: Во која храна е содржан?

Б7 се содржи во многу храна од животинско и растително потекло, но само во многу мали количини. На пример, следната храна ги содржи следниве микрограми биотин на 100 g:

Сув квасец - 200 μg
Говедско црн дроб - 103 μg
Yолчка од јајце - 50 μg
Овесна каша - 20 μg
Ореви - 19 μg
нелупен ориз - 12 μg
Брашно од цело зрно - 8 μg
Риба - 7 μg
Спанаќ - 6 μg
Говедско и свинско месо - 5 μg
Јаболка - 1 μg

Биотин и гастроинтестиналниот тракт

Различни цревни бактерии произведуваат витамини од групата Б, вклучувајќи Б7. Интересно во овој контекст: Во зависност од тоа како е составена нашата цревна флора, нашите цревни бактерии дури можат да произведат и излачуваат повеќе биотин отколку што се внесува преку храната. Се верува дека нашето тело може да искористи дел од овој само-произведен Б7, но не е познато колку е тоа. Во секој случај, составот на цревната флора, исто така, игра улога во снабдувањето со витамини од групата Б, како што е биотин.

Колку витамин H му треба на човекот за да остане здрав?

Точното барање за биотин не е ни познато, но RDA препорачана од ЕУ е 50 μg/ден како соодветен внес кај возрасни, здрави луѓе. За доенчиња, потребната количина се претпоставува дека е 5-10 μg/ден. Германското друштво за исхрана претпоставува околу 30-60 μg за адолесценти на возраст од 15 и повеќе и возрасни. Значи имате барем грубо упатство за вашите дневни потреби.

За што му треба на телото биотин?

Многу козметички производи рекламираат биотин дека ни е потребен за здрава кожа, силни нокти и здрава коса. Дали има нешто во ова тврдење како витамин за убавина? Дали има навистина позитивни ефекти за убава кожа, убава, здрава коса и силни нокти или тоа е само рекламирање? Едно е сигурно: Како компонента на многу ензими, таа игра важна улога во метаболизмот на човечкото тело. Покрај тоа, исто така е важно во клеточното јадро за регулирање на функцијата на гените или за клеточна делба.

Сумирајќи, ова значи: Вклучен е во многу општи функции на телото и со тоа придонесува за нормално функционирање на:

Енергетски метаболизам
Психа и нервен систем
Циклус на микроелементи

Исто така, служи за одржување на здрава нормална состојба на:

Коса
кожата
Мукозни мембрани, вклучително и цревна лигавица

Биотин во Паскофлорин ®

Бидејќи биотин служи, меѓу другото, и за одржување на нормална цревна лигавица, тој е дел од Паскофлорин®. Покрај 9 живи, одржливи соединенија на бактерии, секоја од 60-те цревни капсули содржи 25 µg биотин. Тоа е 50% од препорачаниот дневен внес, со две капсули 100%. Патем, предозирање не е можно, бидејќи телото не може да го складира и вишокот на витамин растворлив во вода едноставно се излачува. Не само кожата, косата и ноктите се задоволни од редовното снабдување.

Повеќето од нашите текстови и брошури се создадени од вработени во Паско. Тие се стручно и научно проверени од домашни експерти - фармацевти, (хумани) биолози и нутриционисти - во однос на содржината и законот. Ако имате какви било прашања во врска со содржината на текстот или нашите производи до нашите научни лица за контакт, испратете ни е-пошта на [email protected].

Сè друго за нашите експерти можете да најдете овде.