Бисквити Дукан - најдобри рецепти за печење бисквити за слабеење

Најдобри рецепти за бисквити Дукан и не само за Божиќ

Зошто е толку тешко да се каже „не“ на слатките. Ова е токму она што постојано се прашувате. Но, како што е вообичаено во денешно време, некако секогаш постои некаква алтернатива за слатки колачи или слатки. Бисквитите Дукан се прекрасни.

Дури и додека сте на диета. Но, сега можете да дознаете како работи и што е тоа! Се разбира, никој не може да одолее на заводливиот мирис на колачиња! Вие навистина не морате, бидејќи изненадувачки има дури и некои алтернативни рецепти за тоа.

Тие не се супер слатки и совршено ароматизирани, но барем имате што да грицкате без да се чувствувате виновни за тоа.

А, како сега се подготвени, можете да прочитате тука:

1 рецепт

Состојки:

  • 1 белка од јајце
  • 3 лажици овесни трици
  • 1 лажица засладувач
  • 1 лажица масло со малку маснотии јогурт
  • 1 лажичка цимет
  • малку сода бикарбона

Подготовка:

Ставете сè во сад и измешајте заедно. Во зависност од вашиот вкус, можете да додадете ванила или какао во прав. Потоа дистрибуирајте го тестото на плехот, но не како кружен калап. Загрејте ја рерната на 200 ° C и печете околу 15 минути.

Треба да бидете сигурни дека не додавате премногу прашок за пециво, инаку колачињата може да станат малку горчливи.

Овој рецепт можете повторно да го пробате. Без разлика дали е слатко или солено, тоа зависи од вас! Во секој случај, тие се многу вкусни и лесни.

2-ри рецепт

најдобри

Програма за слабеење на loversубителите на месо: вака функционира диетата Дукан

Дукан трици од овес

Диетата Дукан

Што е Дукан Диета?

  • 2 лажици пченични трици
  • 4 лажици овесни трици
  • 60 гр кварк со малку маснотии (макс. 0,5% маснотии)
  • 125гр природен јогурт (макс. 0,5% маснотии)
  • 2 лажици пченкарен скроб
  • 2 јајца
  • ½ пакет прашок за пециво
  • 1 суп.л-патки незасладен какао во прав
  • 4 лажици засладувач
  • 2 лажици обезмастено млеко во прав

Подготовка:

Како прво, измешајте ги сите состојки заедно за да направите изедначена смеса, па обложете плех со хартија за печење и обликувајте го тестото во мали топчиња, но секако можете да одлучите како сакате да ги обликувате вашите бисквити. Печете ги бисквитите во загреана рерна на 160 ° топлина околу 20 минути додека не поруменат.

3-ти рецепт

  • 4 лажици пченични трици
  • 8 лажици овесни трици
  • 1 лажица пченкарен скроб
  • 4 лажици малку маснотии урда
  • 3 јајца
  • 3-4 лажици засладувач во прав
  • 1 пакет прашок за пециво
  • било: вкус (лимон, горчлив бадем, путер ванила)

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во сад и добро измешајте. Или имате специјален калап за шепа од силиконска мечка (2 лажици по шепа на мечка) или, доколку не е достапен, ставете мини калап за мафини. На крај, печете ги бисквитите во рерна на 175 ° C околу 20 минути.

Бидејќи Божиќ полека се приближува, веќе имате тука малку инспирација за колачиња во стилот на Дукан

3-ти рецепт

Состојки:

  • 1 белка од јајце
  • 3 лажици овесни трици
  • 1 лажичка цимет
  • 2 лажици сладост во прав
  • 1 лажица јогурт (0,1% маснотии)
  • мала ванила
  • ½ лажичка прашок за пециво

Подготовка:

Прво измешајте сè добро. Потоа направете мали колци и притиснете ги рамно, а потоа печете на 200 ° горна и долна топлина 20-25 минути. Но, тоа зависи и од големината.

Ако сакате малку разновидност, можете да составите мешавина од протеин-засладувач и да печете малку повеќе! Но, само како мал врв на страна!

Заклучок: Ако сте гладни, знаете што да печете! Не само што се здрави, тие се и лесни! Покрај тоа, можете дури и да ги јадете. Но, само во умерени количини. Но, барем најдовте мало решение за вашите желби!