Бисквити од овес без рецепт за шеќер ЕДЕКА

Овој рецепт за здрави овесни бисквити без шеќер навистина го има сето тоа: срдечни снегулки од овес, банани, јаболка, моркови и брусница ветуваат чиста моќ и овошно-слатко задоволство. Одлична закуска за мали и големи познавачи!

Колачиња од овесна каша:
1 лажица масло, мек
2 зрели банани
150 гр снегулки од овес, срдечни
2 јаболко
1 морков
100 гр брусница

За овесните бисквити излупете ги бананите и изгмечете ги со вилушка. Месете ја смесата со банана со путерот со помош на рачен миксер.

Измијте ги јаболките и морковите, извадете ги краевите и семето и изрендајте грубо. Месете ги сите состојки во рамномерно тесто.

Обликувајте мали топчиња (приближно 1 см во дијаметар) со навлажнети раце и раширете ги на растојание од 2 см на плех обложен со хартија за печење.

Загрејте ја рерната на 165 ° C горна/долна топлина. Печете ги топчињата тесто на средната полица 10-15 минути додека не поруменат.

Инспирирајте се од нашите рецепти за печење без шеќер и откријте ги нашите вкусни бисквити за појадок подготвени со снегулки од овес и брашно - без шеќер. Послужете им на гостите со лате макијато!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

20 мин 20 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

15 мин 15 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Без глутен без лактоза

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Веган без глутен

40 мин 40 мин
Тежок медиум
Без глутен без лактоза

Супер здрав, супер вкусен: нашиот рецепт за овесни бисквити без шеќер

Добро е познато дека премногу бел маса шеќер е штетно за здравјето. Што не се однесува само на забите и фигурата, туку и на остатокот од телото. Затоа што без оглед дали е бел или кафеав шеќер: сахарозата содржи многу калории, но нема хранливи материи. Сепак, овие се неопходни за организмот да согорува калории. Поточно, ова значи: Ако телото не се снабдува со витамини и минерали истовремено со калориите, овие хранливи материи потребни за согорување мора да се повлечат од телото. На долг рок, прекумерната потрошувачка на шеќер не само што може да доведе до дебелина, туку и до недостаток на хранливи материи.

Поради оваа причина, има сè повеќе производи кои содржат помалку шеќер. Исто како и храната со малку маснотии во минатото, десертите со малку шеќер се бесни деновиве. Сепак, постои една работа што е уште подобра од тоа да имате помалку шеќер: воопшто да нема шеќер. И затоа ЕДЕКА избра рецепти за вас кои не содржат шеќер во домаќинството.

Овој одличен рецепт за овесни бисквити без шеќер докажува дека здравото грицкање не мора да значи откажување од слатко задоволство: Не содржи дополнителен шеќер, така што готовите бисквити содржат само природен овошен шеќер (фруктоза). Бидејќи: Бисквитите од овесна каша се подготвуваат со овошно овошје и зеленчук, што им дава ароматичен, сладок вкус. Нашиот рецепт за енергетски шипки за домашни мусли ленти работи на многу сличен начин, бидејќи ниту тука не се користи рафиниран дополнителен шеќер.

Така се прават бисквитите

Во овој рецепт за бисквити од овес без шеќер, не се користат нежни, но крцкави снегулки од овес направени од 100% овес од цели зрна: Овие имаат крцкав залак и се богати со здрави хранливи материи. Од вредни витамини како витамин К, Б1, Б7 и Б9 до важни минерали како што се железо, цинк, калциум, магнезиум и фосфор: снегулките од целото жито му даваат на телото многу добри состојки. Богатото жито содржи и многу растителни влакна, незаситени масни киселини и протеини. Дури и еден бисквит ветува долгорочна ситост со лесно уживање.

Патем, подготовката е исто толку лесна и брза: работата е завршена за само 15 минути - и по половина час (вклучително и печење) вкусниот крцкав куп може да се сервира и јаде. Наш совет: Пробајте ги и нашите колачиња од овесна каша со слатки урми!

Во принцип, овој рецепт е здрава варијанта на класични крстови од чоколадо: наместо корнфлекс и чоколадо, снегулките од овес од цели зрна претставуваат основа за овој крцкав деликатес. Овие се мешаат заедно со пире од банана, рендано јаболко, рендан морков, брусница и малку путер за да се формира „тесто“. Потоа се формираат мали купишта од масата и се печат во рерна додека не поруменат. Резултатот е неодолива деликатес, која се базира на неговите хранливи состојки Исто така погоден како закуска за градинка или училиште, особено ако на децата им е дозволено да печат!

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа