Бисквити од овес и појадок од јаболка; Лесен и здрав рецепт!

Може ли да добијам пумпа за брза тупаница за есенската сезона за печење? Тоа е моето омилено време од годината за печење, бидејќи се фокусира на две од моите омилени состојки: јаболка и тикви.

Мафини од тиква, крофни од јаболка, што и да е, барам начин да го направам поздрав со јаболка и тикви.

Моето тајно оружје? Меласа! Дебела, сирупска и 100% капе, обожавам да користам меласа во печива. Кога се вратив на училиште, сакав да создадам забавно, преносно колаче за појадок, кое беше вкусно и со малку шеќер.

Преполнети со цели зрна, здрави масти и протеини, овие џвакани колачиња за појадок од јаболка и овесна каша се идеален појадок за подготовка пред време.

Кога се сервира со висока чаша млеко, добивате над 12 грама протеини по порција, точната количина енергија што им е потребна на децата за да го поминат училишниот ден.

Што сакате да печете со јаболка? Би сакал да слушнам од тебе!

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Вилушките не се потребни.

Колачиња од овес и појадок со јаболка

Овие џвакани колачиња за појадок со јаболка и овесна каша се совршен преносен појадок за подготовка пред време. Тие се енергични и лесно засладени за да сакаат сите!

Време на подготовка: 15 минути, време за готвење 11 минути, вкупно време 26 минути

12 порции колачиња
Калории 170kcal

состојки

1 1/2 чаши валани овес (старомоден)
1/2 чаша лиснато тесто
1/2 чаша брашно од ленено семе
1 лажица цимет
2 лажички прашок за пециво
1 лажичка морско оревче
1/2 лажиче мелено каранфилче
1/2 лажичка сол
2 јајца
1/2 чаша млеко
1/3 чаша меласа
1 лажичка ванила
1 средно јаболко (јадро и коцки)
1/2 чаша сецкани ореви

прирачник

Загрејте ја рерната на 350 степени и обложете две листови за печење со силиконски душеци за печење.
Во голем сад измешајте ги сувите состојки: овесна каша со сол.
Во посебна средна чинија измешајте ги влажните состојки: јајцата со ванилата.
Полека промешајте ги влажните состојки во сувите и мешајте додека не се рамномерно вметнати. Бидете сигурни да ги изгребате страните на садот со гумена шпатула.
Преклопете ги сецканите јаболка и сецканите ореви.
Користете голема лажица за колачиња за лажиче тесто во подготвените чинии, оставајќи 2 инчи помеѓу секое колаче. Нежно притиснете го тестото со прстите за нежно да го израмните.
Печете ги колачињата 10-12 минути или додека центрите не се чувствуваат цврсто.
Оставете да се излади во тава на решетка.

Белешки на готвачот:

Колачињата може да се чуваат во херметички затворен сад во фрижидер до 7 дена.
Колачињата добро ќе замрзнат кога поединечно ќе се завиткаат во најлонска фолија.

Исхрана:

Дали сакате поедноставен појадок? Проверете го мојот форум за идеи за здрав појадок!