Битка! Ако сакате да биде тешко Пет недели чиста дисциплина! Форум

Дискутирајте за битката! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина! во Клубот „спасувачка вода за подарување“ Форум во областа на Клубот; Добив нов план за вежбање вчера во теретана. Обучувачот ме испрати дома со зборовите: „Те сакам за пет

Слабеење.com
Форум
Мотивација - Успешни приказни - Дневници
Клубот
Клубот „спасувачка вода за подарување“
Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Добив нов план за вежбање вчера во теретана. Обучувачот ме испрати дома со зборовите: „Сакам да изгубиш уште десет килограми за пет недели. Можеш! “Мразам да ја разочарам, но десет килограми? Дали е тоа можно?

Еве го крајниот тест! Колку можете да направите за пет недели?

Учеството е многу лесно: Денот на започнување и мерење е понеделник, Планирам да направам две списоци тука:

Најмногу изгубени во последната недела:

• стефи .32,3 кг
• наскоро_чистете 4 1,4 кг
• садија .01,0 кг

Најмногу изгубени за пет недели:

Со среќа на сите, се разбира!

Променето од Gast153379 (14.09.2009 во 11:10 часот) Причина: Ажурирана табела

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Едноставно цитирајте ја табелата и напишете во ...

АВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Здраво,
дури и ако не сакам да ослабам, би сакал да учествувам овде. Мојата битка се распушти, и мал притисок ме прави доста добро. Но, 10 кг за 5 недели. Каков вид обука е тоа, ве молам?

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Здраво, и јас би сакала да учествувам, но наоѓам и многу 10кг за 5 недели.

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Никогаш нема да управувам со 10 килограми во животот, но пет недели чиста дисциплина повторно би ми направило добро, глупаво во моментот со мојата тежина. Значи, јас сум внатре!

@ Fierce: Јас исто така би бил заинтересиран за тоа што е Планист!?

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

И јас би сакал да ти се придружам
Во последно време дозволив малку да се лизне и би сакал да започнам повторно со многу спорт и здрава исхрана.
10 кг за 5 недели не е потребно, но да се извлече онолку колку што е под услови би било одлично

АВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Јас исто така би сакал да учествувам. Мојата максимална тежина беше еднаш 129 кг на 170 м.

Минатата година во февруари започнав со 118 кг, почнувајќи со многу вежбање и здрава исхрана. За 6 месеци „исчезна“ 40 кг. Потоа дојде непријатниот застој. Не беше ништо повеќе.

Со повеќе „радикални“ методи стигнав до скоро 70 кг, но не можев да го држам. Држев +/- 80 кг неколку месеци.

Но, за жал, за жал - и тоа го читате овде почесто - тогаш се одлепив. Уште еднаш грицкам, веќе не е прилично безгрижно вежбање.

Не знам колку тежам сега, ќе го видам тоа во понеделник.

Според моето искуство: 10 кг за 5 недели е изводливо и затоа едноставно ќе го сторам тоа;-).

Со среќа на сите учесници овде .

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Јас исто така би сакал да бидам таму. Јас изгубив 5 кг во последните 3 недели, така што 10 кг ќе бидат прилично тешки во следните неколку недели, но ќе дадам се од себе. добро да успее!

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Здраво на сите!
Утре започнуваме со првото мерење, навистина сум возбуден што видов што велат вагите * хибри *

Ierестока, дали си сè уште таму? * rьberwink *

Инаку, можеме да го запишеме утре со својата тежина или во текот на денот секој свој план, како точно дисциплината треба да бара секој од нас и на што сакаме да се држиме во следните 5 недели.
Запишано и затоа малку поконтролирано, секогаш сметам дека е помотивирачко

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Подоцна ќе го запишам мојот план за слабеење .

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Немам соодветен план за слабеење, но сакам почесто да ги запишувам WW-точките и дефинитивно да имам неколку дена во неделата без слатки, ако би можел да продолжам со тоа, тоа би било одлично!
LG, Днекен

ОВ: Битка! За оние кои сакаат тоа тешко: Пет недели чиста дисциплина!

Здраво дечки!

Во штандот овде веќе има вистинско расположение!
Бев на викенд, мојата мила беше таму, и бев целосно недоследна ...

Значи, моите почетни тегови се 87,9 кг.

Никој што учествува тука не мора да прави диета за несреќи. Исто така, тука нема спецификација за методот.

Откако неколку пати се појави прашањето за мојот план за обука - и мислам дека е оправдано - морам да кажам дека тоа е сосема нормален план за тренинг во теретана: 3Ч тренинг на сила, 1Ч издржливост. Исто така, не знам како да ослабам десет килограми со тоа за пет недели, не верувам во тоа додека не го видам тоа, а во меѓувреме исто така се прашувам дали само тоа го зборуваше или не размислуваше како што треба.

Секако, не би имал ништо против ако навистина изгубев десет килограми, но и мускулите тежат повеќе од маснотиите ...

Најдобри желби и среќа на сите!
Fесток