Блог на Cătă Мојата диета без шеќер (кетогени, ниски хидрати) - Информации

Оваа статија ќе се развива и ќе ги додадам сите мои новости и промени во методот (текст обележан во жолто + новости напишани со црвена боја).

3. На 11 март 2019 година започнав со оваа диета со кето или поточно со малку јаглени хидрати бидејќи 20-30gg јаглени хидрати на ден и на 23 април 2019 година беше: 1,17 g/l и 6,48 mmol/L . HbA1C = 7,09%
Покрај тоа, ослабев скоро 6 кг и се чувствувам одлично.

диета

Третман: 3 таблети од 1000 мг метформин на ден и една таблета Глимепирид од 1 мг

4. Резултатот на 13-ти август. HbA1C = 6,18%
Помалку спектакуларни бидејќи не се во режим на кето, но имаат малку јаглени хидрати. Наместо тоа, го намалив третманот за 1 пилула, односно за 1/3.
Мојот лекар беше зачуден, но како што виде дека работи, тој се согласи да продолжи. Изгубив 10 кг на скалата на лекар .

блог

Третман: 2 таблети од 1000 мг метформин на ден и една таблета Глимепирид од 1 мг

5. Резултатот на 25 ноември. Продолжете да опаѓате е многу добро.
Не ослабев кг, но не добив ниту јас. Продолжувам да јадам ниски јаглени хидрати и 16/8 периодичен пост (јадам само помеѓу 12 и 20 часот)
Третман: 1 таблета од 1000 гр метформин/ден од 1 декември 2019 година.Ние го намаливме третманот сам на 1 таблета метформин (таблетата Глимепирид е отстранета). Мојот лекар се согласи да се држи до 2 апчиња за метформин и да го елиминира само Глимепирид.Keepе ве информирам со следниве резултати. 01/02/2020 Продолжувам да јадам ниски хидрати и наизменичен пост 16/8Јас спортувам, вежбам - купив неблагодарна работа (30-60 минути/ден)