Блог за храна за велнес направен за мерка
Lifeивотот на Кристијан Вернер 1 јануари 2007 година
Метаболичко пишување, концепт на исхрана заснован на метаболички тип, дава индивидуални препораки и покажува дека треба едноставно повеќе да ги слушаме нашите тела.
Секој јаде поинаку
Значи, она што одамна е точно за нашата коса или нашата кожа - индивидуалноста во составот бара различни хранливи материи - што честопати се занемарува кога станува збор за препораки за исхрана. Напротив: „Дебелиот е лош и животински и онака“, да се именува само еден пример на овие валути, кои се исечени заедно, веќе е закотвено во умовите на премногу луѓе. Не е ни чудо што одредени диети едноставно не работат за некои. Римскиот исцелител и филозоф Лукрециј рече пред добри 2000 години: „Она што го храни едниот го убива другиот“.
Трите типа на јадење
Метод кој ги анализира нутритивните потреби на секоја индивидуа и соодветно го одредува видот на јадење, покажува дека постои и друг начин: метаболичко пишување. Овој концепт се заснова на сознанието дека физичката рамнотежа може да се постигне само преку здрав метаболизам - ова секако зависи од правилната исхрана. Целта не се совети за ќебиња, туку индивидуални препораки. Според метаболичко пишување, постојат три вида на исхрана во кои секој може да се класифицира повеќе или помалку прецизно: тип на маснотии-протеин, тип на јаглени хидрати или мешан тип.
Што открива гладот
Ние го тестиравме
Уредник на критичкиот водич за хотелски велнес RELAX Guide испроба метаболичко пишување: Тестот покажа дека станува збор за масно-протеински тип, и тоа не само одвај, туку со изненадувачка јасност. Оваа задача тогаш одговараше и на нејзините вистински преференции, кои долго време ги потиснуваше - потпирајќи се на општите препораки за диета што веќе беа споменати: Таа сака сирење повеќе од што било, како и игра и животни и лесно може да пие еден литар млеко секој ден. Дури и пред тестот, таа навистина не сакаше зелена салата и обично има доволно слатки по неколку гризења. Промената во исхраната по тестот за метаболичко пишување резултираше и со намалување на телесната тежина без чувство на глад и со зголемени перформанси после јадење и генерално поголемо внатрешно задоволство. Нашата уредничка сега јаде она што во принцип секогаш сакаше да го јаде - и тоа е точно. Значи: ајде само да го слушаме повеќе нашето тело.
Јадете што му треба на моето тело
Адут на книгата на оваа тема е - без оглед на неговиот искрен изглед - деталниот прашалник, со чија помош секој може веднаш да го одреди типот на јадење. Другите дела, сепак, се однесуваат само на институти кои вршат тестови за кои се плаќа такса.
Вилијам Л. Волкот, Триш Фаји:Јадете што му треба на моето тело
ВАК-Верлаг, 304 страници
19,90 евра
Книга за нарачки