Блог за хранливи материи за тетивите и лигаментите
Тетивите и лигаментите прават многу во спортот на издржливост - тие овозможуваат движење со поврзување на коските и мускулите. Секоја долга или интензивна сесија на издржливост ги оптеретува и на телото му треба време и хранливи материи, да ги направат повторно издржани.
Со цел тетивите, лигаментите и зглобовите да растат под зголемениот товар, особено во пролетта, триатлетите веќе треба да обезбедат дека имаат доволен внес на микроелементи. Диетата богата со силициум диоксид го стимулира производството на сопствени колагени во организмот и онаа на основната супстанција на сврзното ткиво. Силициум диоксидот не е само снабдувач за одржување и зајакнување на влакна, тетиви и лигаменти, туку и хранлива материја за стабилна 'рскавица.
Колагенските влакна поминуваат низ сврзното ткиво како жични јажиња и се одговорни за стабилноста на сите структури на сврзното ткиво. Диетата богата со силициум диоксид го стимулира производството на сопствени колагени во организмот и онаа на основната супстанција на сврзното ткиво. Со содржина од 10%, полската конска опашка е растение најбогато со силициум диоксид во светот.
Три спортови на издржливост - многу ризици од преоптоварување
Прекумерните повреди се повреди во потпорното ткиво на телото. Уништени се најмалите крвни садови и солза и ткиво. Како резултат на тоа, се јавува воспаление, што предизвикува оток и болка. Поголемиот дел од сите спортисти на издржливост претрпуваат барем една повреда поради прекумерна употреба во текот на една сезона, додека акутните повреди се ретки. Колено на тркач, ахилодинија, рамото на пливачот - болни зборови за секој спортист.
Што да направите ако се измени?
Секој необичен стрес или стрес на поголем интензитет тетивите и лигаментите и микро-повреди може да се појават во ткивото. Некои од овие повреди се познати како. болка да чувствуваш. Телото формира 100 милијарди нови телесни клетки секој ден, бидејќи човечкиот организам е насочен кон регенерација и само-заздравување.
Ули Нипер, спортски ортопедски хирург и повеќекратен финиш на „Ironman Hawaii“: „Со земање комбиниран препарат за ензими, се постигнува значително олеснување на болката по кратко време во случај на штета предизвикана од прекумерен стрес. На овој начин спортистот избегнува подолго отсуство на тренинг и тој може да тренира поефикасно и здраво “.
Ензими како природни забрзувачи за лекување
Премногу често и премногу долго сублиминална болка и основните причини се игнорираат, што во голема мера го зголемува ризикот од хронично воспаление. Со цел да се избегнат подолги принудни паузи во процесот на обука, (помалите) повреди мора да се третираат што е можно порано: земањето природни ензимски препарати може значително да го забрза процесот на воспаление и заздравување и на тој начин значително да придонесе за ублажување на симптомите. За разлика од обичните лекови против болки, ензимите не го потиснуваат воспалението, но поддржуваат брзо и, пред сè, целосно заздравување на повредата. Воспалението, отокот, а со тоа и болката се намалуваат и мускулите, тетивите и зглобовите брзо се вклопуваат повторно за следниот тренинг. Хроничен тек со ризик од трајно оштетување од преоптоварување е значително намален благодарение на ензимите.
Ензимите се активни состојки кои ги ставаат биохемиските процеси во движење и се јавуваат скоро секаде во природата. Во човечкиот организам тие регулираат многу метаболички процеси. Ензимите за храна ги уништува желудочната киселина. За лекување на повреда, тие треба да се земаат во високо концентрирана и ентерично обложена форма. Оптимално координирана комбинација на антиинфламаторни ензими бромелаин, трипсин и флавоноид рутозид (како кај Вобензим плус) Рутосид, исто така, го поддржува деконгестивниот ефект и има антиоксидантно дејство. Со подобрување на својствата на проток на крв, зглобовите и мускулите се повеќе се снабдуваат со кислород и хранливи материи и се стимулираат моќта на само-заздравување на организмот.
Пристапот е исто така многу природен Ортомол Тендош, кој е специјално прилагоден на иритација на тетивите (Ахилова ендопатија) и прицврстувања на тетивите (тениски лакт). Подготовката содржи микроелементи и супстанции кои се важни за сврзното ткиво.
Метаболизам на колаген
Колагенот е супстанца во сврзното ткиво, што е еден вид скелетен протеин и содржи силно оточни протеински тела, што обезбедува предуслови за тетивите, 'рскавицата и коските да се формираат одново. Сè додека зглобовите се во движење, метаболизмот на колаген влијае позитивно на формирање на нови тетиви, 'рскавици и коски.
Супстанциите Глукозамин и сулфат на хондроитин како Хијалуронска киселина се важни за метаболизмот на колагенот. Колаген хидролизат го поддржува градењето и одржувањето на структурата на колагенот, особено кај тетивите.