Блог за растенија Фаунус - 5 правила за здрав црн дроб
Ние се грижиме за срцето, белите дробови и стомакот, косата и кожата. Но, од непознати причини, ретко сме толку внимателни со црниот дроб, иако тој е од витално значење за организмот. И понекогаш се разболува.
За да ги заштитите клетките на црниот дроб и да го одржувате црниот дроб во состојба на оптимално функционирање, станува корисно да знаете неколку правила:
1. Тежина на телото и контрола на исхраната
Дијабетесот и дебелината можат да промовираат акумулација на маснотии во црниот дроб, станувајќи „основа“ за можно заболување на црниот дроб.
Држете ја вашата тежина под контрола со здрав начин на живот, почнувајќи од исхраната. Ги ограничува вишокот калории и масти. Не помалку „виновни“ за „вчитувањето“ на црниот дроб се животински протеини и едноставни јаглехидрати. Со текот на времето, тие можат да доведат до хепатална стеатоза или она што се нарекува „замастен црн дроб“.
2. Физичка активност, задолжителна
Не мора да бидете лекар за да знаете колку е движењето за добредојде, вклучително и за здравјето на црниот дроб.
Одржувањето активен животен стил помага во нормализирање на вредностите на триглицерид. Добиени од диетални масти или злоупотреба на шеќер, тие можат да се натрупаат во клетките на црниот дроб, предизвикувајќи штета. Редовното вежбање, покрај зголемувањето на внесот на калории, спречува таложење на вишокот липиди.
3. Алкохол и лекови во умерени количини
Чаша вино, пиво и сл. тие нема да создадат посебни проблеми. Состојбата е да нема тековно заболување на црниот дроб.
Избегнувајте земање лекови за која било „работа“. Сите завршуваат „филтрирани“ низ црниот дроб. Прекумерната, долготрајна администрација може да има негативни ефекти. И никогаш не комбинирајте алкохол со лекови. Комбинацијата може да биде исклучително токсична дури и кога имате здрав црн дроб.
4. Познавање на вклучени вируси
На потекло на многу патологии на црниот дроб се вирусите, од кои најпознати се оние кои се одговорни за хепатитис А, Б и Ц.
Хепатитисот А се пренесува преку контаминирана храна и пијалок. Основните правила за хигиена и грижа за тоа што јадете кога сте далеку од дома ќе ви помогнат да се заштитите.
Спротивно на тоа, хепатитисот Б и хепатитисот Ц се пренесуваат преку крвта и телесните течности на заразено лице. Овие форми се многу поопасни од првата презентирана, бидејќи тие можат да станат хронични. И со текот на времето, тие можат да предизвикаат цироза.
5. Периодични крвни тестови
Повеќето патологии на црниот дроб, особено кога стануваат хронични, се асимптоматски. Оној кој страда, сфаќа само кога може да биде доцна.
За да се лекуваат, мора да се дијагностицира навремено. Преку редовни тестови на крвта, може да се анализираат голем број параметри кои го рефлектираат здравјето на црниот дроб.
препорака
Освен неколку правила, можете да користите и помош на лековити растенија со хепатопротективно дејство. Препорачуваме целосен лек со чаеви и тинктури од пакетот хепато-билијарни заболувања!