Блогирање; Страница 3; Даниел Руд
15 кила за 4 месеци или француски бакнеж
Дека не сум единствениот што има залог за слабеење треба да биде јасно како и да е, затоа што ако пребарувате на Интернет, ќе најдете голем број облози кои се одвиваат слично.
Она што го сметам за интересно, сепак, е коментарот што Јохана го остави во мојот постар пост во кој таа побара совети за слабеење и добивање на нејзиниот облог. Ако изгуби француски бакнеж ја чека ... Бидејќи никој од вас овде веројатно не обрнува внимание на реакциите во постарите објави, ќе ја зафатам темата повторно тука.
Значи, Јохана го пишува следново:
Помош, јас сум навистина очаен, јас едноставно имам обложување. Јас навистина не знам што да правам затоа што треба да изгубам 15 килограми за 4 месеци, но не можам да го сторам тоа, бидејќи имам зависност од храна и имам вистински притисок и немам Можеби имате време да се занимавате со спорт, ве молам. Совети за тоа како можам лесно и без напор да изгубам неколку килограми, па ако го изгубам облогот, треба да бакнам такво одвратно момче со француски бакнеж, потребна ви е ПОМОШ ... ви благодарам сега за советите ... ако ми испратите неколку ... чао Хана ...
Хммм ... така ... tryе се обидам сериозно да одговорам на прашањата ...
Па, да земеме време од 4 месеци; тоа би биле околу 120 дена во кои треба да се отстранат 15 килограми маснотии. Еден грам маснотии има околу 7 калории во енергија, што прави вкупно 105.000 калории за 15.000 грама што треба да бидат намалени. Ова значи дека за 120 дена треба да соберете околу 875 помалку калории дневно отколку што консумирате. Толку од математиката и теоријата за слабеење ...
Значи, во основа има две опции: или јадете 875 калории помалку на ден или бидете сигурни дека консумирате 875 калории повеќе на ден.
Проблемот е што Јохана не рече колку години има и колку тежи. Во спротивно, би можеле да разберете каков вид на спорт е потребен. Веројатно ќе треба да џогира најмалку 90 минути на ден. Значи, мешавина од помалку јадење и повеќе вежбање ќе биде најдобрата опција.
Бидејќи Јохана веќе не може да се движи (или не сака ?!) Бидејќи нема време ниту може (или сака?!) Да јаде помалку затоа што е опсесивна, ќе биде тешко да се даде совет, бидејќи не верувам во ништо Диететски апчиња што се фрлаат и потоа треба да ги исфрлат килограмите.
Значи, Јохана: трчај повеќе, јади помалку и продолжи да го правиш тоа дури и откако ќе го добиеш облогот, во спротивно ќе има јо-јо ефект. Ако не направите ништо од тоа, момчето ќе биде среќно да добие бакнеж од вас. 8-ми)
Голем пад ...
Кога вчера вечерта ги проверив вагите, се воодушевив, бидејќи покажа над два килограми повеќе од претходниот ден; точно 97,3 кг. 😯
Не сум јадел многу и сигурно не сум го пробал рецептот од студиото за готвење на Кади. Добро, ниту јас не се занимавав со спорт затоа што имав многу да направам, но од каде потекнуваа 2,1 килограм повеќе?!
Можеби треба да направам малку истражување за тоа што тежат одделни делови од телото. Бидејќи Т.У. пред неколку минути прашав во коментар дали знам колку, на пример, ќелаво бричење ќе донесе или колку ќе тежи капачето на колената.
Така вечерва, пред мерењето, ќе се избричам, ќе исечам нокти на рацете и нозете и утре ќе одам во фризерскиот салон на мама и ќе ја исечам.
Уште еден ден без вежбање
Всушност, имав намера да одам на тренинг за фудбал денес, но кашлицата и студениот нос нема да исчезнат, напротив, тие се влошуваа и се влошуваа како одминуваше денот.
Така, јас повторно се вртам на моето работно место и, всушност, ги мрдам рацете и прстите ... Потрошувачката на калории треба да биде нула, можам само да се надевам дека мојот имунолошки систем користи малку повеќе и правилно против студот или што и да е се бори.
За облогот во Чешка, сепак, во моментов ги гледам првите темни облаци на хоризонтот, бидејќи, како што ми рекоа упатените, Бернд моментално зема диета и вежба сериозно, дури и ако тоа не го покаже во мое присуство, очигледно околу мене Измерете ја безбедноста.
Се надевам дека брзо ќе бидам во форма и дека ќе можам да минам низ полињата за да можам повторно да одам напред ...
Блогер за слабеење на радио
Пред неколку недели веќе објавив дека блоговите за слабеење во моментов се многу популарни.
Сега дури влегуваат на радио. Барем во ревијалното шоу со nyони Хауслер на Фриц. Секој што сака да го слушне преносот може да го преземе како MP3. Само напред, до 52 минути за 30 секунди и таму.
Оливер Гаснер од блогот 321 раскажува малку за проектот за блогот, во кој можат да учествуваат дебели блогери кои се решени да изгубат тежина. И MCWinkel исто така кажува која е поентата да се губат телесната тежина во јавноста ...
Пронајден на чистачот од српови, кој исто така учествува во блогот 321 ...
Пати неделно во преглед
Во последните неколку дена немаше никакви ажурирања, што се должи на фактот дека не направив многу во насока на слабеење, бидејќи во последната недела блескав само во барот и тоа го направив неколку пати.
Од една страна во понеделникот на роденденот на Клаус и Маркус, кога сонцето повторно изгреа кога се вратив дома, и веднаш потоа во вторникот на 1-ви мај, така да се каже, во Кухвалдуте. И уште повеќе, во петокот на паб конференцијата АБАКУС во Хановер, каде што индустријата СЕМ и оптимизација се состануваат еднаш годишно за забавен пијалок. И тука повторно стана светло пребрзо ... Патем, тука и тука има слики од таму. 8-ми)
Сепак, она што е многу изненадувачки кога ќе ја погледнете програмата од минатата недела е дека изгубив горд 1,5 килограм, третата најдобра неделна вредност од почетокот на облогот за слабеење. Како и да е, бидејќи се занимавав само со спорт во четврток и недела и најмногу јадев пиво, црвена вода, бургер кинг и пица, мислам дека следната недела работите нема да одат надолу. Со други зборови: на крајот на неделата, Катрин ќе навива за најниската неделна вредност. 😕
Но, ќе се спротивставам на тоа ...
Качување по скали додека не паднете
Вчера им помогнав на двајца пријатели со нивниот потег и бидејќи обајцата живееја на планина, сите кутии, шкафови, маси, столови, каучи и други работи мораа да се носат безброј скалила пред да бидат вчитани во изнајмениот Спринтер.
Но, тоа не е сè, до новиот стан може да се стигне само по скали. Одеше до вториот кат ... Не дека расчистувањето на куќата траеше доволно сила, не, расчистувањето на куќата беше исто така вистинска тортура.
Како вчера, не се испотив дури и за време на 90-минутното џогирање ... Многу грубо ...
Сепак, вагите не ги наградија моите перформанси и повторно покажаа 300 грама повеќе од претходниот ден, поточно 99,3 кг.
и денес нема да правам никаква спортска активност поради болните мускули во телињата ...
Блоговите за слабеење се зголемуваат
Блогирањето е навистина „ин“ во моментот и сега има се повеќе луѓе кои го прават истото и поставуваат блог во кој известуваат за тоа како (сакаат да) успеат да ги намалат своите килограми.
Како што штотуку прочитав на блогот на eraералд, еден од најпознатите блогери во Германија, Роберт Башиќ, кој потекнува од Усинген, кој не е далеку, сега си постави цел да ослабне 20 килограми и да ги задржи. Не само тој, туку и еден колега се приклучи и двајцата пријавуваат во своите 3-2-1 Блог на масти за нивните напори.
Бидејќи следново може да се прочита на блогот Фет-Вег: „Ах да, и ако некој спонзор сака да не поддржи или да трча џогирање, пешачење или возење велосипед некое време: ве молам“, со ова се нудам. Јас веќе спонзорирав линк и некое време би одела и на џогирање. Затоа, само контактирајте ...
Првите резултати потоа може да се видат во Пабкон во Хановер
Еве повеќе блогови за слабеење:
- Обложување за слабеење Тило против Дирк
Во принцип, тука станува збор и за слабеење поради облог. Сепак, задачата за губење тежина од 112,4 кг на 97,0 кг звучи полесно од мојата, но периодот трае само шест месеци. Облогот се уште трае до 20 јули; Употреба: кутија со пиво. - 90кило.де
Слабеењето преку џогирање е мотото на Доминик. Многу сочувствителен, бидејќи така се обидувам да симнам од вишокот килограми. - Блог за слабеење на Мајкл
Веројатно најуспешниот блогер за слабеење што го најдов досега, затоа што изгуби импресивни 60 килограми од 163 на 103 килограми. Браво, мои комплименти. Ако сакате повторно да ја прочитате вашата приказна, сè е документирано во вашиот блог.
Треба да биде јасно дека не можам да ги набројам сите тука. Ако мислите дека заборавив неколку блогови, само дадете неколку навестувања во коментарите. 😉
Среќен роденден, Бернд
Мојот противник Бернд, мојот „непријател“ до остатокот од годината, така да се каже, денес има роденден. Затоа во овој момент: „Честитки и среќен роденден, драг мој Бернд!“
Ако не се лажам, денес е сè уште особено тркалезна годишнина. Затоа денес добивате многу посебен подарок од мене, имено најниското ниво на мојата тежина од почетокот на овој облог. Иако едвај не успеав на ознаката 100 (сакав да ви претставам „9“ напред), но со 100,6 кг Јас бев само над него!
Имајте пријатна забава, пијте многу и јадете што се вклопува, така што моите килограми се помалку и помалку, а вашите неизмерно се зголемуваат! 😛
Кокошка забава во Вонбах
Вчеравечер отидов на забавата на кокошката на Еике и Јулија во Вонбах. Се разбира, на таков настан не можете да го земете предвид облогот и само да пиете вода. Затоа, зграпчив многу пиво и шнапс и уште подобро, дури и претходно испив голема пица!
Но: како прво, јас не седнав еднаш цела вечер (ок, одам во тоалет за момент, но не можеш да го сметаш тоа), тогаш танцував и пред се џогирав дома со Басти околу 3:30! Целиот потег од Вонбах до Содел ... Затоа, надокнадив нешто што го јадев претходно.
Патем: првата жена облечена во кошула за слабеење беше забележана во нејзината кокошка вечер. Еве ги доказите за фотографиите и овојпат не станува збор за монтажа на фотографии.
Прва годишнина: Хоппел против Кади и Бернд
На моите противници: Не знам дали сè уште размислувате за тоа, но пред една година денес, поточно 27 март 2006 година во 18 часот и 45 минути Хопел стоеше на калибрирана скала и тврдеше дека си го изгубил првиот облог за слабеење.
Оваа година повторно ќе имате солзи во очите кога ќе ви го претставам моето светло и прекрасно тело под 85 килограми. И паричникот ќе страда исто така, затоа што тогаш треба да нарачате 50 литри пиво и, пред сè, да платите за тоа!
О, што очекувам да ги видам твоите разочарани лица? Beе биде вистинско задоволство. Не можам да чекам повеќе. 8-ми)
Патем: Денес повторно отидов на џогирање. Овој пат ми требаа само 41 минута за средниот круг. Може полека да преминувам на следниот и повторно малку подолг круг. Само еден чекор сум од мојата патека од 10 километри. 😛