BMi 19 😕 174-57; кг целна тежина 52 кг (диета)
Утре ^^ во лето бев 54 кг и 174 кг. Сега, кога започна училиштето, тежам 57-8 кг. Учам во странство и мојата работа од соништата е да станам стјуардеса (сите се толку убаво слаби) Како можам да изгубам тежина до 52 кг и да ја задржам без џоџо ефект?
5 одговори
Познаваме Кинеска жена која има ресторан. Еднаш ни рече: „Целото семејство живее од тоа што го јаде Германец“.
Затоа, мојот совет: Јадете четвртина! Земете ја својата најмала чинија и јадете само што одговара на неа. Само она што го готви мама. Само пијте многу вода и многу чај без шеќер.
Таа има БМИ од 19, од 16 години е критично слаба тежина. Како можете да и дадете совети за слабеење?
Ви благодарам за советот „Јас секогаш го правам тоа на тој начин. Во вечерните часови и на ручек, не појадувам само.
Не претерувајте; 'D Постојат поважни работи во животот.
БМИ од 19 е (пониска) нормална тежина.
Дури и кај моделите, веќе не е кул, па дури и забрането да се биде премногу слаб. Па што е поентата ?
Ако немате корисни коментари, не треба да одговарате непотребно
Кога мозокот добива доволно количина на колахидрат, тој може да започне да работи правилно.
Кому му е гајле што е „кул“? Главната работа е дека таа е среќна и пријатна! Ако сте дебели и среќни, не треба да ги слушате другите, дали сте нормални и несреќни, дали одеднаш морате? Не На секој свој!
Браво! Ако и таа прескокне појадок, наскоро ќе биде уште посреќна.
Побарав совети само ако немате, тогаш не треба да пишувате непотребно. Знам што се случува кога ќе изгубам премногу тежина, јас сум само глупав затоа што јадам помалку јаглехидрати
Подмалку не е секси .
слични прашања
Здраво, ослабев 35 кг од 20.5. Во моментов сум сè уште таму. Мојот bmi има само 23 години. Се плашам од јојо-ефектот по диетата. Како можам најдобро да ја завршам диетата ^^ ^^. Дали имате искуство таму? LG
Отидов на „радикална диета“ (1000 ккл на ден) и ослабев околу 6 кг за 2 недели:) Сепак, вчера моите пријатели истакнаа дека ова е нездраво и дека треба веднаш да престанам да бројам калории. И јас сакам да го сторам тоа, но не сакам да навлегувам во јо-јо ефект:/Дали го спречувам јо-јо ефектот кога повторно полека ги зголемувам калориите или треба да намалам „премногу“ калории изедени преку вежбање? Ви благодариме за одговорот;) !
На мрежата gutefrage прочитав дека жена/девојка (напишала дека е висока 163 и тешка 73 кг) јадела само краставици еден месец, не се занимавала со никаков спорт и изгубила 20 кг за еден месец! И јас сакам да го сторам тоа затоа што јас сум точно оваа големина и тежина и страдам многу од тоа! Ако треба да дојде јо-јо ефектот (оваа жена не напиша ништо дека ќе добиеше јо-јо ефект) колку килограми има на него? Или, исто така, може да биде дека нема џоџо ефект?
би сакал да ослабам до лето, односно до средината на јуни.
како можам да го направам ова брзо и ефикасно и без џоџо ефект?
Јас сум висок околу 167 и тежам 63 кг, сакам да достигнам тежина од 54 кг?
Еј Во моментов барам неколку диети. Имам 13 години (сè уште), околу 1,63 м и моментално тежам 58,2 кг. Значи . Јас сум многу неспортски. Повеќе сакам да возам велосипед/лизгалки полека по прав пат, да сакам да танцувам, но само сам во собата и навистина не сакам да започнувам спорт. Пробав многу. Минатата година имав 52 кг на 1,48 м. Со гледачи на тегови ослабев до 42 кг. Се чувствував добро. Но, тогаш со текот на времето се појави јо-јо ефектот. Во моментов се чувствувам толку дебело. Јас сум најгустиот на час, дури и ако имам „нормална тежина“ според БМИ. Според БМИ, слабите девојки имаат многу мала тежина. Јас исто така би сакал да се спуштам на 49-50 кг. Но, како најдобро? Јас често јадам од досада. Јас го запрев тоа во моментот, дури и ако имам напад со Хугер навечер. Кој има искуство БЕЗ јо-јо ефект? Дури и да има многу кои се против диети во адолесценцијата, подобро е да станете анорексични! А што е со okeокеби? Дали е тоа нешто за тинејџерите? (пријател изгуби 20 кг со okeокебе и сега е многу слаб!) Веќе ви благодарам!:)