Бобинки од аронија - здрави бобинки

Ажурирано: 23 септември 2020 година

Поврзани написи

Зошто не треба да направите без бобинки од аронија и сок од аронија!

Бобинки од аронија имаат толку многу здравствени придобивки што можат да се користат одново и одново. Покрај тоа, се пие з. Б. Чаша сок од аронија половина час после јадење четири недели.

Бобинки од аронија може да бидат и свежи или сушени, на пр. Б. се јаде во мусли или овошна салата.

Белата аронија е моќен антиоксиданс и затоа е добар помошник во борбата против слободните радикали и хроничното воспаление. Исто така, има инхибиција на рак, антидијабетично и антибактериско дејство. Исто така, може да ги намали несаканите ефекти на некои третмани со хемотерапија и да заштити од зрачење.

Од каде потекнува аронијата Бери?

Надворешниот изглед на бобинка аронија, исто така наречен аронија, доаѓа особено близу до боровинката. Според вкусот, сепак, двете мали бобинки значително се разликуваат, бидејќи за разлика од слатката боровинка, бобинката од аронија има вкус на курва и кисело.

Фабриката за аронија има потекло од источна Северна Америка. Затоа, не е изненадувачки што домородците од Северна Америка знаеја како да имаат корист од здравствените придобивки од конзумирањето бобинки од аронија. Дури на почетокот на 20 век, овошјето аронија беше воведено во Советскиот Сојуз и другите европски земји.

Во Русија, скапоцените бобинки успешно се користат во медицинската област повеќе од 50 години. Во меѓувреме, малото бери е исто така во фокусот на медицинските истражувања во нашиот дел од светот. И резултатите од научната работа се всушност импресивни. Ова не е ни чудо, бидејќи бобинки од аронија и нивниот сок, сокот од аронија, избиваат со високо ефективни состојки.

Бобинки од аронија и сок од аронија не само што обезбедуваат витамини и минерали

Во однос на состојките што ги промовираат здравјето на бобинки од аронија и сок од аронија, треба да се споменат витамини А, Ц, Е, К и Б комплекс (освен витамин Б12). Кога станува збор за минерали и елементи во трагови, аронијата има значителни количини на калциум, магнезиум, калиум, цинк и железо.

Во однос на квантитетот, најголемата и веројатно најинтересната активна состојка во бобинката аронија е скриена во големата група полифеноли, чии главни претставници се флавоноиди и антоцијанини.

Полифенолите се сметаат за неизмерно моќни антиоксиданти, од кои бобинката аронија содржи многу голема количина во споредба со некои други бобинки. Заради нивните извонредно силни антиоксидантни ефекти, се вели дека полифенолите имаат голем број ефекти кои го промовираат здравјето.

Бобинки од аронија се богати со флавоноиди

Како полифеноли, флавоноидите спаѓаат во супериорната група на секундарни растителни супстанции. Тие им даваат на растенијата убави бои и ги штитат од штетни надворешни влијанија.

Флавоноидите ги одвлекуваат предаторите, ги инхибираат болестите и го штитат растението од УВ зрачење и габичен напад. Како и сите други полифеноли, флавоноидите главно се наоѓаат во лушпата или кожата на овошјето.

Флавоноидите исто така ги штитат луѓето

Флавоноидите имаат сличен ефект кај човечкиот организам како кај растенијата. Нивниот најзначаен ефект е сепак тоа што тие ги штитат телесните клетки од оксидативно оштетување предизвикано од слободните радикали.

Тие исто така ги одржуваат садовите здрави со опуштање на wallsидовите на садовите и подобрување на протокот на крв. Овој имот честопати има регулирачки ефект врз крвниот притисок, така што флавоноидите придонесуваат за здрав кардиоваскуларен систем во целина.

Некои флавоноиди покажуваат и антивирусно, антимикробно, антиалергиско и антиканцерогено дејство.

Ретко која друга храна содржи повеќе антоцијани од бобинки од аронија

Антоцијанините се класифицирани како подгрупа на флавоноиди. Тие го должат своето име на нивната длабока сина боја, бидејќи Кјанос е грчки збор за темно сина боја. Затоа, тие можат да се најдат во скоро сите цвеќиња и растенија кои ја имаат оваа интензивна сина боја.

Антоцијанините можат да го намалат формирањето на тромбоцити и да влијаат позитивно на видот. Покрај тоа, тие покажуваат антиинфламаторно и антиканцерогено дејство. Поради овие својства, тие се неизмерно вредни за одржување на телото здраво.

Бидејќи телото формира слободни радикали во одредени ситуации, секако може и самото да произведува антиоксиданти. Сепак, неговите опции за тоа се многу ограничени, така што тој повеќе не е во состојба да се справи со поплавата на слободни радикали кои го погодуваат денес.

Поради оваа причина, антиоксидансите што недостасуваат мора да се земат во форма на храна која е особено богата со антиоксиданти. Оваа храна вклучува овошје, зеленчук, салати, билки, диви растенија, зеле, маслени семиња, ореви како и природни масла и масти.

Сепак, бобинки од аронија и сок од аронија имаат особено огромен антиоксидативен потенцијал.

Научниците покажуваат голем интерес за бобинки од аронија

Уникатното изобилство на фитохемикалии ја прави боровата аронија интересна за медицински истражувања. Затоа, веќе постојат голем број студии кои ги разгледале здравствените придобивки од бобинката аронија.

Студијата што ги покажува ефектите на бобинки од аронија врз клетките на рак на дебелото црево е особено интересна.

Аронијата инхибира рак на дебелото црево

Студијата од 2004 година ги испита ефектите на три различни овошни екстракти направени од боровинки, сино грозје и аронија врз клетките на ракот на дебелото црево. Реакцијата и на погодените клетки на ракот и на здравите цревни клетки беше измерена во период од 72 часа.

Студијата покажа дека сите три екстракти го инхибираат растот на клетките на ракот. Екстрактот од аронија, сепак, покажа најсилен ефект. Со екстрактот од аронија, растот на клетките се намали за 50 проценти по само 48 часа.

Аронијата исто така покажа најголем ефект во смисла на инхибиција на клеточната поделба на клетките на ракот.

На растот на здравите цревни клетки, сепак, тешко дека влијаеше во текот на сите 72 часа.

Аронијата го намалува формирањето на тумор

Во горенаведената студија беше откриено дека екстрактот од аронија е способен да ја инхибира активноста на специјалниот ензим (COX 2) што го интензивира формирањето на тумор. COX 2 се смета за маркер на тумор, така што активноста на овој ензим игра важна улога, особено во раното откривање на карцином.

Друга ин витро студија дошла до резултат дека одреден протеин (CEACAM1) кој го потиснува формирањето на тумор се активира кога количината на екстракт од аронија ќе се консумира при нормална исхрана.

Аронија за силен имунолошки систем

Други објавени студии, исто така, покажуваат огромен потенцијал за лекување на бобинки од аронија во однос на бројни други болести и болести.

Аронијата го штити генетскиот состав и кардиоваскуларниот систем, како и желудникот и црниот дроб. Аронијата има и антидијабетично, антиинфламаторно, антибактериско и антивирусно дејство. Покрај тоа, аронијата го зајакнува имунитетниот систем, штити од радиоактивни зраци и од негативните ефекти на цитостатиците.

Резултатите од студијата за здравствените ефекти на аронијата Бери се толку импресивни што некој би сакал да засади жива ограда од аронија околу градината. Додека не можете да донесете своја жетва, моќта на аронијата Бери може да се ужива и прекрасно во исушена форма или сок од аронија.

Совети за купување бобинки од аронија и сок од аронија

Треба да го земете предвид следново при купување бобинки од аронија или сок од аронија:

Нежно исушените бобинки имаат уште поголема концентрација на нивните вредни состојки отколку свежите бобинки.
Кога купувате производ од аронија, секогаш давајте предност на квалитетите од контролирано органско одгледување. Така, можете да бидете сигурни дека бобинки не се контаминирани со штетни материи.
Во случај на сок од аронија, исто така е важно да се осигура дека тој не е 100-процентен концентрат и не е концентрат „збогатен“ со вода или други адитиви. Се разбира, сокот никогаш не треба да содржи шеќер или други засладувачи.

Повеќе производи од аронија

Покрај бобинки од аронија и сок од аронија (сок не од концентрат), сега на пазарот има и други производи кои содржат бобинки од аронија. Тие се нудат во добро снабдени органски продавници или на Интернет, бидејќи се шири овошје, парчиња овошје или топчиња за енергија.

Се разбира, овие производи не можат да ги заменат бобинки од аронија или сок од аронија, но апсолутно се препорачуваат како здрава закуска помеѓу.

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

Кокоткиевич А и сор., Растенија Аронија: преглед на традиционална употреба, биолошки активности и перспективи за модерна медицина. Ј Мед храна. 2010 април; 13 (2): 255-69. (Аронија: преглед на традиционална употреба, биолошки активности и изгледи за модерна медицина.)
Valcheva-Kuzmanova SV1, Belcheva A Тековно познавање на Aronia melanocarpa како лековито растение. Фолија Мед (Пловдив). 2006; 48 (2): 11-7. (Тековно познавање на Aronia melanocarpa како лековито растение.)
Кулинг С.Е., Равел Х.М. Аронија (Aronia melanocarpa) - Преглед на карактеристичните компоненти и потенцијалните здравствени ефекти. Планта Мед. 2008 октомври; 74 (13): 1625-34. (Chokeberry (Aronia melanocarpa) - Преглед на карактеристичните компоненти и можните здравствени ефекти.)
Малик, М и сор., Екстракт богат со антоцијанин од Аронија мелонкарпа Е предизвикува блок на клеточен циклус кај рак на дебелото црево, но не и нормални клетки на дебелото црево. Нутр. Рак 2003, 46, 186-196. (Екстракт богат со антоцијанин од аронија мелонкарпа предизвикува блок на клеточниот циклус кај рак на дебелото црево, но не и во нормалните клетки на дебелото црево.)
.Zhao C et al., Ефекти на екстракти богати со антоцијанин врз карциномот на дебелото црево и растот на нонтуморигените клетки на дебелото црево. J Agric Food Chem. 2004 6 октомври; 52 (20): 6122-8. (Ефекти на екстракти богати со антоцијанин врз рак на дебелото црево и не-тумор-индуциран раст на клетките на дебелото црево.)
Бермдез-Сото МЈ и сор., До-регулирање на туморен супресор карциноембрионичен молекула на адхезија на клетки поврзана со антигенот кај клетките на човечки карцином на дебело црево Caco-2 по повторливо изложување на диетални нивоа на сок од аронија богата со полифенол. Ј Нутр Биохемија. 2007 април; 18 (4): 259-71. (Урегулација на карциноембрионскиот молекул на адхезија поврзана со карциноембрионичен антиген, поврзан со карциноембрионичен антиген, во клетките на човечки карцином Цако-2 по повеќекратно изложување на диетални количини на сок од аронија богата со полифенол.)
Абдула Тани NA и сор., Индукција на апоптоза и намалување на експресијата на генот на ММП во клеточната линија U373 со полифенолични производи во Аронија меланокарпа и со куркумин. Онкол Реп. 2012 октомври; 28 (4): 1435-42. (Индукција на апоптоза и намалување на експресијата на ММП генот во клеточната линија U373 со полифеноли во аронија и со куркумин)
Шариф Т и сор., Сокот од аронија меланокарпа индуцира на оксидиран осетлив на p73-асоцирана апопотоза на каспаза 3 во клетките на човечката леукемија. PLoS One. 2012 година; 7 (3): e32526. (Сокот од аронија меланокарпа индуцира на оксидарен осетлив на p73-асоцирана апопотоза на каспаза 3 поврзана со клетки на човечка леукемија.)
Олас Б и сор., Компаративни анти-тромбоцитни и антиоксидантни својства на екстракти богати со полифенол од: бобинки од Aronia melanocarpa, семки од грозје и кора од Yucca schidigera in vitro. Тромбоцити. 2008 февруари; 19 (1): 70-7. (Компаративни анти-тромбоцитни и антиоксидантни својства на екстракти богати со полифенол од: бобинки Аронија меланокарпа, семки од грозје и кора од јука шидигера in vitro.)
Олас Б и сор., Студии за антиоксидантни својства на екстракт богат со полифенол од бобинки на Aronia melanocarpa во крвните тромбоцити. Ј Физиол Фармакол. Декември 2008 година; 59 (4): 823-35. (Студии за антиоксидантни својства на екстракт богат со полифенол од бобинки од аронија меланокарпа на крвни тромбоцити.)
Валчева-Кузманова СВ и сор., Заштитен ефект на овошен сок Aronia melanocarpa во модел на цитотоксичност предизвикана од цисплатин in vitro. Фолија Мед (Пловдив). 2013 јули-декември; 55 (3-4): 76-9. (Заштитен ефект на овошен сок од аронија во модел на цитотоксичност предизвикана од цисплатин in vitro.)
Симеонов СБ и сор., Ефекти на сокот од Аронија меланокарпа како дел од режимот на исхрана кај пациенти со дијабетес мелитус. Фолија Мед (Пловдив). 2002; 44 (3): 20-3. (Ефекти од сокот од аронија меланокарпа како дел од режимот на исхрана кај пациенти со дијабетес мелитус.)
Кеџиерска М и сор., Ефекти на комерцијалниот екстракт од аронија врз оксидативниот стрес кај крвните тромбоцити изолирани од пациенти со карцином на дојка по операцијата и различните фази на хемотерапијата. Фитотерапија. 2012 март; 83 (2): 310-7. (Ефекти на екстракт од аронија врз оксидативен стрес кај крвни тромбоцити кај пациенти со карцином на дојка по операција и во различни фази на хемотерапија)
Ванг, Х и сор., „Радикален капацитет на апсорпција на кислород во антоцијанините“. J. Agric. Food Chem., 45 (1997), 304-309 (Капацитет на апсорпција на радикален кислород (ORAC) на антоцијанини.)
Satu-Garcia, MT et al., „Антоцијанините како антиоксиданти на човечките системи со ниска густина на липопротеин и лецитин-липозом“. J. Agric. Food Chem., 45 (1997), 3362-3367 (антоцијанини како антиоксиданти за човечки липопротеин со мала густина и систем на лецитин-липозом.)

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар