BODYATTACK® - фитнес плус
BODYATTACK® е кардио тренинг инспириран од спортот кој ви носи сила и издржливост. Атлетските аеробни движења се комбинираат со вежби за сила и стабилизација. Без оглед дали сте професионалец или почетник, динамичните инструктори и моќната музика ве мотивираат да ги постигнете целите за фитнес. Овој 55-минутен спортски инспириран кардио тренинг за подобрување на брзината, фитнесот, силата и флексибилноста и неговата динамика во групата ќе ве инспирира.
ШТО YЕ ВИ ВЕ донесе
- Вие согорувате многу калории
- Вие го обликувате и зајакнувате вашето тело
- Ја подобрувате општата подготвеност и издржливост за спорт со висок интензитет
- Ги подобрувате вашите вештини за координација и флексибилност
- Ја зголемувате својата сила со зајакнување на вашите мускули
- Runе трчате побрзо, ќе станете посилни и ќе бидете постабилни
- Ги проширувате капацитетот на срцето и белите дробови со кардио тренингот на целото тело
РАБОТНОСТ
Фаза на загревање со едноставни аеробни движења ќе ве одведат. Движењата постепено се зголемуваат и интензитетот се зголемува. Тогаш ќе го достигнете вашето ниво на лична обука. Патеките за враќање и напојување се наизменично. Фокусот варира помеѓу горниот дел од телото и долниот дел од телото. Така, можете да одморите област помеѓу. Вежбите ја тестираат и предизвикуваат вашата брзина и флексибилност. На последната патека се релаксирате додека се истегнувате.
На следната тренинг сесија, можете уште подобро да ги зголемите границите со промена на фокусот и на тој начин да ги зголемувате стабилно. Како и со сите курсеви LES MILLS, BODYATTACK® се издава на секои три месеци, со најнова музика и совршено координирана кореографија.