Богат и здрав идејен омлет за појадок со зеленчук, туна и сирење (стр); Урбана принцеза - Блог

Во текот на неделата е вака: во 8.10 (со многу среќа) сè уште 'рчиш (особено ако останав да пишувам или читам до после полноќ или ако некое од децата се разбудеше преку ноќ и требаше помош, олеснување, третман итн.). Така, 8.10. Софија се бои во дневната соба, Иван влече автомобил до неа, татко им го чита печатот на телефон. Во 8,20 часот, омлетот протне во тавата, децата имаат чинии млеко/јогурт со житарици/овошје под носот, во 8,30 часот скоро сите завршивме со јадење, Софија е подготвена за градинка, Иван е сменет, а јас исто така успеав да ги мијам забите.

Со многу обука. Брзина на реакција. И многу очај, бидејќи ако сè не е подготвено на време, тато повеќе не може да ја носи девојчето на училиште и јас треба да ја носам, што значи Дури и помалку време за работа, потешка разделба за неа, поништени планови, плус фактот дека треба да излезам од пижамите пред 9 часот, што може да ми биде доста тешко, а да не спомнувам трауматично.

За време на викендите, сепак, имам време да го сменам менито, знам дека на некои ни е досадно од вечниот омлет со телемеа и моцарела, го познавам и игнорирам овој аспект од понеделник до петок, затоа што ми треба рутина за да изведувам со брзина и стресни услови. Во саботата наутро, сепак, ако не сум во авион за да пуштам книга, ги повикувам луѓето да се смират и да стават не-направен во тавата.

Последен пат го погодив со многу лесен за правење мексикански омлет, чиј рецепт го сумирав во овој клип од 1 минута. Maybeе ви требаат осум минути да го ставите во рерна, што е апсолутно разумно, велам, за тоа колку е добар овој омлет.

Подолу е видео рецептот:

Еве ги состојките и лежерните упатства.

Меки зеленчук и туна омлет или чедар или тофу или хоризо

- 6 јајца (околу четири јадеме на појадок)
- вреќа со мексиканска мешавина од Бондуел Вапур (т.е. 400 гр)
- парчиња коцки туна/чедар (остатоци од пилешко, лосос, хоризо)
- крем за готвење
- неколку влакна од власец
- путер за подмачкување на садот

Јас зоврив вода, на големото око, со висок оган, за да одам брзо. За една минута, водата веќе вриеше. Го додадов мексиканскиот зеленчук Микс Вапур, го спуштив, го варев 2 минути. Ја вклучив рерната на 170 степени (средна топлина, ако имате фурна за гас)
За ова време добро ги победив јајцата, го додадов кремот за готвење.
Јас го исцедив зеленчукот и го ставив на дното на садот со јена, претходно подмачкан со путер.
Преку зеленчук ја истурив мешавината од јајца со крем и кромид, ситно исецкан.
На едната половина од садот ставам јајца исцедени парчиња туна, на другата половина коцки од чеда.
Јас печев 15 минути.
Ги испратив децата да играат околу 100 пати, бидејќи тие постојано доаѓаа до прозорецот на рерната да се восхитуваат како омлетот отекува и пржен, што ни испраќаше некои вкусови
Ја проголтав зелената салата со едноставен прелив од маслиново масло и лимон.

Комбинацијата од грав, боранија, грашок, пченка, јајце и павлака е вкусна и полна, препорачувам да пробате.

Мексиканската мешавина од зеленчук Вапур Бондуел е дел од најновата палета на мешавини од зеленчук, подготвена од иновативниот процес Вапур. Тие се претходно зготвени, а потоа веднаш замрзнати, а оваа технологија е ексклузивно Бондуел. Благодарение на методот Вапур, зеленчукот ја задржува својата боја, текстура, вкус и хранливи вредности.

Знаете дека ги обожаваме производите на Бондуел (добро, зарем не напишав детска приказна инспирирана од зеленчукот Бонду?), Па идејата за овие мешавини на зеленчук на пареа и лесна за подготовка беше ентузијастички прифатена во нашиот дом.!

Четирите мешавини на зеленчук „Вапур“ се:

Пролетна мешавина - Мешавина што ја носи свежината и боите на пролетта на која било чинија. Фината боранија и брокулата се зачинети со жолти тиквички, моркови и кромид.
Мексиканска мешавина - Егзотична комбинација, како што сугерира името. Разновидноста на зеленчукот и дава на оваа мешавина успешна комбинација на вкусови. Содржи боранија, сладок зелен грашок, пченка, морков, црвен грав, црвена пиперка и жолта пиперка.
Кралска мешавина - Мешавина од кругови од карфиол, брокула и морков многу ценети од потрошувачите на Бондуел, сега подготвени од технологијата Вапур.
Дует микс - Едноставен и интензивен вкус. Зелениот и жолтиот грав совршено се надополнуваат и формираат навистина вкусен дует.

Можете да ги најдете во областа замрзната храна, во ладилниците во Кора, Аучан, Мега Имиџ и Карфур. ОВДЕ ќе ја најдете и листата на продавници каде што можете да ги вкусите новите мешавини на Вапур. Препорачувам да го пробате нашиот мексикански омлет или било каков вид зеленчук. За повеќе идеи, проверете ја бесплатната книга за рецепти на Бондуел. За да го добиете по е-пошта, треба да ја внесете страницата за кампања Измешајте во 3 фиксни, внесете го кодот добиен од промоторите што Бондуел ги сретна во продавниците или да учествувате во онлајн играта на зеленчук на пареа (многу е смешно, како еден вид тетрис пареа), тогаш автоматски ќе ја добиете е-книгата со идеи за рецепти преку е-пошта и на крајот на неделата ќе можете да победите со цртање на секаков вид додатоци за кујна (чистач на зеленчук, сад за садови, дробилка за зеленчук).

Ви посакувам максимална ефикасност во кујната, инспирација и многу предјадења околу масата! 🙂