Боите на духовите на животот WINDGES
Не само што изгледа одлично, туку има и одличен вкус кога авокадото ќе се сретне со калинка и младата зелена салата да се сретне со козјо сирење и ф'стаци. И сè е вегетаријанско ...
Препорака за рецепт
Салатата од авокадо и калинка направена од нашиот рецепт има толку добар вкус колку што изгледа и се наоѓа на трпезата по 30 минути. Уживајте во вкусот на летото и рајот на овошјето!
Нашата салата од авокадо-калинка е исто така совршена за вегетаријанска кујна, бидејќи се подготвува со салата од млади лисја, козјо сирење, авокадо и ф'стаци. Прелив направен од шери оцет, мед од цвет од портокал, маслиново масло и сенф го истакнува сладо-зачинетиот вкус и ве води во свет на ароми надвор од вашето секојдневие. И psssttt: Оваа салата ги буди духовите и е квинтесенција на здрава, разновидна диета. Исто така, целосно вегетаријанска.
И така се прави:
Состојки за 4 порции
За седлото на свинско печење:
1/2 голема калинка
3 лажици оцет од шери
2 лажички мед од цвет од портокал
1 лажичка сенф, крупнозрнесто
100 гр млада зелена салата, подготвена за готвење
12 мали талери од свежо козјо сирење
1 1/2 лажици шеќер, кафеав
Не само што изгледа одлично, туку има и одличен вкус. Загарантирано ви е вкусно искуство надвор од секојдневието кога авокадото се среќава со калинка, младата зелена салата се среќава со козјо сирење и фстаци и облогата направена од шери оцет, медот од цвет од портокал, маслиновото масло и сенф го заокружува. Леле, велиме и се надеваме дека уживате во оваа експлозија на вкус за сетилата ... Фото: ЕДЕКА
подготовка
Оставете околу 30 минути за подготовка, сето чисто работно време. И за сите калории свесни меѓу нас: Нашиот рецепт за салата од авокадо-калинка доаѓа со приближно 590 kcal по порција на вашата чинија. И тие се чисто вегетаријански ...
информации
Иако повеќето зборуваат за овошјето од авокадо, тие всушност се бобинки кои висат од дрвото авокадо - ловорово растение. Поради нивната кремаста конзистентност, авокадото често се нарекува путер круша или, поради текстурата на нивната кожа, алигаторска круша. Патем, авокадото е овошје, а не зеленчук и е во сезона од јануари до април и повторно од август до декември.
Зошто е авокадо здраво?
Авокадото е вистински сеопфатен: нивната кремаста, путерска конзистентност обезбедува максимално уживање во однос на вкусот, пријатно чувство на ситост и состојките се исто така вредни. Зеленото овошје е здраво и хранливо: Поради високата содржина на незаситени масни киселини и витамини А и Е за заштита на кожата, авокадото е извор на младост за кожата. За веганите тоа е добар извор на растителни протеини и авокадото исто така игра централна улога во диетата со малку јаглени хидрати бидејќи практично не содржи јаглехидрати. Поради многуте протеини, авокадото ќе ве држи сити подолго време.
Авокадото има најголема содржина на маснотии од сите познати овошја и зеленчуци, но тие се сметаат за здрави масти поради нивниот состав на многу мононезаситени и полинезаситени масни киселини. Всушност, 100 грама авокадо содржи добри 200 калории. Вредните незаситени растителни масни киселини позитивно влијаат на нивото на холестерол. Тие исто така обезбедуваат витамини и хранливи материи лесно да се апсорбираат од телото. На крај, но не и најмалку важно, тие го зголемуваат вашиот метаболизам, така што помагаат да изгубите тежина. Значи, правиме нешто добро за нашето здравје со замена на нездравите масти од колбаси и сирење со поздрави од крем од авокадо и падови.