Бокенхајм - Активни информации од и ѓ; Франкфурт Бокенхајм!
Грешка во слабеењето2: Јаглехидрати и диета не се можни.
Зборот сè уште не зафати насекаде дека лесно можете да изгубите тежина со оброци богати со јаглени хидрати. „Бидејќи количината е важна“, вели Габриеле Хојбергер, специјалист за исхрана и управување со телесната тежина и тренер за „Тегови на набудувањата“. Нема автоматски да добиете тежина затоа што сте fanубител на тестенини или компири. И времето кога ќе се јадат јаглехидрати не игра улога во слабеењето.
Она што е важно е енергетскиот биланс: ако јадете помалку отколку што троши вашето тело, слабеете. Средства: Дури и оброци со висока содржина на јаглени хидрати, како и сите други пријатни оброци, може да се консумираат ако внимавате на вкупниот внес на енергија!
Грешка во губење на тежината број 3: вежбање? Не толку важно.
Не е вистина! „Без оглед на почетната тежина, активниот начин на живот може само луѓето што сакаат да ослабат добро и да доведат до успех уште побрзо“, објаснува Габриеле Хојбергер. Не мора да значи џогирање на неколку километри или поминување часови во теретана. Секој што често вози велосипед наместо да вози воз, работи што е можно повеќе пеш на работа или претпочита скали пред лифтот, буквално може да се движи многу во секојдневниот живот. Со вежбање, заработувате дополнителни активни поени, кои потоа може да се инвестираат во храна и пијалоци или уште побрз начин до вашата посакувана тежина.
Постојат многу повеќе совети и рецепти на состанокот на Набcудувачите на тежината од Габриеле Хојбергер. Овие се одржуваат секоја среда во 18 часот во центарот за состаноци во Бокенхајмер Треф, Ам Вангартен 18-20. Тестерите се секогаш добредојдени.