Бокс за зголемена кондиција во Билефелд
Ефикасните техники во боксот се учат со ударни влошки, вреќа со песок, круша со удирање и вежби за партнери. Разновидните и брзи комбинации во боксот, како и брзата и упорна работа со нозете се практикуваат и тренираат на тренинг со и без партнер.
Обучен е во трите области на издржливост - сила - (брзина) и координација.
- Обуката за издржливост го зајакнува кардиоваскуларниот систем, снабдувањето со кислород е подобрено, како и закрепнувањето на пулсот, отчукувањата на срцето се одмараат и го олеснуваат срцето.
- Обука за сила го зајакнува целото тело и со тоа го олеснува 'рбетот и ги штити зглобовите. Поискрено држење на телото обезбедува поинакво чувство на тело и позитивна харизма.
- Координацијата се промовира во областа на рацете и нозете (лево/десно), како и во областа на координација на раката и нозете. Подобрената координација прави многу работи полесни во секојдневниот живот. Главата останува свежа и млада?
И на крај, но не и најмалку важно, оваа форма на бокс е исто така совршена за губење на тежината, бидејќи со градење на мускулите, согорувањето на мастите се стимулира дури и во состојба на мирување, додека калориите активно се трошат при вежбање. Оптимален начин за оптимизирање и на издржливоста и на силата рамномерно: Тука целото тело е обучено неверојатно интензивно за многу кратко време
Фокусот на обуката е насочен кон забава, издржливост, самодоверба и свесност за телото. Без физички контакт, се градат брзи и реактивни мускули и, последно, но не и најмалку важно, оваа форма на бокс е совршена и за слабеење, бидејќи градењето на мускулите го стимулира согорувањето на мастите дури и во состојба на мирување, додека калориите активно се трошат при вежбање. Тука целото тело се тренира неверојатно интензивно за многу кратко време, секако, многу калории се согоруваат за кратко време и се намалува секојдневниот стрес!