Болести на гастроинтестиналниот тракт Која храна е табу
Кога стомакот ќе изгори, стомакот отекува, се додаваат болки и гадење, засегнатите честопати се прибегнуваат кон таблетата премногу брзо. Но, пилулата не треба да биде првиот лек по избор за сите поплаки, туку посета на лекар. Исклучи сериозни болести. Но, треба да разгледате и одблизу нешто друго: вашата сопствена диета
Честопати факторите на ризик како што се недостаток на вежбање, пушење или дебелина ги фаворизираат гастроинтестиналните проблеми. Но, храната има и големо влијание врз нашата благосостојба. „Ако јадеме многу еднострано, ова може да доведе до нерамнотежа во нашиот дигестивен систем“, вели Кламбт. Дури и со мало вознемирување, погодените треба да избегнуваат храна со многу маснотии и претпочитаат диета со ниски киселини, богата со растителни влакна. „Не треба да јадете повеќе од 600 грама месо и две до три јајца неделно, туку повеќе морска риба со малку маснотии, варен компир или варен ориз.“ Главната цел е да се олесни стомакот и цревата што е можно повеќе. 250 грама млеко или јогурт, една или две парчиња сирење и неколку зеленчуци исто така помагаат во варењето на храната секој ден.
Постење во акутни поплаки
Без оглед на лесната диета, ако сте благо вознемирени, некои намирници се дури и табу ако имате одредени веќе постоечки услови. Климбт: „Оние кои страдаат од воспаление на гастричната слузница, на пример, од гастритис, првично се повикуваат на пост на чај во акутната фаза.“ Поточно, ова значи да не конзумирате храна за еден до два дена, туку два до три литри зелен или црн чај на ден да пие. „Ова треба да биде стрмно дваесет минути, така што содржи доволно танинска киселина што ја смирува гастричната слузница“, рече претседателот на Комората.
Од вториот ден наваму, треба да имате неколку мали оброци на ден со риба со малку маснотии и месо и јогурт. Климбт исто така препорачува зеленчук како карфиол, морков, тиквички како и растителни масла од растителни влакна и растителни масла за подобра циркулација на крвта во мукозната мембрана. Неговите домашни лекови: „Не за секого, но препорачано, се жестока и лековита земја.“ Заздравувајќи ја земјата пуферот со киселина, грутката ја ублажува болката. Како пијалоци треба да се претпочита мирна вода и сите видови чај, освен мента. Климбт: „Рацете подалеку кога станува збор за алкохол и кафе, маснотии, свежа печива, зачинети и пржени јадења и газирани пијалоци“.
Избегнувајте храна што предизвикува гасови
Ако луѓето страдаат од хронично воспаление на цревата, како што се Кронова болест и улцеративен колитис, се назначуваат слични мерки. „Двата вида на цревни воспаленија предизвикуваат повраќање, дијареја и силна болка во карлицата и бараат споредлива лесна храна“, вели Кламбт. Покрај тоа, погодените не треба да консумираат производи направени од бело брашно и со шеќер. „Тешко се вари и може да доведат до крварење и интестинална опструкција.“ Треба да се претпочитаат ситно мелени производи од цели зрна, месо со малку маснотии и лесна риба, како и варен зеленчук. „Треба да се избегнува храна што предизвикува гасови.“ Овие вклучуваат грав, храна со квасец, сите видови зелка, кромид и газирани пијалоци. „Растителни масла и рибини масла се важни, тие имаат антиинфламаторно дејство и промовираат варење на храната.
Не го потценувајте секојдневното страдање
Повторуваните поплаки како што се дијареја, металоиди и запек треба да се сфатат исто толку сериозно. Климбт: „Лесните симптоми можат брзо да се развијат во хронични форми ако нема промена во исхраната или однесувањето.“ Премногу кисел стомак, на пример, промовира воспаление на слузницата на желудникот на долг рок, но исто така и чиреви и рак на хранопроводот. Климбт: „Горушицата е првенствено зголемување на мускулната напнатост во стомакот и инхибиција на производството на киселина.“ Ingerумбирот чај ги зајакнува мускулите, додека бананите и компирите ја врзуваат киселината.
Долготрајниот запек исто така го зголеми ризикот од воспаление и блокада на цревата. Уште поважно е да се преземат вистинските мерки во рана фаза. „Бананите, кваркот, чоколадото и белото брашно, како и производите што содржат шеќер ги зголемуваат симптомите и затоа треба да се избегнуваат“, предупредува Климбт. Пијалоците од млечна киселина како матеница и сурутка, разредени сокови од зеленчук и јогурт се повеќе стимулативни. „Оние кои често страдаат од дијареја што не може да се открие како бактерии и вируси, треба да бидат тестирани за алергии и нетолеранција на храна.“ Инаку, во акутни случаи: два до три дена пост на чај. „Ова треба да биде проследено со диета со рендани јаболка, зрели банани, двопек и пире од компири“, заклучи Климбт.