Болести на простатата - Урологија во Нордкопф во Волфсбург - д-р

Спречување на болести на простата и карцином преку диета:

Така што болестите можат да се детектираат што е можно порано - затоа што во повеќето случаи тие сè уште можат да се излечат - треба да одите на редовни превентивни прегледи. Доколку сакате, можеме да ви понудиме сеопфатен преглед во областа на урологијата.

Што друго можете да направите, ние би сакале да ви објасниме во следново:

Азијците страдаат од болести на простатата значително поретко во нивните матични земји отколку Европејците во Европа. Кога Азијците емигрираат во Европа, значително повеќе заболувања на простатата се јавуваат во втората генерација отколку кај домашната популација. Ова не може да биде генетско, но веројатно мора да зависи од исхраната. Слични односи зависни од исхраната се опишани и за карцином на дебелото црево. Затоа, би сакале да ви дадеме мал водич за можна „диета на простатата“. Ниту треба да постите ниту да правите без ништо, туку едноставно вклучете одредена храна во вашата исхрана.

Азијците и исто така јужноевропејците претпочитаат диета богата со растителни влакна и малку животински масти, на пр. Овошје, зеленчук, малку и посно месо, морска риба (селен и омега-3 масни киселини) и ладно цедено маслиново масло. Во Азија, сојата се цени на многу различни начини. Како тофу, свежи или парени садници од соја, или можете да користите масло од соја. Анализата на состојките покажа дека многу од испитуваните намирници, меѓу другото, содржат и фитоестрогени. Овие супстанции, како добро познатите домородни „семки од тиква“, кои ги јадат многу мажи за да спречат болести на простатата, се чини дека имаат одредена инхибиција на растот на ткивото на простатата кога се земаат редовно и подолго време.

Која храна содржи фитоестрогени?

Постојат две групи растителни естрогени. Првата група се изофлавоноидите. Ги има во овошјето, сојата, чајот, виното и зеленчукот. Лигнаните спаѓаат во втората група на фитоестрогени. Ги има во овошјето, семето од лен, житарките и зеленчукот.

Да се состави мени што содржи што е можно повеќе од овие намирници е многу лесно!

Мусли или јогурт со семе од лен и рендано јаболко за појадок. Наместо кафе, подобро е да имате почесто чаша чај. Ако јадете леб, преминете на леб од цели зрна! Може да го замените маслото за јадење за масло од соја или да додадете свежи зеле од соја во јадења од зеленчук. Тофу, еден вид цврст кварк направен од соја, исто така може да се користи на многу начини и исто така е богат со протеини и нискокалоричен. Јадете зеленчук помеѓу. Покрај фитоестрогените, свежиот суров зеленчук содржи голем број витамини и е богат со растителни влакна. На овој начин исто така правите нешто за варење. Заменете ги слатките работи со овошје почесто. Кога последен пат сте имале навистина шарена овошна салата?

Со овие намирници правите нешто за здравјето на простатата, но и за намалување на вишокот килограми, зајакнување на имунитетниот систем и регулирање на варењето.

Дневна потрошувачка од 200 - 250 гр зеленчук, 1 - 3 пати овошје, како и мусли и/или леб од цели зрна дневно.
Малку маснотии и наместо животински масти незаситени масни киселини (растителни масти, на пример, маслиново, соја, пченкарно масло, маргарин). Често морска риба наместо масно месо.
Диететски влакна (производи од житни култури, зеленчук, овошје, салати).
Фитоестрогени: Мешунки (грашок, леќа, грав), житни производи (ленено семе, овесна каша, пченични трици, семе од сусам), производи од соја (соја, масло од соја), домати, чај (особено зелен чај), вино (во умерени количини).
Други растителни супстанции за кои се смета дека го зајакнуваат имунитетот, како што се каротеноиди, фитостероли, фенолни киселини, флавоноиди итн., Особено се наоѓаат во брокула, кеale, моркови, домати, кајсии, лимони, лук и кромид.

Со задоволство ќе ви објасниме во личен разговор во нашата пракса како можете да ги имплементирате овие совети за исхрана специјално за вас.

Препораките за исхраната соодветствуваат на моменталната состојба на истражување и понатаму се развиваат и прилагодуваат во студиите. Постојат докази дека комбинацијата на неколку фактори на исхраната, како на пр Фитохемикалии, има позитивно влијание врз здравјето.