БОЛКА НА ПЕТИЛА предизвикува и лекови - Сервус експерт
Болка во петицата: причини и лекови; предизвикува болка во петицата; болка во петицата; Лекови за болка во петицата; третман на болка во петицата; вежби за болка во петицата; вежби за болка во ѓон; плантарна фасцијатис; ослабен тендинитис; физиотерапија на болка во петицата; воспаление
Болка во петицата: причини и лекови. Кои се најчестите причини за болка во петицата? Кои лекови можеме сами да ги примениме за ублажување на болката? Кога е задолжително да се оди на ортопед?
25% од коските на нашето тело се наоѓаат само во стапалото.
Болката во петицата што тешко попушта е релативно честа ситуација што спречува нормални, секојдневни активности.
Кога да одите на лекар за болка во петицата?
Најчестите причини за болка во петицата се плантарна фасција (болката е поизразена на долниот дел од лицето на петицата) и Ахилова тетива (болката е поизразена зад петицата).
Но, постојат и други причини (бурзитис, артритис, фрактури, коскени инфекции, коскени израстоци, периферна невропатија до.).
Затоа посетата на ортопед е неопходна ако вообичаените лекови не успеат.
Закажете состанок со вашиот ортопед што е можно поскоро ако:
-болка во петицата е тешка а ногата е отечена
-не може да одите нормално, не можете да ја насочите ногата надолу, не можете да ги кренете прстите од земјата
-болката е придружена со треска, вкочанетост и убод во петицата
-болката се јавува по А. траума, несреќа, удар
-болката опстојува дури и кога сте седејќи во мирување (не оди или стои)
-болката продолжува за неколку недели, иако се обидовте да примените домашни лекови
БОЛКА НА ПЕТИЛА: причини и лекови
Домашни лекови
1. Мраз и масажа
-наполнете пластично шише од 500 ml со вода и ставете го во замрзнувачот во замрзнувачот
-кога водата ќе замрзне, можете да ја користите
-ставете го шишето под ѓонот на ногата и трчајте го ѓонот на стаклото за 20 мин
-повторете го маневарот 3-4 пати на ден
2. масажа на стапалата - првиот метод
-користете го палецот и масирајте го ѓонот почнувајќи од петицата, до шуплината на ѓонот, до прстите и грбот
-користи масло или антиинфламаторно маст да се олесни масажата и да се зголеми поволно дејството
3. масажа на стапалата - метод 2
-користете ја стегнатата тупаница, масирајте ги испакнатите прсти на рацете
-триење од пета до пети минувајќи низ шуплината на ѓонот
-маневар може да биде болно, затоа првично применувајте онолку притисок колку што можете да издржите
-притисок масажата расте прогресивно
-користи масло или антиинфламаторно маст да се олесни масажата
4. Масажа со тениско топче
-ставете тениско топче под подножјето на ногата, потпирајќи ја ногата на петицата
-прогресивно пробајте да ја остави целата тежина на топката
-Избегнете свиткување на прстите за да ја фатите топката
-одржување на позицијата за 30 сек
-потоа притисни лесно топката до петицата, за да се поддржи на земјата предниот дел на стапалото
-обидете се да станете на топката со топката под неговата пета
-одржување на позицијата 30 сек
-повторете 10 пати
5. Бања со сол Епсом или горчлива сол
-натопи ја ногата во слив со топла вода во која сте раствориле сол Epsom или горчлива сол (се наоѓаат во продавници или аптеки)
-чувај го така 20 мин
-потоа преврзете го преку ноќ во А. газа натопена во топло масло или антиинфламаторно маст
6. Вежби за истегнување
Изведете ги физичките вежби објаснети 3-4 пати на ден на сликата подолу.
БОЛКА НА ПЕТИЛА: причини и лекови
Што може да укаже на дополнителниот лекар ?
Лековите опишани погоре се поврзани со вообичаени аналгетски лекови во класата нестероидни антиинфламаторни лекови.
Мерките за третман што можеме да ги примениме дома решени 80-90% на болка во петицата. За преостанатите 10-20% ортопедскиот лекар може да користи:
-локална инјекција на кортикостероиди или свежо збогатена плазма
-хируршки методи
Извори: Тековна ортопедска пракса -Хронична болка во петицата: Кога е индицирана хирургија?, 2018; Ревматологија - стероидна инјекција за болка во петицата, 1999 година: BMJ - Ултразвучно водено инјектирање кортикостероид за плантарни фасциитис, 2012; Клиника Мајо - Болка во петицата