БОЛКА ОЧИ ПРЕД КОМПЈУТЕРОТ
Болката во очите е честа состојба што се јавува кога очите се уморни, како на пример кога возите автомобил на долги растојанија или гледате во компјутерскиот екран и другите дигитални уреди.
Постојаната употреба на компјутери и други дигитални уреди е една од најчестите причини за замор на очите. Американската асоцијација за оптометика ја нарекува оваа состојба синдром на компјутерски вид или замор на очите.
Луѓето кои гледаат на екраните на паметни телефони, компјутери или телевизии, два или повеќе часа по ред секој ден, се изложени на најголем ризик. Во некои случаи, знаците и симптоми на замор на очите може да означи а состојба на окото бара стручен третман.
Како да се справите болка во очите предизвикана од државата пред компјутер?
Болки во очите при работа пред компјутер - болест во денешно време
Компјутерите можат да не направат попродуктивни, но лошата вест е дека ако останеме пред екранот премногу долго, ова може да доведе до она што го нарекуваме CVS. Статистичките податоци покажуваат дека CVS влијае на околу 64% до 90% од канцелариските работници.
Оваа состојба веројатно не предизвикува трајно оштетување на окото, но може да влијае на удобноста на корисниците на компјутер. Најчестиот симптоми на CVS се замор на очите, црвенило, иритација или сувост, чувство на печење во очите, заматен или двоен вид по употреба на компјутер, главоболка, болки во грлото и рамената.
Постојат неколку фактори кои ја зголемуваат веројатноста за појава на CVS, вклучувајќи проблеми со видот, сувост на очите, слабо осветлување, погрешен престој, па дури и погрешен агол на следење.
Синдром на компјутерски вид
Синдром на компјутерски вид, исто така наречен Дигитален вирус на очите, опишува група проблеми со очите кои произлегуваат од продолжената употреба на компјутер, таблет или мобилен телефон. Многу луѓе доживуваат непријатност во очите и проблеми со видот кога гледаат дигитални екрани подолго време. Нивото на непријатност се чини дека се зголемува со периодот на употреба на дигиталниот екран.
Најчестиот симптом поврзани со Синдром на компјутерски вид (CVS) или синдром на дигитален оптоварување на очите (дигитален вирус на око) се:
- замор на очите
- главоболки
- заматена слика
- суви очи
- болки во грлото и рамената
Овие симптоми можат да бидат предизвикани од:
- слабо осветлување
- осветленост на дигитален дисплеј (на пример, сончева светлина)
- неправилно растојание од мониторот додека работите на компјутер
- неправилна позиција на седење (на пр. подгрбавена)
- некорегирани проблеми со видот
- комбинирање на овие фактори
Болка и суви очи кога работите пред компјутер - се грижи за видот.
Степенот до кој луѓето доживуваат визуелни симптоми често зависи од нивото на нивните визуелни вештини и времето поминато пред дигитален екран. Неисправени проблеми со видот, како што се астигматизам, слаб фокус на очите или вештини за визуелна координација и промени како резултат на стареење на очите, како што е презбиопија, може да придонесат за развој на визуелни симптоми при користење компјутер или дигитален дисплеј уред.
Многу визуелни симптоми што ги доживеале корисниците се само привремени и ќе исчезнат кога ќе престанете да седите пред компјутерот. Сепак, некои луѓе може да имаат намалена визуелна способност, како заматен вид во далечината, дури и кога ќе престанат да работат на компјутер. Ако ништо не се преземе за да се реши причината за проблемот, симптомите повторно ќе се појават и ќе се влошат следниот пат кога ќе седнете пред компјутерот.
Како да се справите со болката во очите предизвикана од дигиталните екрани?
Ако работењето пред компјутерски екран предизвикува болка во очите, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да ги ослободите симптомите:
Размислете за оптометриска терапија. Некои компјутерски корисници имаат проблеми со фокусот или координацијата кои не се корегираат со очила или контакти. Визуелната терапија се состои од активности препорачани од офталмологот за подобрување на функцијата на видот.