Болка во петицата • причини; третман

Без разлика дали е болка при притисок или чувството дека сте зачекориле во ноктот - болката во петицата при стапнување е непријатна и може да ја претвори прошетката од спална до бања во тортура. Но, со правилни мерки, можете да се ослободите од болката. Кои третмани се корисни и што можете сами да направите.

Остра болка пука низ стапалото со секој чекор. Се чувствува како нож да ви копа во пета. Или како одење бос над скршено стакло. „Болката во петицата е многу честа клиничка слика“, вели др. Мартин Ринио од ортопедската заедничка клиника во Фрајбург. Околу десет проценти од населението страдаат од тоа барем еднаш во животот.

Трите најчести типови на болка во петицата

Особено се вообичаени три типа на болка во петицата: плантарна фасцијатис, коскени израстоци и ахилодинија.

Плантарни фасциитис: болка во петицата после станување

Ако плантарната тетива, големата тетива на подножјето на стапалото е воспалена, експертите зборуваат за плантарна фасција. Погодените често страдаат од силна болка во петицата откако ќе станат. „Кога станувате наутро од кревет или ноќе одите во тоалет, секој чекор е тортура“, објаснува Ринио. Тоа е болка како нож во петицата и лакот на стапалото. Тие се јавуваат главно под притисок или оптоварување.

Најчеста причина за воспаление на плантарната тетива е деформација на стапалото. „Плантарниот фасциитис се јавува почесто кај луѓе со рамно заоблено стапало или екстремна варијанта рамно стапало“, објаснува специјалистот за ортопедија и операција на траума. Постојаното лошо држење на телото се претегна и ја иритираше тетивата на плантарот. Во сврзното ткиво се развиваат микро-пукнатини, кои на крајот го активираат воспалението.

Втората голема причина за воспаление на тетивната плоча под ногата може да се заклучи од ова: Преоптоварување. „Поради годините на постојан стрес на фасција на плантарна плантажа, фабричките фасција се почести од 50-та или 60-та година од животот“, објаснува Ринио. Виновна е абењето и солзата поврзана со возраста. Сепак, не се погодени само постарите луѓе - помладите се жалат и на болка, бидејќи спортови како што се трчање ги иритираат тетивите.

Пета на Хаглунд: болка во петицата на грбот како резултат на израсток

Хроничното воспаление често доведува до формирање на коскени грчеви или трње на коската на петицата. Ако се формира потпора под петицата што расте кон врвот на стапалото, тоа е поттик од пета.

Кои терапии за поттикнување на пета се ефикасни, како да се спречат и кои се причините што стојат зад прободувачката болка во петицата

Од друга страна, петицата Хаглунд го опишува носот на коската што се појавува на задниот дел од петицата. Болката доаѓа од основно воспаление.

Петицата Хаглунд се јавува почесто кај луѓе со шупливи стапала - пандан на рамни стапала, така да се каже. Ахиловата тетива на задниот дел од петиците е изложена на постојан притисок: Од една страна, механички притисок однадвор, на пример од тесни или тврди чевли. Од друга страна, поради неусогласеност на стапалото одвнатре. Постојаниот стимул фаворизира воспаление на Ахиловата тетива. Може да биде погодена и блиската бурса, која го намалува триењето при одење.

Ахилодинија: иритирана ахилова тетива

Болката во петицата често може да се пронајде до Ахиловата тетива. Како и кај петицата Хаглунд, болката е на задниот дел од петицата. Лекарите ја нарекуваат ахилодинија синдром на болка во Ахиловата тетива. Особено нивната тетива половина често е засегната и задебелена од воспалението.

Ризикот од ова е најголем кај спортистите: Преоптоварување или неправилно вежбање, особено спортување во трчање и скокање, ја фаворизираат ахилодинијата. Покрај тоа, слабо амортизираните спортски обувки и неповолната површина (на пр. Тврда земја, стрмен наклон) влијаат на Ахиловата тетива. „Носењето високи потпетици со години може да ја скрати тетивата“, објаснува Ринио. Ова исто така може да предизвика болка во задниот дел на петицата.

Преглед на причините за болка во петицата

Неправилно поставени стапала
Преоптоварувања
лоши чевли (на пример, премногу тврди стапала, капачиња со тврда пета, високи чевли)
Несреќи (на пр. Скршена коска на петицата)
механички притисок (на пример, од чевли)
Синдром на тарзален тунел (нервите што минуваат низ тунел на петицата се изложени на постојан притисок; честопати предизвикувач на болка во петицата одвнатре)

Дијагноза на болка во петицата

Ако болката во петицата трае подолго од три дена или ако се зголемува под стрес, погодените треба да бидат прегледани од ортопедски хирург. По првичниот разговор со пациентот (анамнеза), ова веќе исклучува некои болести и поставува прелиминарна дијагноза.

За време на физички преглед, лекарот гледа во држењето и одењето на лицето. Покрај тоа, ова мора да изврши одредени движења - забележани од лекарот. Понатамошните прегледи може да вклучуваат ултразвук, х-зраци или МНР, на пример, во зависност од сомнежната причина. За да го направите ова, ортопедскиот хирург го упатува пациентот кај соодветен специјалист.

Третман: Како да се ослободите од болката во петицата

Зафатените веќе можат многу да направат за да се спротивстават и да спречат болка во петицата. „Но, прво нешто: погодените не треба да се обидуваат да ја тренираат болката преку вежбање“, предупредува Ринио. Наместо тоа, тој препорачува прво да го намалите товарот и да бидете сигурни дека носите добри чевли. Така, стапалото е постелно што е можно меко. Вежбите за истегнување помагаат и при плантарна фасцијатис и болка во Ахиловите тетиви. Бидејќи прекумерната тежина доведува до болка во петицата, може да се препорача да изгубите тежина во овие случаи.

Премногу густа? Премногу слаб? Со калкулаторот за БМИ можете брзо да откриете дали вашата телесна тежина е во рамките на нормалата.

Сепак, состанокот со експерт е често неизбежен. „Ортопедскиот хирург може точно да утврди кои структури на стапалата се одговорни за болката“, објаснува специјалистот. Последователната терапија се базира на ова. Третманите можат да бидат на пример:

Enlage: Ортопедските влошки за чевли се добро пополнети и содржат мека постелнина за пета. Нормално, компаниите со законско здравствено осигурување ги покриваат трошоците, освен за дополнителна исплата.

Масажи и физиотерапија: Точките на активирање се мали нодули во мускулите кои предизвикуваат болка. Физиотерапевтите ги масираат соодветните области и ги олабавуваат на овој начин. Тие исто така можат да покажат вежби за зајакнување на послабите области во стапалото и со тоа да избегнат преоптоварување. Компаниите за здравствено осигурување плаќаат за услугата ако лекарот ја пропишал.

Третман на ударни бранови: Тука, звучните бранови со голема енергија се насочени кон болната точка, која, меѓу другото, треба да го намали воспалението. Тешко дека има несакани ефекти, затоа ортопедските хирурзи се задоволни што ги користат. Сепак, тоа е IGeL, индивидуална здравствена услуга, чии трошоци не ги покриваат компаниите за законско здравствено осигурување.

Ботокс: Активната состојка го релаксира презатегнатиот мускул. Набргу по инјекцијата, напнатоста на тетивата се олеснува. Ниту компаниите за законско здравствено осигурување не плаќаат за оваа услуга.

гимнастика за стапала Вежби: Ако тие се изведуваат редовно, вежбите можат да помогнат во олеснување на погодените структури.

ексцентричен обука ахиловата тетива, каде што се протега

антиинфламаторно Лекови како кортизон

Само ако сите други мерки не успеат, ортопедите размислуваат за операција. Болката во петицата има тенденција да стане хронична. Затоа, третманот треба да се започне што е можно порано.