Болка во препоните за време на лесни стомачни вежби пилатес (здравје и медицина, спорт, медицина)
Веќе неколку дена правам неколку вежби за тонирање на стомакот (пилатес, итн.). Сепак, имав болка во пределот на препоните уште од првиот ден. Ова потоа продолжува околу 1 час потоа и повторно станува помалку. Која може да биде причината?
2 одговори
Здраво! Ако имате хернија, вие - или лекарот - ќе можете да почувствувате испакнатина. Моја претпоставка е препрека на препоните - адукторите се погодени.
Едноставно кажано, адукторите имаат задача да ги влечат нозете навнатре.
Едноставна вежба за приведување за да се дијагностицира повреда на препоните е да поставите нешто што има одредена тежина, како што е лек со топка или густа книга, помеѓу вашите нозе. Обидете се да го исцедите со нежно стегање на нозете заедно. Ако ова ве повреди, тогаш најверојатно имате истегнување на препоните.
Од каде може да дојде ова? Никогаш претходно не забележав ништо
слични прашања
Дали знаете каде да направите стомачни вежби за деца и каде да го затегнете стомакот и каде да изгубите тежина? И каде е лесно да се направи?
Здраво, работам пилатес веќе една година и секогаш треба да се влечете во стомакот, особено кога правите стомачни вежби. Но, зошто всушност? Дали вежбата е поефикасна тогаш или зошто? Благодарам за одговорите однапред
Сакав да го обучам стомакот преку вежби и дека ќе биде рамен и сега сакам да знам колку време трае додека не видите промена со дневни 20-30 стомачни вежби.
Пред околу еден час започна дека имам чувство дека имам гасови. Сега имам болка во долната десна половина на стомакот. Сè уште е подносливо. Но, се повлекува во препоните и дел од грбот. Сега имам и морници. Можеби само затоа што сум исплашен или нешто слично. Како и да е, колку е веројатно дека станува збор за додаток? Не би сакал да одам во болница сега, ќе напишам испит утре наутро. Благодарам однапред:)
Кој може да ми препорача лесни вежби по операција на стомакот? Имаше делумна ресекција на бубрезите со методот Да Винчи во февруари, т.е. 6 мали засеци наместо еден голем. Сега би сакал повторно да го затегнам стомакот, но сè уште не се осмелувајте да направите SitUps. Кои други вежби постојат, на пр., Со вибрирачки стап? Понекогаш после напор сè уште имам болка во стомачните мускули, па затоа внимавам. Дали тука има лекар или физиотерапевт кој може да обезбеди информации? Благодарам однапред. Поздрав Ирис
Дали имате добри вежби бидејќи можам да го затегнам стомакот, нозете, областа на задникот за 2 месеци (затегнете и ослабете)?
Имам класно патување за 2 месеци и ќе се бањаме и до тогаш сакам да имам добра фигура во бикини.
Што треба да направам за да добијам убав рамен стомак? Јас сум всушност тенок изграден, но стомакот - .- Јас сум на диета веќе една недела и вежбав стомачни, но ништо не се сменило. Знам дека една недела не е многу, но треба да видите мала промена
Здраво, имам хернија на десната слабина. Сега е како да кревам многу итн., Само работам во дом. Досега немав болка во левиот препоните неколку недели. Моето прашање е дали болката се влече во левата страна или е нешто друго.
Здраво! Пред два дена препоните ми пукнаа неколку пати додека спортував. Оттогаш, одредени движења се болни. Не е голема болка, но ако продолжам да вежбам нормално, може да се влоши?
Од денес имам силна болка при кашлање во десниот долен дел на стомакот, точно на карлицата. Кога лежам рамно, тоа исто така боли, но постојана болка. Настинкав неколку дена и онака кашлав, па претпоставувам дека можеби е поврзано со тоа. Смешна работа е кога ќе ја притиснам десната нога врз стомакот додека кашлам, не ме боли.
Долго време имав болка во пределот на препоните и колкот (3-5 недели). Од оваа недела, болката повторно се зголеми.
Боли при одмор и при движење. Ако ги повлечам нозете многу цврсто, најдобар начин да живеам со болката. Кога трчам, несвесно ставам различни оптоварувања на двете нозе. Подвижноста се чини дека е сè уште достапна во сите правци.
Оваа недела ќе се јавам на матичен лекар или ортопедски хирург за да закажам состанок.
Што може да биде причина за мојата (ненадејна) болка? Што можам да направам за олеснување? Може ли ладно или топло да помогне?
За жал, го скршив стапалото, но сепак не сакам да престанам да правам стомачни вежби.
Кои вежби сè уште можам да ги направам таму?
Јас сум многу благодарен за вашата помош!:)
Здраво луѓе:) Мајка ми (45) од утрово има болка на десната страна на стомакот. Таа го зеде тоа пред неколку часа, но тоа не направи многу. Што може да биде тоа?
Па сега успешно изгубив тежина и ја намалив тежината. Задоволен сум и од моето тело сега, но сепак тотали тотално (стомак, особено нозе) и сега сакав да знам како можам да го затегнам? Кои вежби се особено корисни? И, исто така можете да помогнете во исхраната ?