Целулит - зошто се појавува и што работи против него
Слаб целулит на сврзното ткиво - зошто се појавува и што работи против него
Толку многу однапред: целулитот не е болест. Како и да е, жените не сакаат да се трпат со безопасното масно ткиво под кожата. Ниту тие треба. Овде можете да дознаете зошто се појавува целулит и што можете да направите за несаканите вдлабнатини.
Целулит или целулит?
Целулитот и целулитот често се користат синонимно, но постои клучна разлика помеѓу двата поими: целулитот е болест, целулитот „само“ козметички проблем.
Целулитот е промена во сврзното ткиво на поткожното ткиво, кое се карактеризира со вдлабнатини на кожата и се јавува првенствено на бутовите.
Целулитот е воспаление на поткожното ткиво. Зафатените делови од телото се црвени, отечени и нежни. Честопати има и треска и општо чувство на болест. Внесувањето на антибиотици обично обезбедува брзо заздравување. Во случај на целулит, лековите не можат да сторат ништо. Како и да е, целулитот не може да се излечи целосно, но постојат неколку начини за затегнување на кожата.
Зошто целулит?
Особено жените се погодени од целулит: Се проценува дека 85 до 98 проценти од оние над 20 години страдаат од целулит. Зошто е тоа така? Главната причина за целулитот лежи во женската анатомија. Прилично тенки влакна на сврзното ткиво (септи) во поткожното ткиво се протегаат нормално на површината на кожата кај жените, слично на колоните. Ако влакната на сврзното ткиво олабават, растечките масни клетки лесно можат да се истуркаат низ празнините помеѓу овие колони. Пофлексибилната, мека кожа на жената тешко нуди отпорност на притисокот на масното ткиво под неа. Масното ткиво се турка нагоре до епидермисот. Таму води до добро познатите, видливи вдлабнатини и испакнатини. Мажите имаат подебели влакна на сврзното ткиво кои течат дијагонално, а понекогаш преминуваат на горната кожа. Оваа структура слична на мрежата и дава на кожата поголема стабилност.
Што предизвикува целулит?
Спротивно на популарното верување, прекумерната тежина не е причина за целулит. Сепак, сериозноста на симптомите на кожата може да се зголеми со поголема тежина. Сепак, лекарите се сомневаат дека покрај структурата на женската кожа, следниве фактори се главно одговорни за развој на целулит:
- Наследна диспозиција
- стрес
- Чад
- Бременост
- Femaleенски хормони
- Неизбалансирана и нездрава исхрана
- Седентарен начин на живот
- Премногу помалку спиење
Како можам да се борам против целулитот?
Дури и ако целулитот е медицински безопасен, многу жени имаат желба да направат нешто за непопуларните вдлабнатини на кожата. Заборавете на чудесните лекови. Ниту една активна состојка во светот не може да направи целулитот да исчезне. Но, со овие совети, можете барем да направите вашата кожа да изгледа помазна:
Спорт
Недостаток на вежбање доведува до доделување на кожата. Покрај тоа, циркулацијата на крвта се влошува, што пак има негативни ефекти врз метаболизмот. Комбинација на сила и кардио тренинг е идеална во борбата против целулитот. Пливање, пешачење или возење велосипед го стимулира согорувањето на мастите, тренингот со тегови го затегнува сврзното ткиво. Вежбањето треба да биде вклучено два до три пати неделно.
Дали би сакале да се борите против целулитот со специфични вежби? 'Llе ви покажеме кои вежби се вистински убијци на целулит:
Збогум, кора од портокал! Ова се најдобрите вежби за целулит
Масажи
Неколку масажи неделно може да ги намалат вдлабнатините и да го направат потенот на лицето. Апликација: Стегнете одделни области на кожата помеѓу палецот и показалецот, подигнете го нагоре и оставете го повторно да падне. Совет: масирањето на погодените области со кружни движења со ракавица за масажа, четка за чевли или груб сунѓер е исто толку ефикасно.
Наизменични тушеви
Наизменичните тушеви ја стимулираат циркулацијата на крвта. Покрај тоа, метаболизмот на мастите е засилен. Најдобро е да се менува помеѓу топла и ладна вода три пати по ред со секое туширање.
Можете да најдете повеќе совети против целулитот во написот: "Што помага против целулитот?"
Што да јадете за целулит?
Тие постојат, храна што ни помага да го оптимизираме тенот. Можете да јадете добро со оваа храна:
ленено семе
Лененото семе помага да се спречи таложење на течности во телото. Употреба: Една кафена лажичка ленено семе е доволна дневно. Совет: семето од лен е вкусен додаток на салати, мусли или смути.
ореви
Оревите се богати со витамини од групата Б и Е, кои позитивно влијаат на еластичноста на сврзното ткиво. Добар грст на ден е доволен.
спанаќ
Спанаќот содржи витамин А, кој го стимулира формирањето на колаген. Колагенот е многу важен за силата. 100 грама спанаќ два до три пати неделно е оптимално.
авокадо
Калиумот во авокадото помага во дехидрирање на организмот. Помалку задржување на водата исто така ги намалува вдлабнатините. Ако сметате дека авокадото е премногу бледо секој ден, можете да го користите како замена за путер на тост, сендвичи и слично.
лосос
Лососот содржи голем дел од омега-3 масни киселини, кои позитивно влијаат на еластичноста на кожата. Лососот (или харингата) треба да биде на менито два до три пати неделно.
Агруми
Агрумите имаат голем процент на витамин Ц, кој придонесува за производство на колаген во сврзното ткиво. Сврзното ткиво е среќно за агруми секој ден. Дали е тоа премногу лудо за вас? Алтернативно, можете да пиете чаша топла вода со лимон секое утро. Ова не само што го зголемува метаболизмот, туку и го ограничува апетитот.