Болки во глуждот - ефективни причини и лекови

Болки во глуждот може да биде предизвикана од повреда, како што е истегнување или медицинска состојба како што е артритис. Откријте кои се симптомите зад болката во глуждот, но исто така и како можете да ја лекувате состојбата во следната статија.!

Содржина:

Општи информации за глуждот

Глуждот е дел од долниот екстремитет кој го покрива целиот дел од тибијалниот зглоб со повлекување, а мускулите, тетивите и лигаментите помагаат да се поддржи и да се одржи за да функционира правилно.

Најчесто, болката во глуждот може да биде предизвикана од медицинска состојба, а според Националниот универзитет за здравствени науки, истегнувањето на глуждот е една од најчестите причини за болка во глуждот и претставува 85% од нејзините лезии. Истегнување на глуждот се јавува кога лигаментите, односно ткивата што ги поврзуваат коските, пукаат или пукнат. Најчестите истегнувања на прстот се странични истегнувања, кои се јавуваат кога стапалото чекори криво или паѓа директно на него. Било кое од овие две дејства доведува до истегнување или прекин на лигаментите во зависност од тежината на повредата.

ПРИЧИНА

Скоро сите доживеале епизодна болка во глуждот или стапалото. Често, болката се јавува како резултат на погрешен чекор, што резултира со крцкање на зглобот или дури и фрактура, или е поврзано со вообичаена состојба како што се пченка. Често, болка во глуждот и стапалото се јавува како резултат на една од следниве состојби:

Ахилова тетива

Болката се јавува таму каде што Ахиловата тетива се среќава со петицата. Ахиловата тетива е чувствителна на палпација.

Фрактура на коска

Болката е предизвикана од фрактура на коска во глуждот или стапалото. Таквите трауми се јавуваат поради погрешен чекор или како резултат на несреќа.

монтира

монтирање тоа е честа деформација на зглобот на големиот палец. Предизвикува болно отекување на деформираниот зглоб на дното на палецот.

Подагра во акутната фаза предизвикува страшна болка, најчесто во зглобот на дното на палецот. Болката се појавува брзо и е предизвикана од какво било движење на погодениот зглоб. Дури и триењето на чаршафот на погодениот зглоб може да биде болно.

метатарзалгија

Болка се јавува во испакнатостите на коските во областите каде што ногата лежи на земја, додека одите или кога стоите.

Неурином на Мортон

Болката, остра или печење, се чувствува помеѓу третиот и четвртиот прст. Честопати, болката се влошува кога носите тесни чевли.

артроза

Болката е хронична и полека напредува. Може да се влоши кога имате тежина. Артритична болка во глуждот често може да биде придружена со артритични деформации на прстите.

Плантарна фасција

Болката е локализирана во петицата и честопати максималната тежина се јавува на првиот чекор наутро, на будење или со првиот чекор откако ќе седите некое време. Честопати, одењето ја ублажува болката кај плантарна фасција.

Истегнување

Истегнување се јавува кога зглоб се движи повеќе отколку што дозволува нормалната подвижност, истегнување или кинење на лигаментите. Болката е често придружена со оток на регионот.

тендинитис

Болката се јавува поради воспаление на тетива во стапалото или глуждот.

Чести симптоми на нарушувања на глуждот и стапалото

Отечен глужд

Истегнување генерално се предизвикува кога глуждот ротира или се извртува така што надворешниот глужд се движи кон земјата, кинејќи ги лигаментите на глуждот што ги држат коските заедно. Превртувањето на глуждот може да предизвика оштетување на 'рскавицата или тетивите на глуждот, предизвикувајќи оток и болка.

Подаграта се јавува кога се собира урична киселина во организмот. Оваа повисока од нормалната концентрација на урична киселина (нуспроизвод на нормално уништување на старите клетки) може да депонира кристали во зглобовите, предизвикувајќи остра болка. Симптомите на гихт вклучуваат силна болка, оток и црвенило на кожата.

Воспаление на глуждот

Артритисот и септичкиот артритис е друга состојба што исто така предизвикува болка во глуждот. Оваа состојба предизвикува воспаление на зглобовите. Повеќе видови на артритис можат да предизвикаат болка во глуждот, а остеоартритисот е најчест и најчест поради абење на зглобовите. Артритисот може да предизвика силни симптоми на болка во глуждовите, треска, изменета општа состојба, отечен и врел глужд, болен на допир и движење, има ненадеен почеток и влијае на целиот глужд или колено.

Компликации и ризици

Зглобот на глуждот ме боли кога стапнувам

Болката во глуждот исто така може да биде предизвикана од спортување без претходно загревање или спортување на несоодветно тло. Исто така, болката во глуждот при пеглање може да биде предизвикана од:

Делумно или целосно кршење на лигаментот
Мускулна напнатост
Фрактура на глуждот, кога една или повеќе коски можат да се скршат, што доведува до деформација на глуждот, што предизвикува состојба на иритација, нежност и болка во глуждот кога ќе се згази.
Руптура на Ахиловата тетива без можност да стапнете на ногата. Главните знаци во овој случај се отечениот глужд и неможноста да се стави и поддржи ногата на земја.

Болни тетиви на глуждот

Тетивите на глуждот можат да бидат многу болни кога постои локална инфекција, кога бактериите влегле во раната.

Дијагностички

За повеќето луѓе, проблеми и болка поврзани со нозете и глуждовите, соодветно, може да се појават како резултат на некоја состојба, или истегнување или прекин на лигаментите. Во некои случаи, во зависност од сериозноста на проблемот, некои луѓе можат добро да реагираат на третманот што се спроведува дома по природни лекови, други бараат интервенција и внимателен надзор на специјалист.

Меѓутоа, ако имате позната состојба, како што се ревматоиден артритис, склеродерма или дијабетес, треба да разговарате за сите проблеми што ги имате со вашиот лекар. Дури и ако немате значителни здравствени услови, треба да побарате помош ако имате проблем со стапалото, имено:

кожата на стапалото ја менува бојата
влијае на протокот на крв во кожата
предизвика болка повеќе од 3 месеци
состојбата на стапалото значително се влошува од еден ден до следниот
доведува до прогресивни промени во обликот на стапалото

Исто така, треба да одите на лекар за да ви дијагностицираат ако нозете или глуждовите се отечени, болни и сте на лекови кои ќе го потиснат вашиот имунолошки систем (вклучително стероиди или биолошки производи).

Третман

Во случај на истегнување на мускулите, лекарите препорачуваат да имате период на одмор и да ставите еластичен завој или трска на погодената област. По неколку дена, обидете се да се опоравите со едноставни ротирачки движења на глуждот или со ротирање на стапалото налево и надесно. Хируршката интервенција се применува само во посебни случаи, на пример за спортисти.

Како природен лек, во овој случај на болка во глуждот, се препорачуваат облоги со свежи листови зелка или облоги со кромид за да се намали воспалението. Во случај на фрактура, потребна е хируршка интервенција. Во случај на прекин на Ахиловата тетива, потребна е операција.
Остеоартритисот се третира со реедукација, за да се овозможи глуждот да ја врати силата и природната подвижност.
Во случај на гихт, храната има важна улога - потрошувачката на животински протеини (месо, производи од кланица, колбаси, млечни производи и сол) мора да се намали.

Брз третман за болка во глуждот

Нанесете мраз или пакет мраз на болното место околу 3-4 пати на ден за 20 минути
Држете ја ногата на една или повеќе перници за да ја поттикнете циркулацијата на крвта
Направете вежби со подигната нога, изведувајќи само ротациони движења на прстите во сите насоки
Носете шина за време на активности и одење ако знаете дека имате проблеми со глуждот и болка. Оваа шина или можеби еластична лента ќе ви помогне многу, поддржувајќи ја ногата и заштитувајќи ја од одредени фактори на ризик.

Антивоспалителен глужд

Храна со антиинфламаторна улога

боровинки
јагоди
ананас
Јаболката
Папаја
бадеми
цреши
праски
калинки
Бобинки
Модар патлиџан
Лута пиперка
Репка
Спанаќ
Сладок компир
Цели житарки: леб, тестенини, ориз без шеќер
лук
Рибино масло богато со Омега-3 масни киселини
ѓумбир
Ц витамин и витамин Е.

Храна што треба да се избегнува

Пржена и преработена храна
Рафиниран шеќер и јаглехидрати
Млечни производи
Вишок сол
Пченкарно масло
Пушење
Потрошувачка на алкохол

Ладен антиинфламаторно гел

Друг ефикасен лек за лекување на болка во глуждот е да се примени локален гел за настинка. Тој е посветен на третманот за повреди на меките ткива, напнатост во мускулите, воспалителни и ревматски болки. Препорачливо е овој гел да се нанесува во многу тенок слој на погодената област во интервал од 3-6 часа. Нанесете го локалниот гел слој и не масирајте, едноставно нанесете го лесно на глуждот.

Гел со жалфија и прополис

Друг лек за лекување на болка во стапалата и глуждот е да се нанесе гел со жалфија и прополис. Има антибактериско, антиинфламаторно, епителизирање, малку анестетичко дејство што ја одзема болката и е адстрингентно поради поврзаноста на двата екстракти од прополис и растението мудрец.

есенцијални масла

За отечени и болни нозе исто така можете да пробате есенцијални масла кои имаат повеќе својства. Пр.:

Есенцијално масло од чемпрес

Есенцијалното масло од кипарис е од суштинско значење за отечени стапала и глуждови, бидејќи помага во регулирање на протокот на крв. Кипарис има адстрингентно својство, но содржи и хемостатско средство кое помага во забрзување на коагулацијата на крвта. Во исто време, чемпресот помага да се стимулира контракцијата во мускулите и крвните садови, промовирајќи добра циркулација на крвта. Така, есенцијалното масло од чемпрес помага при ублажување на болката во мускулите и грчевите.

Есенцијално масло од лаванда

Есенцијалното масло од лаванда е познато по своите многу бесконечни придобивки, бидејќи ова растение има смирувачки, смирувачки својства, што доведува до подобрување стрес, вознемиреност и повеќето видови на болка во телото. Така, есенцијалното масло од лаванда може да се користи за лекување на болка во артритис, болка во ногата, болка во глуждот предизвикана од оток, прекин на лигаментите или мускулно ткиво, истовремено стимулирајќи го протокот на крв.

Есенцијално масло од мента

Есенцијалното масло од нане им дава чувство на ладење на стапалото и глуждот и има смирувачки, смирувачки ефекти, олеснувајќи ја локалната болка. Во исто време, ова масло има моќ да го намали воспалението и ја подобрува циркулацијата на крвта, истовремено намалувајќи го отокот на глуждот.

Есенцијално масло од смрека

Есенцијалното масло од смрека има анти-септички, анти-спазматични и, се разбира, антиинфламаторни својства, кои помагаат во ублажување на болката и во телото и во нозете. Маслото од смрека делува како адстрингентно, стимулирајќи чувство на природна топлина во организмот, што помага крвта правилно да функционира и да циркулира. Во исто време, ова масло помага во намалување на отокот и го поправа проблемот со студени нозе или раце.

Третман на артроза на глуждот

Без разлика дали станува збор за еднострана или билатерална остеоартритис, третманот за обете состојби е ист. За лекување на артроза на глуждот, најефективниот метод е атрофија на глуждот. Ова е најинвазивниот третман што се применува само кога остеоартритисот е во многу напредна фаза и другите методи на лекување не биле ефикасни. Така, инвазивната интервенција вклучува замена на одреден дел од зглобниот зглоб со протеза. Оваа протеза има придобивка од елиминирање на болката и спречува некроза на коските и ја стагнира еволуцијата на самата болест.

Ако започнавте или завршивте третман за лекување на болка во стапалата, соодветно за глуждовите, идеално е да ги разгледате следниве дополнителни индикации:

Започнете да правите вежби за светло тонирање за да избегнете мускулна атрофија
Пливањето и хидротерапијата се корисни методи за лекување и закрепнување од проблеми со стапалата
Избегнувајте продолжен напор што може да влијае на зглобовите на глуждот

Совети за заштита на глуждот и стапалото

Намалете ја телесната тежина за да не извршите дополнителен притисок врз зглобовите (само ако имате проблеми со вишок тежина, особено во случај на дебелина)
Изведете тестови и третирајте ги сите васкуларни или ендокрини нарушувања
Секогаш носете удобни чевли што имаат инсерти специјално во зависност од вашите потреби
Доколку е потребно, носете ортопедски чевли
Избегнувајте влажно време
Земете антиинфламаторни или аналгетски лекови
Направи масажа на нозете, соодветно на глуждовите со гел за ладење кој има локално антиинфламаторно дејство
Јавете се на рефлексологија да ги стимулира рефлексните точки на стапалото
Бањајте се со топла вода и сол еднаш неделно