Болки во горниот дел од грбот
Поврзани симптоми
Болки во горниот дел од грбот За разлика од болката во долниот дел на грбот, тие ретко се предизвикани од патолошки промени во интервертебралните дискови или пршлените. Причината: Во горниот дел на грбот, односно во областа на торакалниот 'рбет,' рбетот има релативно мала подвижност. Релативната цврстина на торакалниот 'рбет, сепак, исто така значи дека ограничените и неточни пози брзо доведуваат до болка предизвикана од прекумерна употреба. Опсесивно-компулсивно и лошо држење на телото се најчестите причини за поплаки за горниот дел на грбот.
Но, болести на градите и абдоминалните органи, исто така, можат да се манифестираат во болка во грбот. Особено во случај на акутна болка во горниот дел на грбот, треба да се запомни дека срцев удар или пневмоторакс може да се сокрие зад него.
Симптоми, нивни причини, мерки и самопомош
Досадна, притискање или влечење болка во торакалниот 'рбет наутро и кога сте уморни; често со еднострано држење на телото (на пример, кога работите „седи“); 'рбетот се чувствува вкочанет
Постојана досадна или здодевна болка во и/или до 'рбетот; често изразено подобрување при лежење; Може да има остра болка или вкочанетост до 'рбетот
Убод или влечење, болка при пукање на место во близина на 'рбетот; зголемен со движење и вдишување; Обично трае три дена
Остра болка на голема површина; зголемен при вдишување, но не и при движење; Иритација на грлото при длабоко вдишување
Акутна болка во грбот со затегнатост во градите; Чувство на тесен прстен или тежок камен во градите; често, исто така, болка во левото рамо; често после напор, јадење или многу студено
Акутна болка до 'рбетот со отежнато дишење и кашлање
Болка во мала област веднаш до долниот торакален 'рбет; болката се зголемува со притисок; Pain v. а кога постите, подобрување преку јадење и пиење
Досадна, притискање или влечење болка во торакалниот 'рбет наутро и кога сте уморни; често со еднострано држење на телото (на пример, кога работите „седи“); 'рбетот се чувствува вкочанет
Причини:
- Ограничено и неправилно држење на телото, на пр. B. во случај на слаба ергономија на работното место
- Оштетување на дискот
- Фасет синдром кај спондилартроза (артроза на интервертебралните зглобови)
- Рани фази на Паркинсонова болест
- Соматоформно нарушување
- Депресија на ларвите
Измери:
- Во следните неколку недели кај матичен лекар или ортопедски хирург ако симптомите не се подобрат
Самопомош:
- Ако е можно, легнете накратко неколку пати на ден
- Повремено менувајте го држењето на телото кога седите подолго време
- За седечки професии, спортувајте во слободно време
- Подобрете ја ергономијата на работното место
Постојана досадна или здодевна болка во и/или до 'рбетот; често изразено подобрување при лежење; Може да има остра болка или вкочанетост до 'рбетот
Причини:
- Блокади на торакални пршлени
- остеопороза
- Фрактура на пршлен, на пр. Б. во несреќен случај
- Тумори на коските или метастази во коските во 'рбетот
- Инфекции на 'рбетот
Активности:
- Во случај на силна болка или голема вкочанетост, одете на ортопедски хирург или матичен лекар истиот ден
- Инаку на лекар во следните неколку дена
Самопомош:
- Соодветна вежба
- За остеопороза, јадете диета богата со калциум и земете доволно сончева светлина (за производство на витамин Д)
Убод или влечење, пукање болки на место во близина на 'рбетот; зголемен со движење и вдишување; Обично трае три дена
Причина:
- Интеркостална невралгија (колоквијално: приклештен нерв)
Измери:
- Во случај на постојани поплаки, во следните неколку дена посетете ортопедски хирург, матичен лекар или физиотерапевт (ако е можно со искуство во рачна терапија)
Самопомош:
- Легнете во опуштена положба
- Изведете апликации за топлина, на пр. B. користејќи грејни подлошки или инфрацрвени грејачи
- Пробајте алтернативни апликации за настинка, на пр. Б. Кул пакет
Остра болка на голема површина; зголемен при вдишување, но не и при движење; Иритација на грлото при длабоко вдишување
Причина:
Измери:
Акутна болка во грбот со затегнатост во градите; Чувство на тесен прстен или тежок камен во градите; често, исто така, болка во левото рамо; често после напор, јадење или многу студено
Причини:
Првични мерки:
- Донесете ја погодената личност во полу-седечка положба
- Повикајте итен лекар ако симптомите се влошат за прв пат
- Во случај на помали и привремени симптоми за прв пат, одете на матичен лекар истиот или следниот ден
- Ако е позната ангина пекторис, администрирајте го нитратот пропишан од лекар; ако нема подобрување и покрај администрацијата на нитрати, јавете се на лекар за итни случаи
Акутна болка до 'рбетот со отежнато дишење и кашлање
Причина:
Првични мерки:
- Повикајте итен лекар или веднаш понесете го заболеното лице до најблиската клиника
Болка во мала област веднаш до долниот торакален 'рбет; болката се зголемува со притисок; Pain v. а кога постите, подобрување преку јадење и пиење
Причина:
Измери:
Самопомош:
- Користете топли компреси на стомакот или вреќи за цвеќе со сено
- Избегнувајте кафе, алкохол и пушење, храна со многу маснотии и зачинета храна
Вашата аптека препорачува
Само-лекување.
Ако болката во грбот е толку силна и постојана што се меша со дневната рутина, препорачуваме да земате лекови против болки (НСАИЛ). Поради несакани ефекти, ослободувачите на болка не треба да се земаат повеќе од 3 дена без да се консултирате со лекар.
Физички процедури.
Масажи, топлина или студ (во зависност од индивидуалните потреби) и разни електрични струи имаат ефект на ослободување од болка. Топлината ги смирува и релаксира мускулите, а со тоа помага во ублажување на болката. Понекогаш помагаат и топлите полни бањи (смирувачки: мелиса, лаванда; стимулирачки и промовирачки циркулација: рузмарин), топли облоги (цвет од сено, фанго), шише со топла вода или топлинска перница во кревет, малтери кои промовираат циркулација на крвта (на пр. Со капсикум, активната состојка на чили).
Ергономија на работното место.
Работните столици треба да имаат потпирач за грб што се движи со вас и истовремено го поддржува грбот. Точната висина на масата и столот е исто така важна. Идеално, горните и долните раце, како и горните и долните нозе формираат барем прав агол. Ако рацете лабаво се потпираат на потпирачите за раце, оваа позиција ја олеснува областа на рамото. Дланката се потпира пред тастатурата, исто така ги релаксира рамената при пишување, но исто така е добра и за вратот.
Да продолжам да се движам.
Сè додека лекарот не пропишува поинаку за акутна болка, движењето е дозволено и е добро за 'рбетот. Оваа мобилизација на 'рбетот е особено корисна за луѓето кои седат многу часови на ден. Редовната промена на положбата во текот на работниот ден спречува лошо држење на телото. На пример, интегрирани стоечки работни маси на работната маса, на кои стои телефонот, или врвовите на масата што се прилагодуваат на висината, обезбедуваат луѓето редовно да стануваат. Фреквенцијата е поважна од времетраењето на прекинот. Експертите препорачуваат и компензација на недостатокот на вежбање на работа со спорт во слободното време. Уште подобро е да се возите со велосипед до работа: Ако растојанието го дозволува ова, тоа значи вежбање во секојдневна работа без да потрошите многу дополнително време. Покрај класичните спортови, постојат и алтернативни форми на движење, како што е јогата, кои нежно до енергично го истегнуваат и го зајакнуваат грбот. Во исто време, јогата релаксира и ги намалува стресот и напнатоста.
Терапии за ум-тело.
За хронични проблеми со болки во грбот, третманот е дополнет со терапии на ум-тело. Техники како автогена обука го намалуваат стресот и ја ублажуваат напнатоста преку саморелаксација. На некои пациенти со болки во грбот им помага прогресивната мускулна релаксација на obејкобсон, во која мускулните групи свесно се напнуваат, а потоа повторно се олабавуваат. Постапките се првенствено профилактички.