Болки во градите 5 можни причини за здравјето на жените

Болка во градите 5 предизвикува вашите гради одеднаш да се повредат

Ааа, што не е во ред со моето тело? Одеднаш паѓа пазувите. Што може да биде, што да правам? Прво остани смирен! Остра болка, чувство на стегање или екстремна чувствителност при допирање на градите, градите или брадавицата може да имаат прилично безопасни причини.

Многу жени се борат со вакви проблеми повторно и повторно. Обично тоа не е болест, но постојат едноставни решенија. Ние ќе ви ги кажеме 5-те најчести причини за болка во градите и ќе објасниме што можете да направите во врска со тоа.

јасен план за 2 недели
15 паметни рецепти со малку хидрати
вклучувајќи хранливи вредности и опции за ужинка
совршено да се испроба
оптимизиран за печатење
Повеќе информации за планот можете да најдете овде

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Што може да значи болка во градите?

Болката во градите кај жените може да произлезе од низа причини. Сето јасно е дадено однапред: Не мора да бидете знак на срцев удар или болести како што е рак на дојка! Напротив: ракот на дојка не боли во почетните фази.

Наместо тоа, овие симптоми често се должат на хормонални флуктуации и се јавуваат за време на менструацијата, бременоста или доењето. Но, можни се и други причини. Во зависност од тоа дали симптомите се јавуваат зависни од циклусот или не, експертите зборуваат за мастодинија (поврзана со циклус) или масталгија (не поврзана со циклус).

Патем, болката во градите не е проблем со кој се борат само жените. Некои мажи се исто така запознати со болни симптоми на градите.

Зошто имам болка во градите?

Може да има различни причини зошто вашите гради реагираат на овој начин. Тие можат да бидат и органски и механички.

За вас ги собравме најпознатите и најважните причини за болка во градите и објаснивме како можете брзо да се ослободите од симптомите.

5 безопасни причини што може да ве болат градите

Со нашата мала листа за проверка, можете многу добро да дознаете од каде може да дојде горливата болка во градите. Дали една од овие причини одговара на вашата ситуација? Само побарајте се:

1. Ви претстои периодот

Најчеста причина за болка во градите се хормонални смени кои често се јавуваат со менструацијата. Кога започнува овулацијата, повеќе прогестерон се ослободува во женското тело, додека нивото на естроген се спушта. „Одвикнувањето од естроген“ може да предизвика различни симптоми како што се главоболка и грб, промени во расположението и болка во градите како резултат на зголемено задржување на водата.

Целокупноста на овие симптоми е позната и како предменструален синдром (ПМС). Земањето комбинирани додатоци на хормони, како што се таблетите, може да помогне во сузбивање на појавата на ПМС симптоми бидејќи тие се мешаат во хормоналната рамнотежа. Со спречување на овулацијата, нивото на естроген не опаѓа, но останува константно.

Болката што се јавува особено за време на менструацијата се нарекува и циклична болка. Тие најчесто се појавуваат пред и во текот на првиот ден од менструацијата. Ова исто така може да доведе до оток и екстремна чувствителност на градите. Добра вест: Кога завршува менструацијата, болката исто така исчезнува.

2. Малку сте го претерале тренингот

Ако големината на бистата боли по обемна сесија на склекови од претходниот ден, веќе ја пронајдовте причината. Но, тогаш всушност не болат градите, туку мускулите под нив. Сепак, оваа болка може да се почувствува дека зрачи во други области.

За среќа, оваа болка е само привремена (и зависи од тоа колку сте се обучиле). Третманот со топлина или настинка може да обезбеди олеснување тука.

3. Градникот не одговара

Кога последен пат сте побарале совет за купување градник? Ако имате честа болка во градите и со години имате иста големина на чашата, ова може да биде причина за болката. Ако градникот е премногу тесен, премал или едноставно не се вклопува правилно, може да ги притисне градите. И тоа секој ден, многу часови ... - уху! Не е изненадувачки што вашите гради негодуваат за ова.

Патем, истото важи и за спортските градници, особено ако имаат уште малку да држат. Ако функцијата за поддршка недостасува за време на обемни тренинзи, дополнителното движење во ткивото предизвикува уште поголема непријатност.

Најлесно решение: направете ги градниците професионално прилагодени, сите без исклучок. Ако одите сам во соблекувалната, осигурете се дека градникот е навистина на место. Тоа значи дека нема прелевање, нема стискање и мало движење во чашата кога скокате нагоре и надолу во кабината. Навистина направете го тоа! Исто така може да биде корисно да добиете совет, но пред сè да пробате со различни големини и парчиња.

4. Ткивото на дојката се смени

Понекогаш градите се чувствуваат како да има нешто „грутка“ внатре - ова се должи на таканаречените фиброцистични промени во ткивото на дојката. Лекарите го нарекуваат овој феномен Мастопатија. Звучи опасно, но тоа не е нешто за што сериозно да се грижите.

Овие „грутки“ всушност се јавуваат релативно често и не се ништо повеќе од бенигни (т.е. бенигни) цисти или вреќи исполнети со течност во градите. За време на вашиот период, хормоналните промени може да предизвикаат оток на цистите и осетливост, што може да доведе до болка.

5. Градите се чувствителни на кафе (без шега)

Ако имате фиброцистично ткиво на дојка, тоа може да биде чувствително на стимуланси како што е кофеинот. Во ткивото на дојката има мали канали кои можат да отечат од стимуланси како што се кафе и чоколадо. Овој оток може да биде причина за болести како болка во градите.

Не паничете ако ве болат градите. Малите промени во однесувањето или новите градници купени со стручни совети често помагаат. Меѓутоа, ако болката во градите се појави подолг временски период, треба да ги разјасните симптомите со вашиот гинеколог.

сега 5,90 € наместо вообичаеното 9,90 €
План за обука на 8 страници како PDF
Преглед на вашата недела за обука и детално сите 3 тренинзи
Секоја вежба со видео врска е зачувана за правилно извршување на вежбата
Оптимизиран за печатење, но исто така достапен на кој било дигитален уред
Повеќе информации за планот за обука можете да најдете овде