Болки во грбот и нивното влијание врз бизнисот

грбот

Сите знаеме и искуството ни покажува дека седечкиот начин на живот е штетен на нашето здравје. Покрај фактот што го одредува зголемувањето на телесната тежина, седењето на столче за голем број часови и седечкиот начин на живот го зголемуваат ризикот од дијабетес, го фаворизираат зголемувањето на холестеролот и имплицитно го ризикот од висок крвен притисок Помалку позната последица од долго седење на столот е дискус хернија, што предизвикува интензивна, повторувачка и продолжена болка во долниот дел на грбот во лумбалниот регион (ЛБП - болка во долниот дел на грбот), болка позната кај милиони луѓе.

ЛБП е честа болка позната барем еднаш во животот 80% од населението на развиените и земјите во развој. Прилагодлив Американски колеџ за ревматологија, во одредено време 9-12% од 650 милиони поединци на глобално ниво страдаат од ЛБП и 23,2% од популацијата на земјината топка пријавиле болки во грбот доколку го продолжиме периодот на анализа на еден месец.

нивното

Според списанието 'Рбет посветен на ортопедско истражување, последиците од ЛБП влијаат повеќе од оној што ја чувствува болката. Се смета за најчеста причина за отсуство од работа за вработените на возраст под 45 години и најскапа ако ги земеме предвид трошоците генерирани од отсуството на работникот од работа и оние поврзани со придружните медицински услуги. . Според студиите, поврзаните трошоци за еден вработен маж се некаде наоколу 1.850 долари и оние поврзани со жена вработена наоколу 1.160 долари за секоја фаза на отсуство како резултат на болка во грбот. Покрај болката и непријатноста што ја чувствува лицето кое страда од ЛБП, неговата ефикасност и продуктивност се силно погодени, што може да им донесе на компаниите големи трошоци и честопати тешко да се предвидат. Медицинска нега утврди дека во последните пет години вработените во САД кумулативно отсуствувале 149 милиони работни дена поради непријатност создадена од болка во грбот, генерирајќи кумулативна медицинска цена од приближно 24 милијарди долари годишно.

грбот

За почеток, би било добро сите да разбереме што значи седентарен начин на живот. Ова се дефинира како начин на живот во кој поединецот не се занимава со редовна физичка активност. Кога недостатокот на физичка активност се смета за неусогласеност Центар за контрола на болести (ЦДЦ), што потврдува дека секој возрасен човек мора да направи најмалку 150 минути умерено вежбање неделно, или 75 минути интензивно вежбање. Повеќето здравствени работници се согласуваат дека 10 000 чекори на ден (околу 5 милји) се идеална цел за подобрување на здравјето и намалување на ризиците од седентарен начин на живот. Прилагодлив Светска здравствена организација (СЗО), помеѓу 60 и 85% од светската популација не прави доволно физичка активност. Недостаток на физичка активност тоа е четврти водечки ризик од смртност во светот.

Традиционалните теории сугерираат дека здравата исхрана и аеробните вежби ги компензираат ефектите од седечкиот начин на живот. Дури и ако вежбате 30 минути на ден, нема да можете да ги спротивставите на ефектите од неактивноста за остатокот од денот. Наместо тоа, решението е да седнеме помалку и да се движиме повеќе, вели тој Д-р Левин од Клиника Мајо, сугерирајќи цел од 10.000 чекори на ден.

Во 2005 година, A.ејмс А. Левин, специјалист за дебелина на клиниката Мајо, го отвори патот за истражување на негативните ефекти од седечкиот начин на живот објавувајќи статија во списанието „Сајанс магазин“. Неговиот заклучок беше дека секаков вид на продолжено седење, било во канцеларија или зад воланот, може да биде штетно, па дури и рече дека „болеста од долната состојба“ е болест на денешницата. Сега не е изненадување што седењето на биро, возењето или релаксирањето на каучот многу часови може да биде штетно за вашето здравје, но изненадувачки е степенот на хаос што го предизвикува за нашето тело.

Според една статија објавена од Johnонс Хопкинс Медицина, се покажа дека недостатокот на физичка активност може да придонесе за следниве здравствени проблеми:

  • Недостаток на физичка активност може да го зголеми ризикот за одредени видови на рак.
  • Недостаток на физичка активност може да придонесе за депресија и анксиозност.
  • Се покажа дека недостаток на физичка активност е фактор на ризик за одредени кардиоваскуларни заболувања.
  • Луѓето кои редовно вршат физичка активност имаат помала веројатност да развијат коронарна срцева болест
  • Луѓето кои се поактивни имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина или дебели.
  • Да се ​​биде премногу низок може да предизвика намалување на мускулната маса.
  • Недостаток на физичка активност е поврзана со висок крвен притисок (хипертензија) и висок холестерол

На глобално ниво, се проценува дека седечкиот начин на живот е одговорен за 6% од случаите на коронарна срцева болест, 7% од дијабетес тип 2, 10% од рак на дојка и 10% од случаите на рак на дебелото црево. Всушност, неодамна беше објавено дека недостатокот на физичка активност е одговорен за повеќе смртни случаи годишно отколку пушењето.

Добрата вест е дека ова не мора да биде вашата судбина. Иако општото движење на работа е кон повеќе седечка околина и роботите продолжуваат да ги заменуваат работните места каде што се потребни повеќе активности, не мора да одите таму. Најлесен начин да го зголемите нивото на активност е да го направите ова на работа, место каде просечната личност поминува до осум или повеќе часа седејќи.

Едноставно, со промена на столот со неблагодарна работа или биро за велосипед неколку часа на ден, може значително да ги намалите негативните ефекти од недостаток на физичка активност. Во рок од две недели, луѓето практично можат да станат зависни од работа при одење, вели тој Д-р Левин. Треба само да им дадете шанса.

Вие сакате да дознаете повеќе за тоа како можете намалете ги ризиците од седентарен живот за вашите вработени а во исто време да ги подобрувате нивното здравје, продуктивност, креативност, морал и мотивација, вклученост, лојалност, намалување на отсуството од работа и бројот на денови на боледување во истиот?

Активна канцеларија, Центар за среќа и Работни денови лансира а обемна програма за промовирање, едукација и тестирање на активни и ефективни начини за намалување на ризиците генерирани од седентарен начин на живот за вработените во романски компании.

Ако сте заинтересирани да дознаете повеќе, пополнете го формуларот подолу и ќе ви се вратиме со повеќе информации и детали за да ви помогнеме да разберете кои решенија постојат и како може да имате корист од истите.

Сите оние кои ќе го пополнат формуларот ќе добијат од:

  • Работни денови: ваучер на 35 евра кои ќе можат да ги користат на кој било настан организиран од Деновите на работењето помеѓу 15 ноември 2017 година - 31 декември 2018 година
  • Центар за среќа: можноста да Изберете еден од следниве придобивки:
    • сесија на BTL Exilis Elite- третман на лице и врат на лице- со 20 евра наместо 125 евра.
    • сесија на VelaShape III- најнаградуваниот антицелулитен третман во светот- за област- со 30 евра/сесија наместо 150 евра/сесија.
    • бесплатна сесија за исхрана
    • бесплатна сесија за интегративна проценка (биорезонанца, исхрана, мерења на телото)
    • кинетичка проценка + 1 бесплатна терапевтска масажа
  • Активна канцеларија: можност за тестирање на една недела од активните системи за професионална работа (се нуди во зависност од достапноста, со ждрепка меѓу оние што го пополнуваат формуларот, 3 опрема неделно, до крајот на кампањата)