Болки во грбот кај; по бременоста што помага на меди
Бремените жени често - особено во последниот триместар од бременоста - имаат проблеми 1 со болка во грбот или болка во долниот дел на грбот. 2 Симптомите се претежно поврзани со физички и хормонални промени за време на бременоста. Топлина, вежби за релаксација и специјални протези за мајчинство можат да помогнат во олеснување.
Еве ги информациите:
Причини за болка во грбот за време на бременоста
Во просек, жените се повеќе склони кон болки во грбот отколку мажите. 3 Проблемите со грбот предизвикани од бременоста се особено чести. Најчесто тоа е таканаречена болка во долниот дел на грбот, односно болка во долниот дел на грбот помеѓу карлицата и основата на ребрата. 4 Овие се особено забележливи кога седите, легнувате, стоите, се виткате и ставате или полетувате, на пример, како Мускулна напнатост или ограничена подвижност. Но, зошто некои жени доживуваат болки во грбот за време на бременоста?
Причини за болка во грбот во бременоста се:
Исто така, постојат многу други причини за болка во грбот. Доколку се појават за време на бременоста, разговарајте за ова со вашиот лекар.
Што помага при болки во грбот за време на бременоста?
Во зависност од тоа дали жената има болка во долниот дел или горниот дел од грбот за време на бременоста и колку се силни симптомите, различни мерки можат да помогнат. Има смисла да се побара гинеколог или бабица. Во некои случаи, а акупунктура Донесете олеснување. 6 Вежби за физиотерапија со физиотерапевт, исто така, доведуваат до подобрување кај некои бремени жени. Во случај на помали проблеми, жените исто така имаат можност да направат нешто добро за себе со едноставни средства како што е породилната ортоза Лумбамед®. Совети и трикови се сумирани подолу.
Самопомош
Што можат жените да направат за болки во грбот за време на бременоста:
- Избегнувајте долги периоди на седење: Идните мајки треба да прават редовни паузи за време на долгите патувања со автомобили. Во канцеларијата, бремената жена треба почесто да го менува држењето на телото за седење. Топката за вежбање се покажа како опција за седење прилагодена на грбот за олеснување на 'рбетот.
- Гимнастика за бременост и јога: Бремените жени често ги доживуваат гимнастиката (на пример во вода) или јога-вежбите како корисни. Ова ги зајакнува грбот и карлицата.
- Исправено држење на телото: Со цел да се избегне лошо држење на телото во секојдневниот живот, бремената жена треба свесно да обрне внимание на исправено држење на телото. Ноќе, специјална перница за странични прагови помеѓу колената може да донесе олеснување.
- Топлина: Шише со топла вода или перниче од камен во цреша и ламба со црвена светлина можат да ја ублажат болката. Сепак, прекумерната топлина може да предизвика предвремено породување. Затоа се препорачува да се консултирате со гинеколог.
- Вежби за релаксација: Некои бремени жени сметаат дека е корисно да прават вежби за релаксација за да ја подобрат подвижноста на 'рбетот.
Вежба за опуштен грб: 7
Бремената жена оди во четворка. Сега таа формира подгрбавен поглед додека гледа надолу на подот. Потоа се враќа на почетната позиција. Оваа низа може да се повтори десет пати.
Во зависност од тоа колку се чувствува соодветна идната мајка, може Спорт бидете одличен начин за намалување на болката во грбот.
Ортози за бременост
Ете го специјален ремен за поддршка за лумбалниот 'рбет. Може да се спротивстави на смената во центарот на гравитација и шупливиот грб и со тоа да придонесете за ублажување на болката во грбот за време на бременоста.
Породилното лумбална ортоза на Lumbamed® обезбедува Олеснување и стабилност. Ременот се прилагодува на обликот на желудникот без ограничување на слободата на движење на нероденото бебе.
Болки во грбот по бременоста
Многу жени сè уште имаат болки во грбот по породувањето. Можни причини:
- Последични ефекти од бременоста: Лигаментите се олабавуваат за време на бременоста. Мускулите и тетивите, особено во пределот на стомакот и карлицата, беа сериозно претегнати. Затоа, болката во долниот дел на грбот може да трае и породувањето.
- Подигање и носење на бебето: Носењето на тоа е невообичаено на почетокот. Секогаш истата, еднострана положба за носење може да предизвика оптоварување на грбот.
- Психолошки стрес: И покрај целата радост на бебето, младата мајка има и нова, голема одговорност: под одредени околности, недостатокот на сон го зголемува емоционалниот товар. За возврат, исто така, може да се манифестира во форма на болка во грбот.
Definitelyените дефинитивно треба сериозно да ја сфатат болката во грбот по породувањето. Различни опции се достапни за ублажување на симптомите: Тие се движат од носење завој или ортоза до земање лекови и вежби за физиотерапија. Сите Производи од medi за бременост резимиравме на нашата страница за преглед:
Инфографик: Како можам да добијам носач за грб за време на бременоста?
Болката во грбот е особено честа појава од вториот триместар од бременоста. Ортозите, како што е мајчинството Лумбамед *, можат да го стабилизираат и олеснат 'рбетот.
Болки во грбот за време на бременоста: Секогаш проверувајте лекар!
Бремените жени со болка во грбот треба да зборуваат со својот лекар за ова, особено ако симптомите се појават ненадејно или траат подолго време. 8 За време на интервју и преглед, лекарот може да исклучи дека компликациите за време на бременоста се причина за болки во грбот.
Професионалното мислење е важно
Редовните медицински прегледи на идната мајка и нејзиното дете се особено важни за време на бременоста. Ако лекарот постави дијагноза за време на бременоста, тој ја започнува потребната терапија. Доколку е потребно, тој може да препише соодветни медицински помагала од лекови за проблеми со вените или грбот. Овие може да ги набавите од обучен специјализиран персонал во специјализирани медицински продавници.
Дали барате лекар? Здравствената фондација помага да се најде лекар.
Lивеење здраво
Совети за венски напор за време на бременоста
Совет на производот
Лумбална ортоза за стабилизација за време на бременоста
Означете
Поддршка за грбот, стомакот и вените за време на бременоста