Болки во грбот моето здравје
По настинка, болката во грбот е најчеста причина за одење во лекарска канцеларија и најчеста причина за боледување. Хернијален диск, лумбаго, ишијас, анкилозен спондилитис или сколиоза се чести причини.
дефиниција
Во денешно време, многу луѓе страдаат од болки во грбот, бидејќи ние ги преместуваме 'рбетот и мускулите на грбот или премалку (седи на маса, слободно време пред телевизија) или неправилно (еднострани движења и оптоварувања, неправилно носење и кревање) заради нашиот животен стил.
Кога зборуваме за болки во грбот, тоа многу често доаѓа од 'рбетот или од ткивата, коските или нервите кои се директно поврзани со' рбетот. 'Рбетот е опкружен со бројни жици на мускули кои овозможуваат движење и исправено држење на телото. Болката во грбот е предизвикана на различни начини. Обично коските на 'рбетот не се причина за болката, туку ефектите врз нервите. Сепак, најчесто, мускулната напнатост предизвикува болка во грбот.
Структура на 'рбетот
Човечкиот 'рбет се состои од три дела (цервикален, торакален и лумбален' рбет) со вкупно 24 пршлени. Интервертебралните дискови лежат помеѓу одделните пршлени како тампон против влијанија и вибрации. Тие се состојат од надворешен влакнест прстен од 'рскавица и внатрешно желатинозно јадро. 'Рбетниот мозок, од кој произлегуваат многу нервни снопови за одделни делови од телото, тече во' рбетниот канал, кој е формиран од коскените лакови на наредените пршлени.
причини
Хернијални дискови и испакнатини
Друга честа причина за болка во грбот се хернија или испакнати дискови, од кои повеќето се јавуваат во лумбалниот 'рбет. Во случај на хернијален диск, отекува надворешниот влакнест прстен на интервертебралниот диск и желатинозното јадро. Честопати притиска на нервните корени што излегуваат од 'рбетниот мозок. Ова предизвикува силна болка, од кои некои зрачат во задникот и нозете. Ако се појави мускулна слабост или парализа во нозете или сетилни нарушувања на кожата на нозете, ова може да значи дека е оштетен соодветниот нервен корен. Неопходна е итна медицинска помош за да се спречи трајното оштетување.
Лумбаго
Ненадејната болка при пукање во областа на сакрумот се нарекува лумбаго. Крстот е нагло блокиран. Лекарите ги нарекуваат овие поплаки лумбаго, лумбален синдром или болка во лумбалниот предел. 60 до 80 проценти од сите луѓе се "погодени од вештерка" во текот на животот. Лумбаго често се јавува на возраст од 30 до 50 години. Подоцна, 'рбетот станува понеподвижен, па затоа лумбаго е поретко кај староста често е предизвикана од модринки или стегања во лумбалниот 'рбет. Ова може да се активира од незгодни или незгодни движења, како и од неправилно или прекумерно оптеретување. Настинките и несреќите (на пример во домаќинството) исто така може да доведат до лумбаго.
Ишијас во лумбаго
Лекарите зборуваат за ишијас - народниот јазик „има ишијас“. Ова се однесува на болка во грбот што се јавува во текот на ијатичниот нерв. Ишиатичниот нерв (исто така наречен ијатичен нерв или нерв на седиштето) поминува од лумбалниот 'рбет преку колковите и бутовите до колената. Болката во ишијас обично се должи на ијатичниот нерв или нервните корени кои се иритираат и воспалуваат. Со ишијас, луѓето често чувствуваат болка во долниот лумбален 'рбет или во' рбетниот столб.
Други причини за болка во грбот
Другите причини за болка во грбот вклучуваат конгенитална искривување на 'рбетот или искривување на' рбетот стекнато за време на фазата на раст, т.н. сколиоза (повеќе за симптомите, причините и третманот на сколиозата). Во одделни случаи, болести како што се воспаление или тумори доведуваат до постојана или повторувачка болка во долниот дел на грбот. Покрај физичките промени, менталниот стрес е честа причина за проблеми со грбот. Ако „емотивниот ранец“ е премногу оптоварен, ова има слично силен ефект како неправилен или долгорочен стрес. Дури и оние кои минуваат низ животот со опуштени раменици од психолошки причини поттикнуваат мускулна напнатост - а со тоа и болки во грбот.
третман
Болката во грбот може да се третира со соодветно прилагодени гимнастички вежби (вежби за грб или тренинг за грб).
Третман со лекови со лекови против болки се препорачува само во акутни случаи за ублажување на болката и само за краток временски период, бидејќи во спротивно постои ризик од зависност од лекови, а понекогаш и сериозни несакани ефекти и последици од долготрајната употреба на лекови против болки.
Хирургија на дискови
Операцијата на дискот понекогаш е неопходна за проблеми со дискот. Според многу експерти за грб, меѓутоа, интервертебралните дискови се оперираат премногу често. Дури и ако хернијалните дискови или испакнатите дискови можат јасно да се видат на Х-зраци, ова оштетување не е нужно причина за болки во грбот. Наместо тоа, повеќето луѓе покажуваат видливи промени во интервертебралните дискови најдоцна од 40-та година од животот, но во огромното мнозинство на случаи овие не предизвикуваат никакви симптоми. Затоа многу експерти за грб ве советуваат да добиете второ мислење пред да одлучите за операција на грбот.
превенција
Најефективната превенција против болката во грбот е вежба пријателска за грбот. Општ недостаток на вежбање ги ослабува мускулите на грбот и затоа го зголемува оптоварувањето на 'рбетот и интервертебралните дискови. Ова може да се спротивстави со малку движење или дури и насочено тренирање назад. Како и со многу други болести, дебелината игра важна улога во развојот на болки во грбот. Колку поголема тежина треба да носи рбетот, толку е поголемо абење и кинење. Само малку повеќе вежбање помага да се намали вишокот тежина и да се зајакнат мускулите на грбот.
Автор: Чарли Кејл, Кристијане фон дер Елц (фармацевт), Др. Регина Шик (доктор)