Болки во грбот прекумерната тежина го оштетува интервертебралниот диск; Исцелување пракса
Ако имате прекумерна тежина, ризикот од оштетување на дискот е двојно поголем
Проблеми со дискови и болки во грбот се јавуваат двојно почесто кај луѓе со прекумерна тежина отколку кај слаби. Ова сега е откриено во голема студија на Универзитетот во Хонг Конг. Според неодамнешната проценка на Светската здравствена организација (СЗО), 1,5 милијарди луѓе ширум светот сега имаат многу прекумерна тежина. Експертите бараат повеќе информации за болести на грбот и подобри опции за лекување на пациентите.
Ризик фактор на прекумерна тежина: дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и проблеми со грбот
Дебелината е фактор на ризик за бројни болести, вклучувајќи дијабетес, срцеви и мозочни удари, но исто така и проблеми со коленото и колкот. Според студијата, сега е научно докажано дека проблемите со дисковите се исто така една од последиците од дебелината (тешка прекумерна тежина).
Како дел од една од најголемите студии за здравјето и тежината на грбот, лекарите под раководство на Дино Самарцис испитале 2.599 жени и мажи кои доаѓале од различни социјални класи. Без разлика дали страдале од болка во грбот или не, било исто толку занемарено како и економската позадина на испитаниците. Учесниците на студијата имале просечно 42 години. Научниците најпрво го утврдија „Индексот на телесна маса“ (BMI), кој се користи како број за проценка на тежината во однос на висината на телото. Покрај тоа, 'рбетот на секој субјект беше испитан со помош на магнетна резонанца (МРИ).
Нешто повеќе мажи страдаа од дегенерација на дискот
Студијата покажува дека 73 проценти од испитаниците страдале од дегенерација на интервертебрален диск. Пропорцијата на мажи беше малку поголема од онаа на жените. Како што се очекуваше, оштетувањето на грбот се зголеми со возраста. Дино Самарцис известува: „Покрај тоа, нашата истрага покажа дека висок БМИ е поврзан со изразена дегенерација на интервертебралните дискови.“ Тој посочи дека крајната фаза на дегенерација, кога интервертебралниот диск е толку истрошен, што просторите меѓу пршлените се стеснуваат се занимаваат со луѓе со прекумерна тежина. На крајот, научниците дошле до заклучок дека ризикот од ваква болест на грбот е двојно поголем кај дебелите луѓе отколку кај луѓето со нормална тежина.
Експертите бараат повеќе образование и подобри терапии
Барањето од експертите за повеќе информации во врска со болестите на грбот и нивните последици, како и подобри опции за третман звучи прифатливо за 1,5 милијарди дебели луѓе според проценките на СЗО. Но, што може секоја индивидуа да направи за своето здравје на грбот? Како прво, урамнотежената исхрана е предуслов за здраво тело. Исто така, постои доволна количина на вежбање. Според неодамна објавената студија од Тајван, 15 минути на ден би биле доволни за да се продолжи животниот век до три години.
Покрај тренингот за грб, таи-чи е особено корисен за здрав грб. „Таи чи вежбите се предодредени да го олеснат грбот. Со зајакнување на нозете и отворање на карличната област и зглобовите на колкот, горниот дел од телото и со тоа грбот се ослободуваат. Покрај правилното порамнување на сите споеви, играчот на Таи Чи учи да тоне. Оваа вештина го зголемува олеснувањето на 'рбетот. Имам некои студенти кои го започнаа Таи Чи Чуан само по хернијалниот диск. Овие извештаи одново и одново за забележителното олеснување на грбот и подобрувањето на свеста за телото, што ви помага да избегнете неповолни пози “, известува Нилс Клуг, наставник по Таи Чи од Хановер.
Научниците од школата за јавно здравје на Харвард во Бостон, САД, исто така ги повикуваат политичарите да направат нешто во врска со зголеменото глобално ширење на дебелината. На пример, наметнување дополнителни даноци на нездрава храна и пијалоци може да биде корисно. Покрај тоа, рекламирањето на нездрава храна треба да се регулира, велат истражувачите. (аг)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.