Борба против целулитот со пливање - дали делува
Време на читање: 2 минути Многу жени се борат со целулит или, колоквијално, „кора од портокал“. Во аптека има бесконечен број креми и лосиони кои би требало да ја затегнуваат кожата, но тие обично навистина не помагаат. Што можете да направите во врска со тоа? Спорт, се разбира. Во оваа статија ќе научите сè за тоа што е веројатно најпријатниот спорт за борба против целулитот: пливање!
Борба против целулитот со пливање - дали делува?
Прво на сите, некои општи информации за непријатната кора од портокал: Повеќе од 80% од жените страдаат од целулит. Најчесто се јавува на бутовите и задникот, но може да се најде и на стомакот, па дури и на рацете.
Козметичката индустрија секако го искористи ова и дизајнираше стотици лекови кои треба да помогнат против досадните вдлабнатини. И што се случува? Илјадници жени навистина веруваат во тоа и го купуваат! Тоа е затоа што целулитот не е прифатен во општеството и притисокот од медиумите и starsвездите со совршено мазни нозе врз „нормалните“ жени е многу висок.
Но, зошто жените се повеќе склони кон целулит отколку мажите? Womenените се генетски обдарени со повеќе еластично сврзно ткиво. Еластично - за жал, ова не значи дека ткаенината се протега, а потоа се стега во првобитната форма, но дека останува во истегната состојба.
Биолошки, ова се должи на екстремната еластичност на сврзното ткиво кај жените за време на бременоста. Од друга страна, ако мажот беше бремена, неговото сврзно ткиво немаше да го издржи стресот и сврзното ткиво ќе се оштети како резултат.
Не очајувајте: не сте сами со проблемот. Многу млади страдаат од целулит. Едноставно, тоа е мана со
што можете да ги избегнете. Секако дека не треба само да се плеткаш со тоа
прифати, но направи нешто во врска со тоа.
Ефективниот начин за борба против целулитот е да се направи долгорочна промена на животниот стил
Доколку сакате да спортувате против целулит, обично се препорачува џогирање, одење и вежбање со тегови. Во овие спортови (особено џогирање!), Сепак, зглобовите се екстремно под стрес бидејќи телото е изложено на постојани вибрации. Пливањето против целулит, од друга страна, е многу понежно по телото: сврзното ткиво дури се масира од притисокот на водата. Секоја вежба се одвива против водоотпорност. Согорувањето е за 30 проценти поголемо отколку на копно.
Мешавината на класичен тренинг за издржливост во вода (пливачки кругови) и аква гимнастика има најголема смисла. Кога пливате, кожата е многу добро снабдена со крв и исто така согорувате маснотии. Во аква гимнастика е ефикасно полека да се започнуваат вежбите со правилни движења. Потоа треба да го завршите секое движење неколку пати со полна сила, на крајот треба да ја повторите целата работа повторно со вежби со мала брзина.
Фото кредит: Dimid/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):