Овој доктор изгуби 45 килограми на здрав начин 3 трикови за примена во диети
Кери е специјална медицинска жена - таа е една од ретките жени хирурзи што оперираат на 'рбетот и исто така има холистички пристап кон лекување на нејзините пациенти. Таа ги става настрана застарените правила и се обидува да ги анализира сите детали што го сочинуваат начинот на живот на секоја индивидуа, за полесно да ги пронајде причините за медицински проблем и со тоа да се лекува правилно.
Поради дијабетес тип I, Кери доби вишок килограми што и се закануваа на нејзиното здравје.
Миндбојгрин ја праша како успеала да изгуби толку многу килограми и како да остане еластична.
Нејзиниот холистички пристап и помогна и во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Лекарот се држел подалеку од драконски диети, што би влијаело на неговото здравје. Таа за Mindbodygreen изјави дека „метаболичката флексибилност“ е клучот за спречување на немилосрдна болест, како што е дијабетес тип 2, но исто така помага да се одржи здрава тежина и да се намали воспалението во телото.
Кери точно знае колку е тешко, во сите погледи, да изгубите вишок килограми, особено ако страдате од состојба што ве спречува да изгубите тежина.
Таа откри неколку здрави трикови кои направија чуда во нејзиниот план:
1. Откријте каков вид диета ви одговара
Ова ви помага поефикасно да ги апсорбирате хранливите материи и да го контролирате вашиот глад.
„Некои луѓе сакаат диета со малку маснотии, растителна основа, додека други се чувствуваат многу добро и слабеат по диета базирана на месо. Се работи за да сфатите каква храна работи за вас, која од нив ви дава чувство на благосостојба “. Лекарот препорачува да експериментирате и да видите како се чувствуваат одредена храна - физички и емоционално.