Борба против зголемената коса на телото • Пот; Лаванда
Јас веќе разговарав за развој на зголемен раст на косата во претходната статија. Јас дефинитивно препорачувам да го прочитате овој напис. Знаењето е моќ! Колку повеќе знаете за тоа што ги предизвикува вашите симптоми, толку подобро можете да се справите со нив.
Во написот, јас исто така презентирам конвенционални методи на лекување како што е пропишано од лекарот. Сепак, според мое мислење, овие методи не се трајно решение или не го оштетуваат телото на долг рок.
Затоа, денес би сакал да воведам други методи за отстранување на влакна. Некои од нив сигурно ви се добро познати. Но, особено кога станува збор за коса на женското лице, бричењето обично не е оптимално решение.
Хирзутизмот не мора секогаш да е поврзан со ПЦОС. Понекогаш косата е само повидлива. Особено ако имате темна коса. Дури и тогаш, обично сакате да најдете алтернатива која се грижи за оваа работа. Темната коса и/или прекумерниот раст на косата може да биде многу стресна. Па, што можете да направите?
1. Избричи
Бричењето е секако стандардна техника за отстранување на влакна, но може да биде прилично вознемирувачко да се чува бричење. Може дури и да го забрза растот на косата, што е прилично несакано. А, како се чувствувате како жена кога продолжувате да ракувате со бричот во лицето, сигурно не морам да објаснувам премногу. Начин да се ослободите од косата - дури и ако тоа е само од кратко задоволство - тоа дефинитивно е.
2. Епилација и кубење
Епилацијата е малку подобра, но исто така и поболна. Но, и тука, морам лично да кажам дека „4-неделното ветување на мазни нозе“ на производителот никогаш не одговара на реалноста. Исто така, сметам дека епилацијата трае многу време, бидејќи не секогаш сите влакна се фаќаат со едно повлекување. И кубењето околу лицето со пинцетите не е толку спектакуларно, но ако таму се сопнете само на неколку темни залутани влакна, тогаш кубење е сосема доволен.
3. IPL/ласерски третман
Во овој метод, зраците на светлината се испраќаат во коренот на косата за да се уништи коренот. Најдобро работи кај жени со темна коса и светла кожа затоа што е насочена кон бојата меланин, која ја апсорбира светлината. Методот е особено ефикасен кога поминува низ повеќе третмани и се однесува на главната причина за зголемените машки хормони.
Имав неколку третмани под мишка тука и бев воодушевен од резултатите. Сепак, бидејќи ги имав овие третмани пред да престанам да пијам таблети, уште неколку влакна се вратија откако престанав да земам таблети. Но, сè уште е во граници. Нашите хормони влијаат драстично на резултатот. Сепак, професионален третман со IPL или ласер може да биде доста скап, бидејќи потребни се осум до десет третмани.
IPL уредите за домот се поевтин метод. Го добив системот за депилација Lumea Essential * IPL од Филипс за тестирање. Додека многумина ги пријавуваат своите позитивни резултати, јас за жал не можам да се согласам со нив. Се обидов некое време и не видов никакви промени. Но, јас исто така се навикнав на побрзи резултати од професионалниот третман со IPL. Или можеби премногу брзо се откажав.
Решавање на главниот проблем на хирзутизам
4. Ставете го инсулинот под контрола
Зголемениот раст на косата се должи на фактот дека има повеќе машки хормони во женското тело. Ако сакаме да го зграбиме зголемениот раст на косата во коренот и да му се спротивставиме на природен начин, тогаш мораме намалување на машките хормони во телото.
Тестостеронот е исто така доста нормален кај нас жените и потребно е ниско ниво. Сепак, хормонот инсулин предизвикува нашите јајници да произведуваат повеќе тестостерон. Затоа, инсулинската резистенција и потрошувачката на шеќер се силно поврзани со PCOS. Значи, ако го спречиме ослободувањето на нашиот инсулин од панкреасот, веројатно ќе можеме да ги намалиме и нивоата на тесторон.
Поради оваа причина, правилната диета за PCOS е една од најдобрите стратегии за да се добие тестостерон, а со тоа и зголемениот раст на косата под контрола.
5. Избегнувајте млечни производи
Друго диетално прашање кое многу често се поврзува со PCOS е млечни производи. Јас веќе известував за ова порано, но би сакал да разгледам малку повеќе детали тука. Млекото содржи хормони за раст слични на инсулин (инсулин-како фактор на раст 1 -IGF-1). Тоа е природен хормон кој има многу слична структура со нашиот шеќерен хормон инсулин. Оттука, тој може да ја имитира функцијата на инсулин во нашето тело. Ние луѓето го имаме, но кравите го имаат и овој хормон. Една студија покажува дека хормонот ИГФ-1 во телото на млади жени се зголемува за 10% кога тие консумираат само една чаша млеко на ден. Womenените со PCOS обично покажуваат покачени нивоа на IGF-1. Ова може да има негативно влијание врз хормоналната рамнотежа и да биде придонесувачка причина за PCOS и хирзутизам.
6. Пијте зејтин
Во една турска студија, антиандроген ефект на Пипер од нане се утврдува. За оваа цел, 42 жени испиле 2 чаши чај од нане или плацебо чај во период од 30 дена. Во студиската група што консумира чај од нане, значајно намалување бесплатниот, како и вкупниот износ на тестостерон се утврдува. Womenените забележаа и субјективно намалување на растот на косата, што за жал не можеше да се потврди објективно. За жал, природата на фоликулите на косата и нивните сезони на растење не ми дозволуваат да забележам голема промена во период од 30 дена, а тука би било соодветно подолго истражување. Растот на косата и промената во него може да траат неколку месеци. Затоа може да се претпостави дека ќе биде потребно подолг временски период пред да се забележи промена. Респектабилен временски период за да забележите намалување на растот на косата се барем 6 месеци.
Пиењето чај од нане не може да направи никаква штета и е крајно ефтин начин за балансирање на хормоните. Сепак, треба да се каже дека во студијата не се користел чај од нане (ботаничко име: Mentha x piperita), кој најчесто се наоѓа во нашата земја, но чајот направен од Пипер од нане или кадрава нане (ботаничко име: Mentha spicata) беше користено. Дали обичниот чај од пеперминт го создава истиот ефект, останува да се испита.
Заклучок
Значи, можеме да сториме многу за да не не оптеретува толку вознемирувачката коса. Останувам голем поборник за пронаоѓање на причината и за влегување во коренот на симптомите. Ова се нашите хормони. Затоа, моите последни три алтернативи ми се омилени, дури и ако им треба некое време да ги откријат успесите. Дали овој напис ви помогна? Како се справувате со влакната на вашето тело?
Оток:
1: Ву, Х. К., ouоу, С. Ј., Лиу, Ј.Х., Палонен, П., Салинен, К., Мекинен, М., & Еркола, Р. (2003). Болест на полицистични јајници: Селективна резистенција на јајниците на инсулинска сигнализација кај жени со синдром на полицистични јајници. Плодност и стерилитет, 80954-965 година. дои: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0
2: Грант, П. (2010). Билен чај од нане има значителни антиандрогени ефекти кај синдромот на полицистични јајници. Рандомизирано контролирано испитување. Истражување за фитотерапија, 24(2), 186-188. дои: 10.1002/т.2900
Можно е и ова да ти се допаѓа
3 коментари на „Справување со зголемената и темна коса на телото“
Здраво,
повторно интересен придонес. Особено ми се допаѓаат вашите научни докази. Да бидам искрен, не бев ни свесен за инсулинот и млечните производи. Користев IPL-уред веќе некое време и постигнав релативно добри резултати со него.
Со цел да се стави инсулинот под контрола, диетата е клучна или има и други фактори?
LG
Здраво 🙂 Диетата (особено внесувањето на премногу јаглени хидрати) е дефинитивно главниот предизвикувач за ослободување на инсулин. Но, не треба да се потценува ниту стресот. На пример, премалку внесување јаглени хидрати може да го напрега телото толку многу што го мобилизира складираниот KH (гликоген) од мускулните клетки со цел да ги снабди клетките со енергија. Ова за возврат го зголемува ослободувањето на инсулин.
Остави коментар откажете одговор
Еј, јас сум iaулија!
Sweat & Lavender е мојот блог за млади жени кои сакаат да му дадат на својот живот нова боја. И јас не секогаш се смеев, бев несреќен и не бев здрав како што мислев. Но, го зедов мојот живот во рака, научив да верувам во мојата интуиција и да го следам моето срце. За поздрав, посреќен и посветол живот. И вие го сакате тоа?