Борци против килограми - ФОКУС онлајн

Нови стратегии за слабеење

Секој што некогаш се обидел да работи на вишок килограми, го знае чувството на презаситеност што Франка Потенте го опишува толку искрено. На пример, кога вечерта на 12-часовно пукање во Холивуд, тренер чекаше во хотелот за да ја одвлече во теретана. „Безброј пати се провлекував покрај него или се правев дека не го слушам неговиот повик. Јас секогаш бев премногу уморна, премногу гладна, премногу истоштена “, вели таа во својата книга. Меѓутоа, секогаш кога ќе ја фатеше и ќе успееше да ја натера да вежба, таа секогаш се изненадуваше: колку е будна, колку е добар физичкиот предизвик.

против

Ако сакате да го промените вашиот животен стил, потребна ви е поддршка

Колку поблиску, колку повеќе лични, толку подобро. Ова е тајна на успехот, како што покажуваат многу студии. Во минатото, оние кои сакаа да ослабат беа сами ако не сакаа да платат многу пари за лични тренери и нутриционисти. Само дел се состануваше со истомисленици за неделни состаноци.

Со паметни телефони и Интернет, модерните форми на поддршка се достапни во секое време. Е-здравство, терминот се заснова на електронска пошта, се залага за тренд што веројатно ќе ја промени здравствената индустрија. Интернет-програмите како што е „Хаусмед“, лансиран на почетокот на 2011 година, или нешто постарата програма „Lean and Healthy“ ветуваат намалување на телесната тежина под стручно водство по прифатлива цена. Ако се регистрирате, прво треба да одговорите на прашања на Интернет: на пример за навиките во исхраната, висината, тежината и претходните болести. Софтверот потоа создава упатства за тоа како учесникот треба да се храни поздраво и колку спорт треба да се занимава. Недела по недела тој добива нов план заснован на „докажани принципи на когнитивна бихевиорална терапија“.

Кристоф Брандстетер е еден од 1000 диетали кои изгубиле тежина со услугата „ХаусМед“ преку Интернет: од 113 до 99 килограми. „Всушност беше неверојатно лесно“, вели 44-годишниот машински инженер. „Мене ме нервираше тоа што не започнав порано.“ Дали успехот на Брандстетер е правило или поточно исклучок, останува да видиме. Општ лекар Антониус Шнајдер од Техничкиот универзитет во Минхен во моментов ги проценува податоците за слабеењето од понудата, кои произлегоа од иницијатива на Германското здружение на лекари по општа медицина.

Јоаким Вестенхафер веќе има искуство. Нутриционистичкиот психолог од Универзитетот за применети науки во Хамбург ја разви понудата „Lean and Healthy“. Сега тој работи своја компанија. Неговиот едногодишен концепт за далечинска поддршка е еден од оние што одзема многу време на онлајн пазарот. 32 проценти од учесниците остануваат со нив во текот на целиот период. Мажите губат просечно седум килограми таа година, жените шест.

Стапката на успех е споредлива со другите програми за слабеење кои не се базираат на Интернет. Сепак, „понудите со директен личен контакт одат подобро“, признава Вестенхафер. „Социјалната размена е сè уште најдобра гаранција за промени во однесувањето.“ Особено кога тие се длабоки како промената на навиките во исхраната.