Борењето изгледа тешко - и тоа е! „Функционален тренинг, боречки вештини, вежби за сила,
На 14-ти и 15-ти ноември, Светската борба за забава ќе биде во Брауншвајг и Франкфурт. Себастијан Хакл, поранешен борач и коментатор на WWE, зборува за тренингот во борење, фасцинацијата и неговиот прв контакт со мат.
trainingsworld.com: Здраво господин Хакл. Вие сте домаќин на WWE на ТВ и самите сте биле активен борач. Она што го прави спортот толку фасцинантен?
Себастијан Хакл: Борењето е повеќе од само градење сила или силно тело. Потребен е комплетен пакет на сила, техника и пред се на покаже талент. На пример, кога го видов Халк Хоган во 90-тите години, ме фасцинираше колку е мускулест и како ги игра своите натпревари. Но, навистина бев фасциниран од интервјуата и промовите и како публиката се откачи кога тој ја искина маичката. Ја прескокнав секоја фудбалска игра.
Силата, контролата на телото и флексибилноста се важни
trainingsworld.com: Како и каде можете да ги научите основите на борењето?
Себастијан Хакл: Најдобар начин да го научите тоа е од поранешни борачи. Постојат многу локални училишта. Како прво, тие бараат да видат дали основната издржливост и уставот се доволни за борење. И тогаш ќе ја научите технологијата и сè друго чекор по чекор. WWE има свој центар за изведба во кој тренира свои спортисти.
trainingsworld.com: Кои се основните барања?
Себастијан Хакл: Силата е секако потребна. Покрај тоа, за брзо предвидување на разни вештини како што се контрола на телото, флексибилност и движења. Секако е предност претходно да се занимававте со друг спорт. Не е за ништо што многу поранешни фудбалери, борачи и други спортисти се активни на WWE. Тие ги комбинираат најдоброто од различните светови.
Обуката за силата е пофункционална
trainingsworld.com: Која содржина е фокусот на почетокот на обуката?
Себастијан Хакл: Се разбира, силата е исто така обучена, иако пофункционално. Значи, постојат многу бесплатни или динамични вежби, како што се падови или повлекувања на прстените или вежби со јажиња и камиони. Покрај тоа, вежби кои комбинираат неколку аспекти и класичен тренинг за кревање тегови, како што се грабнување и туркање. На крајот на краиштата, во борењето, многу потези се изведуваат одоздола со подигнување на противникот нагоре. Има нешто посебно во кревање лице со тежина од 150 кг. Тоа треба да се обучи на сложен начин. Покрај тоа, технологијата е секако обучена. Постои „случај на училиште“, различните активности се повторуваат одново и одново. На крајот на краиштата, ова е прецизна работа. Секоја вежба се повторува до 1000 пати во камповите за обука. Тоа зависи од малите детали, бидејќи можам сериозно да повредам противник со погрешен зафат или малку непрецизно дејство. Ова бара дневна обука во рингот.
Себастијан Хакл, поранешен борач и сегашен коментатор на WWE.
На првиот удар, мислев дека повеќе не можам да дишам
trainingsworld.com: Борењето често се отфрла како шоу-спорт. Дури и ако има секако многу забава, тоа не боли кога ќе го погодите ринг-подот?
Себастијан Хакл: Природно. Често изгледа тешко - и така е! Кога дојдов со грб во таканаречениот удар во школата за борење со Алекс Рајт (поранешна starвезда на WCW, кој тренира помлади атлетичари денес во Нирнберг) за прв пат по предвремениот суплекс - тоа е само брзото и рамно влечење - ја добив целата работа Воздухот се истурка од моето тело. Болката се спушти на прстите. Мислев дека во мојот живот повеќе нема да можам да дишам. Но, неверојатно е како телото се навикнува на овие постапки. Со секоја тренинг сесија, болката се намалуваше - дури и ако никогаш не исчезна целосно. Покрај тоа, се разбира, тренирате и соодветен мускулен корсет. Го познавате вашето тело подобро и секогаш се движите поинаку со нијанси. Значи, на крајот сепак е болно, но никаде близу колку што беше на почетокот.