Борете се против стомакот! Страна 2 - Форум XPC
Објавено од крст »Вторник, 23.03.2004 г. 06:07 часот
Имам исти димензии како и И.Р. 1,80 и не сакам да мислам дали тежам повеќе од 80 кг.
Ангел физичкиот изглед е важен во зависност од возраста. нормално е да е важно но проклето немам време да заработам пари и да изгледам добро и да имам девојка.
со добар изглед се уверив. сите девојки што ги запознав рекоа дека повеќе ги привлекува мојот непослушен изглед отколку мускулите или не знам што друго. ги шокираше тоа што иако изгледам како некој што е однесен од дома од полицијата, имам училиште и знам нешто друго.
Мислам, поради мојот изглед, јас сум поуспешна со добри девојки. Можеби тоа е одговорот на природата, не знам. секој пат кога ќе излезам со пријателите во градот и полицијата ќе не запре за да види дали сум пиел дали сум на возачкото место, тие ме проверуваат подобро. Еднаш му го кажав ова на еден полицаец и го прашав зошто ме проверува низ станицата? но тој не ми одговори, но откако виде дека сум добро, тој рече дека има впечаток дека ме видел некаде порано и сакаше да биде сигурен. можеби тој е посакуван човек кој личи на мене. во секој случај, тој се однесува учтиво.
Објавено од DjKlausz »Вторник, 23.03.2004 година во 7:10 часот
Објавено од Рибина коска »Вторник, 23.03.2004 год. 17:50 часот
Стомак и колкови скоро како Настасе. како да продолжи?
Објавено од распарчи »Сонце 02.01.2005 23:50
Јас сум 1,81 м. Во 2003 година, во ноември, имав 79 кг. Сега сум околу 90. Нуст зошто. Во 2001, 2002, 2003, 2004 година јадев со исто исто темпо. Многу. Вежби. малку, но точно исто, во последните 4 години, прва на стабилност и последна на нагласен раст.
Процесот на раст или пораст е запрен, иако во 1,81 часот од 9-ти (пред> 4 години). Како и да е, помалку ме интересираат причините. Како да се ослободам од маснотиите? Јадам малку помалку некое време. Без пица/форнети/супа од гној 4 ми. Не знам којзнае каква мускулна маса.
Сакам да ослабам, знам дека не е лесно, прочитав нешто од други страници, но curубопитен сум што велат моите сонародници
Објавено од Дедалус »Пон. 03.01.2005 12:15
Објавено од Андреј »Пон. 03.01.2005 година 01:21 часот
Одг: Стомакот и колковите скоро како Настасе. како да продолжи?
Објавено од Воен лидерБА »Пон. 03.01.2005 година 5:14 часот
Објавено од Владе »Вторник, 04 јануари 2005 година 23:47 часот
Објавено од планинар »Нед 05 јануари 2005 година 12:02 часот
Објавено од .дија »Нед 05 јануари 2005 година 12:34 часот
Објавено од Чиоина »Сонце 09.01.2005 година 5:12 часот
Објавено од Ангел »Пон. 10.01.2005 12:50
Објавено од зима »Пет, 08.09.2006 23:31
Објавено од myx4ever »Пет, 08.09.2006 23:42
Објавено од HerrMess »Саб. 09.09.2006 12:32
Ако темата продолжи. Големината на стомакот е, во случајот на Анџел *, предизвикана од зголемувањето на волуменот на желудникот. Зголемување предизвикано од многу јадење (мислам на волумен). Знам од ова. Се решава со некои специјализирани диети (мора да разговарате со нутриционист, но со некој со медицинска диплома, а не со трикови за ОТВ). Постои и опција за операција, но ризикот е голем.
* на 1,86, 75 килограми се дури и малку. Околу 85 килограми (внесени преку спорт и рационална исхрана) би било добро.
BTW: БМИ е куќа со мачки со срање. Тоа е различна формула од страница до страница (ја ставам така како што им одговара). Не работи со формули. Ако кажам дека можам да ја одредим твојата должина. во f (големина на дланка) дали ќе ми верувате? Така и со БМИ. Повторно, треба да разговарате со нутриционист, не сите видови трикови (на крајот доаѓаат трикови на Herbalife, Aloe Vera, итн.). Човечките тела се разликуваат. Некој со поголемо срце може да „носи“ повеќе килограми од оној со мало срце или наследни кардиоваскуларни проблеми. Против пример: бодибилдерите се надвор од БМИ, но тие живеат онолку колку што сакаат и нивното тело изгледа добро дури и во староста (мислам на бодибилдери кои не земаат стероиди).
Ако треба да изгубите тежина без физички напор, обидете се со зелен чај и сериозно намалете го делот од храната. На крајот на краиштата, тоа е аритметичка: трошење повеќе калории отколку што внесувате.
Објавено од XSamSung »Саб. 09.09.2006 3:17 часот
Објавено од Кумот »Саб. 09.09.2006 9:14 часот
Објавено од распарчи »Саб. 09.09.2006 година 11:38 часот
Имате маснотии на 1,8 и 70-75?
Гледам дека сите го велите тоа, но не знам како би се случило. на 80кг знам од сопственото искуство дека имам масен слој што е можно понормален, воопшто не сум дебел. Ниту јас не сум бодибилдер (знам дека моите мускули се тешки за мерење). Претходно рече дека мисли дека е атлетски на 63 килограми и 1,8. Јас би изгледал како да сум свеж од руските гулаги со таа тежина. .
Дали ова нешто има врска со ендоморф/ектоморф и ко? Сметам дека е крајно чудно што, на 10 килограми над она што го имате, и на иста висина, изгледаше исто
P.S.: Свиња @ 92 кг.
Објавено од HerrMess »Саб. 09.09.2006 14:10 часот
Објавено од Стаорец »Саб. 09.09.2006 14:44
Дај ми и мене линк, за да не умрам како што сум.
ПС: Нема да ти кажам како сум .
Објавено од Кумот »Сат 09.09.2006 16:23
Дај ми и мене линк, за да не умрам како што сум.
ПС: Нема да ти кажам како сум .
Не мислам дека можете да го најдете на Интернет. Пребарувајте со p2p.
Уредување. Добар о YouTube. Еве тема како да преземате видеа
Објавено од spyonu »Саб. 09.09.2006 17:19
Објавено од XSamSung »Сат 09.09.2006 18:58
Ако е така, повторувам вежбите се доста тешки, многумина ќе бидат обесхрабрени од првите обиди, оние што ќе успеат да ги воведат овие вежби во програмата ќе ми се заблагодарат за 4-6 месеци
П.С.Ендоморфните луѓе ќе имаат потешкотии, само останатите часови имаат големи шанси за успех.
Објавено од Калин Банк »Саб. 09.09.2006 19:34
Објавено од Кумот »Саб. 09.09.2006 19:48
Објавено од XSamSung »Саб. 09.09.2006 20:23
Тие се добри, но за слоевите маснотии низ целото тело, обичните стомачни мускули бараат само одредена област - и оваа област е од интерес за повеќето мажи., Кардио тренинг + диета = губење на тежината но потребно е подолго време за работа на сите области на телото (45-60 мин.) и вежбите во видеото погоре верувајте ми дека не се само обични стомачни мускули, испробајте ги и ќе го видите лицето, ако „ДА“ ќе биди корисен.
П.С. Само 8 тешки минути.
Објавено од ФИДО »Саб. 09.09.2006 21:05
Објавено од Работ »Саб. 30.09.2006 15:35
Објавено од Андреј »Саб. 30.09.2006 16:02
Објавено од Работ »Саб. 30.09.2006 16:15 часот
Објавено од G-Man »Саб. 30.09.2006 19:26
Значи.ако сакате само да се ослободите од стомакот.можете да пробате стомак. Ефтино е, и работите полесно со него. Startе започнете лесно и ќе завршите со 400 на ден.
А, кого сакате да изгубите тежина, но не мрдајте (прочитајте НУЛА, т.е. оние што го отепале столчето во канцеларијата, евентуално патуваат само со автомобил, и не практикуваат никаков спорт . итн) е едноставно. Убаво одите во супермаркет и набавувате фибробарс. Фибробар има 170 калории и го заменува оброкот! Содржи скоро сè за организмот.
Секако, не јадете ништо друго (освен зеленчук, пилешки гради и риба).
2-3 од тие решетки на ден се доволни. Важно е да пиете многу вода. Влакната и житарките во шипката, во контакт со вода, го зголемуваат нивниот волумен (тие се како сунѓери), па чувството на глад ќе исчезне. Ако можете да си дозволите магнетски велосипед. излеговте.
Потоа можете самоуверено да пробате малку Л-карнитин, околу 30 минути пред вежбање. Не земајте го без спортување, инаку залудно ќе го земете.
Во врска со импотенција и велосипеди. ако го сфатиме на тој начин, ве известувам дека оние кои долго седат на столот се склони кон стерилитет. Гуглај, ќе сфатиш зошто.
Вистлер брат, ти си гаден случај. Јас имам 1,86 и околу 12-14 кг помалку од тебе, а сепак изгледа огромно ! Фазата е дека на почетокот на годината имав 76 Кг ! Мој совет: за вас нема храна освен:
Фибробар
водата
зеленчук „негативен“ калории
пилешки гради
над слаб
Објавено од Работ »Саб. 30.09.2006 20:01 часот
Г-ман напиша: Брат Вистлер, ти си гаден случај. Јас имам 1,86 и околу 12-14 кг помалку од тебе, а сепак изгледа огромно ! Фазата е дека на почетокот на годината имав 76 Кг ! Мој совет: за вас нема храна освен:
Фибробар
водата
зеленчук „негативен“ калории
пилешки гради
над слаб
Објавено од ПСС 214 »Сонце 01 октомври 2006 година 9:39 часот
Објавено од Кецалкоатл »Сонце 01 октомври 2006 година 10:37 часот
Значи 8 минути ABS
Објавено од G-Man »Сонце 01 октомври 2006 година 13:04 часот
Објавено од Работ »Сонце 01 октомври 2006 година 18:07 часот
Објавено од G-Man »Сонце 01 октомври 2006 година 19:25 часот
Објавено од Сорин »Втор, 24 октомври 2006 година, 10:58 часот
Почнав да се занимавам со спорт и еве што излезе после околу 7 месеци потење. Е продолжам, сè уште имам околу 8 килограми на црвената листа. добриот дел е што уживам во спортот.
како што може да се види на сликата подолу, а да не ја спомнувам диетата, сепак оброците се намалија неверојатно многу, од квантитативна гледна точка. овие работи доаѓаат природно. Во принцип, зголемувањето на телесната тежина се должеше на седентарен начин на живот, престанок на пушење, пиво, неконтролиран халеал, нездрава храна итн.