Боровинки Ова овошје ќе ги стопи маснотиите во стомакот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Боровинките не само што се супер здрави, тие дури се сметаат за вистинска супер храна и исто така ги топат досадните маснотии во стомакот. Објаснуваме што има во нив, како влијаат на организмот и зошто нутриционистите дури и ги препорачуваат.
Боровинките се најздравите плодови
Овошјето обично е полно со фруктоза и гликоза, што го зголемува нивото на шеќер во крвта. Следното е типична желба за храна што нè тера да консумираме уште повеќе шеќер и маснотии. Високата, природна содржина на шеќер во овошјето е исто така една од причините зошто да имате овошје навечер не е добра идеја. Затоа, не треба да биде повеќе од грст распоред во текот на денот. Бидејќи нутриционистите се согласуваат дека овошјето генерално не е толку здраво. Сепак, боровинките имаат најдобри хранливи вредности:
- Богати се со антиоксиданси кои не само што имаат антиинфламаторно дејство, туку штитат од оштетување на клетките, ткивата и мускулите, го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем и мозокот и се одговорни за физичка регенерација по вежбање.
- Тие се богати со полифеноли кои помагаат во борбата против губењето на меморијата и го подобруваат расположението.
- За разлика од другите плодови, тие го одржуваат шеќерот во крвта, а со тоа и нивото на инсулин во организмот константно, бидејќи тие самите не содржат многу шеќер.
- Тие се многу нискокалорични.
Значи, можете да кажете дека боровинките се „најздравите“ овошја што ги има. Значи, ако има многу овошје, тогаш боровинки!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабеете со боровинки? Ова функционира!
Боровинките ги топат маснотиите во стомакот. Барем тоа го покажа истражувањето спроведено на глувците од Мичел Сејмур на Универзитетот во Мичиген.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За 200 грама боровинки на ден се вели дека огромно се намалува струкот и се распаѓаат до 75 проценти од постојните масни клетки - бидејќи полифенолите содржани во бобинки активираат група гени кои се одговорни за согорување на шеќерот и маснотиите.
Дали сакате да помогнете во спортот? Составивме 5 најефикасни вежби за согорување на маснотии.
Дали има разлика помеѓу боровинки и боровинки?
Одговорот е не. Боровинки и боровинки се само различни имиња за исто овошје. Назначувањето секогаш зависи од регионот. Боровинката е позната и како јагода, капина, шумска бобинка, боровинка или боровинка. Но, она што се мисли е секогаш плод на истото растение.
Во трговијата, сепак, се прави разлика помеѓу диви природни производи и култивирани плодови. Боровинките што се појавуваат природно се нарекуваат шумски боровинки, додека култивираното овошје се продава под конвенционалното име боровинка или боровинка.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Шумските боровинки може да се препознаат и по нивната форма и боја: Тие се поголеми и имаат посветло месо од темната боровинка.