Боровинки Здрави витамини, нискокалорични

Боровинки: здрави витамини, нискокалорични

29.05.2015, 10:55 часот | uc (CF)

витамини

Боровинките често се нарекуваат боровинки поради нивната боја. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Кога станува збор за здрави закуски, боровинките тешко се победуваат. Малите сини градинарски плодови не само што содржат многу витамини, туку содржат и многу вода и малку калории.

Интересни факти за ореви
Фото серија со 12 слики

Боровинките се толку здрави

Боровинките не се само едно од највкусните градинарски плодови, тие се исто така навистина здрави истовремено - со оваа закуска навистина правите нешто добро за вашето тело. Пред сè, изобилството на витамини Ц и Е го зајакнува имунитетот и успешно ги пресретнува слободните радикали.

Покрај тоа, тие се вистински витамини за убавина: Благодарение на производството на колаген, витаминот Ц ја надополнува вашата кожа одвнатре и, исто така, го собира сврзното ткиво, додека витаминот Е ја поддржува убавината преку ефектот на затегнување на кожата. Двете состојки исто така спречуваат оштетување на клетките. Исто така, содржан провитамин А го поддржува видот, уште еден мал бонус при конзумирање.

Вашата кожа ќе биде среќна

Според „Апотекен умшау“, покрај витамините, антоцијанините содржат и боровинки. Ова се растителни супстанции кои им даваат сина боја на овошјето од градината и се вели дека имаат повеќе позитивни ефекти врз телото. Меѓу другото, поддржан е и сопствениот систем на вени на организмот и процесот на стареење на кожата треба да може да се одложи благодарение на антоцијанините.

Калории? Колку и да не постои!

За среќа, бобинки се идеални за јадење калорично. Ужина е оскудни 36 калории на 100 грама.

  • Патогени микроорганизми:Диви боровинки: Безрезервно јадење?
  • Студија:Јагодите и боровинките се добри за срцето
  • Анти-стареење:Со здрава исхрана, вашата кожа ќе изгледа помладо
  • Пречистени шумски плодови:Рецепт од боровинка: направете си сопствено смуди од боровинка
  • Home.de:Засадување на боровинки или боровинки во градината
  • Уживајте подолго:Боровинки замрзнување - на овој начин ги зачувувате бобинки

Патем, дивите боровинки се особено здрави; тие содржат повеќе здрави хранливи материи отколку култивираните.