Боровинките имаат импресивна лековита моќ

Боровинките се борат против ракот, ги одржуваат срцето и мозокот здрави и помагаат да изгубите тежина. Покрај тоа, тие имаат вкусен вкус и со право може да се сметаат за супер храна. Јадете боровинки кога ќе се чувствувате депресивно - ќе се промени и вашата судбина

Боровинките се борат против ракот, ги одржуваат срцето и мозокот здрави и помагаат да изгубите тежина.

Покрај тоа, тие имаат вкусен вкус и со право може да се сметаат за супер храна.

Јадете боровинки кога ќе се чувствувате депресивно - вашата судбина ќе се смени и ќе бидете полни со предност. Адам Воичестер

6 главни здравствени придобивки што ги имаат боровинките

Повеќе антиоксидантипо порција од кое било друго овошје, зеленчук, зачини и билки.
Антиоксиданти се оние соединенија во храната што ги неутрализираат хемикалиите наречени слободни радикали (нестабилни молекули), произведени со оксидација во човечкото тело. Антиоксидансите во храната ги штитат клетките од ефектите на слободните радикали. Слободните радикали се произведуваат кога телото вари храна за да добие енергија и токсини од околината. Тие можат да ги оштетат клетките; се поврзани со состојби како што се болести на срцето и црниот дроб, рак и ослабен имунолошки систем.
Одлични се за мозокот - Подобрете ја меморијата.
Сокот од брусница ја подобрува меморијата кај постарите возрасни лица. Ова е добра вест за повоената генерација!

Кога станува збор за заштита на мозокот, ништо не се споредува со боровинките, боровинките се плод на умот, вели д-р Jamesејмс Josephозеф од Центарот за истражување на човечка исхрана и геријатрија при Универзитетот Тафтс во Министерството за земјоделство на САД.

Антиканцерогените придобивки.
Студиите за боровинки покажаа дека боровинките го намалуваат ракот на дојката, дебелото црево, хранопроводот и тенкото црево. Сепак, овие студии се извршени врз човечки клетки или лабораториски животни, затоа се очекуваат други истражувања, но досега резултатите од студиите укажуваат на неверојатни лековити моќи. Добрата вест е дека истражувањата се множат за корисните ефекти на боровинките кај ракот.
Тие се добри за срцето.
Многу студии покажаа дека боровинките се добри за срцето. „Womenените кои јадеа најмалку три порции боровинки и јагоди неделно претрпеа помалку срцеви удари. Боровинки и јагоди содржат високо ниво на супстанции кои имаат кардиоваскуларни придобивки “.
Намалете го ризикот од дијабетес.Докажано е дека еден од антиоксидансите во боровинките, антоцијанинот, кој е одговорен за сината боја на боровинки, го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Луѓето кои јадат две или повеќе порции боровинки неделно, го намалија ризикот од развој на дијабетес. за 23%, според една студија. Боровинките имаат низок гликемиски индекс, па дијабетичарите можат да ги консумираат.
Помага при слабеење.Дали сакате да ги активирате гените за согорување на маснотии? Боровинките можат да го сторат тоа со катехините кои се наоѓаат во нивниот состав. Јадењето храна богата со катехин ќе го удвои износот на изгубената тежина, покажа истражувањето на Универзитетот Тафтс во САД. Боровинките дури можат да помогнат во намалување на маснотиите во стомакот.

Тие се полни со исхрана!

Боровинките содржат витамини Ц, Б комплекс, витамин Е, А, бакар, селен, цинк, железо, магнезиум, манган и калиум.

Кога некои останаа зад себе, плачот на „боровинки“ беше најефикасен за да ги врати во ритам. Хенри Дејвид Торо

Други информации за боровинки

Боровинките биле наречени „starвездени плодови“ од домородните Американци поради форма на соцветие на растението во форма на starвезда. Тие исто така веруваа дека „Големиот дух“ создал боровинки за да ги хранат своите деца за време на гладот.
Приврзаници на стара христијанска религиозна секта позната по усвојување на начин на живот како едноставен и близок до природата - Шејкерс - направија своја сина боја за столаријата на куќата од мудрец цвеќиња, индиго, лушпи од боровинки и млеко.
САД се најголем светски производител на боровинки. Ако сите боровинки одгледувани во Северна Америка за една година се распоредени на еден слој, тие би опфаќале автопат со четири ленти од Newујорк до Чикаго.
Боровинките се на второ место по популарност меѓу бобинки. Нивната потрошувачка е двојно зголемена во последните 6 години. Ова може да значи дека луѓето ги сфатиле своите својства.

Како да купите боровинки

Најдобро е да купите диви боровинки, одгледувани во дивината. Многу брусница, на пример, содржат високо ниво на остатоци од пестициди кои можат да влијаат на црниот дроб и другите функции на телото. Боровинките се на списокот на 15 земјоделски култури со високо ниво на зараза со пестициди, според Работната група за животна средина.

Користен извор: http://www.care2.com/greenliving/the- amazing-healing-power-of-blueberries.html - боровинки

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.