Божиќен пазар Вака ги избегнувате калориските замки Радио Регенбоген
Вкусно, но калорично
Германците обожаваат божиќни пазари
Полни со исчекување ги напаѓаме божиќните пазари во Германија. И зошто? Поради вкусната храна. Токму на тоа трошиме најголем дел од парите. Според истражувањето на „Дојче Прес Агентур“, 71 процент од испитаниците рекле дека празнуваат правилно на Божиќниот пазар - и тоа срдечно. Спротивно на тоа, 56 проценти во истражувањето купиле слатки, како што се гастро-леб или печени бадеми.
Освен фактот дека храната на божиќниот пазар честопати не е ефтина, таа е исто така многу калорична. Секој што ќе се почести со колбаси со ролни од леб, чаша греено вино и вреќа со печени бадеми како десерт за време на една вечер на Божиќниот пазар, брзо ќе потроши околу 1220 калории. Тоа е повеќе од половина од дневните потреби на возрасна жена.
Храната со најголема густина на калории е унгарскиот специјалитет Лангос со кисела павлака и сирење. Тоа е затоа што отпаѓа околу 860 калории по порција. Веднаш зад тоа се пржени компири со сос од јаболка. Една порција брзо додава околу 700 калории. Ниту баш поздраво: Каривурст со помфрит (680 калории), печени бадеми (510 калории по порција) или братвурст со ролни леб (500 калории).
Слатките се исто така многу калорични
Оние кои претпочитаат слатки, честопати ќе зграпчат креп на божиќниот пазар - особено верзијата Нутела. Во зависност од порцијата, тој лесно има 400 калории. Малку подобро: Парче Божиќ украдено со 330 калории.
Значи, забележуваме: закуските се вкусни, но, за жал, не се ни здрави. Но, бидете внимателни: заштедете калории, тоа можете да го направите и на Божиќниот пазар. На пример, ако братвурстот го замените со бургундска шунка, печени бадеми со костени или варено вино со јаболковина. Тогаш храната ќе биде многу поздрава. Бидејќи 100 грама срдечна шунка имаат „само“ околу 280 калории, костени на 100 грама 213 калории и чаша јаболковина 50 калории. Важно е дека храната печена во рерна е значително пониска од калориите отколку пржената храна. Значи и тука можете да заштедите калории.
Постојат и други алтернативи за тоа како да се направи посета на божиќниот пазар малку поздрава. Што е со, на пример, печено јаболко наместо застаклена верзија или Шупфнудел со кисела зелка наместо компир палачинки со сос од јаболка? Ако барате друга поздрава храна, ќе ја најдете на пример со пченка на коча, тави со печурки или печен компир. Ова е исто така достапно на се повеќе и повеќе божиќни пазари.
Не потценувајте пијалоци
Ги загреваме рацете со греено вино, какао и слично на Божиќниот пазар. Сепак, не треба да се потценуваат овие пијалоци, бидејќи тие честопати се многу калорични. Топлото какао, вклучувајќи крем, има околу 400 калории. Популарното греено вино содржи многу шеќер и со тоа има околу 240 калории по чаша. Ако потоа додадете шушка тврд алкохол, се разбира, целата работа се зголемува. Ако сакате да заштедите тука, треба да користите детски удар. Ова има околу 100 калории на 200 милилитри.
Значи, ако сакате да славите на Божиќниот пазар без грижа на совест, треба да ги искористите алтернативите. За сите други, важи следново: Уживајте во Божиќниот пазар и сите специјалитети, од време на време, исто така, можете да се почестите со нешто - особено за Божиќ.