Божиќно време Најдобри алтернативи за украдени, бисквити и ко

Одржувањето во форма во декември воопшто не е тешко

Незгодни стапици за фигурини демнат насекаде за време на Доаѓањето. Ние ќе ви кажеме како да ги препознаете и да откриете здрави алтернативи.

Салатата честопати останува незабележана во пресрет на Божиќ. Наместо тоа, се крева Расположени за масни, срдечни јадења и Слатки како украдени или божиќни колачиња. Токму поради ова, декември редовно води кон многу луѓе Зголемување на бројот на килограми на вагата. Така што не треба да започнувате макотрпно да газите Божиќни килограми во теретана во јануари, треба најчест убиец на фигури знајте за време на Божиќната сезона и паѓајте на нискокалорични, добри алтернативи. За да не предизвика голема фрустрација, треба да се појават и здрави третмани убав вкус.

1. Чоколаден чај

Наместо да посегнувате по чоколадни колачиња, чоколадни Дедо Мразовци и други слатки кога сте желни, треба да пробате чоколаден чај. Ова ви дава арома на чоколада без да внесувате излишни калории.

Купете 6 пакувања чај од јоги тука за околу 17 евра

2. мандарини

Мандарините се слатки, овошни и најпопуларно овошје за Божиќ. По 2 мандарини, желбите треба да бидат исчезнати.

Купете 10 килограми за околу 34 евра овде

3. Супи

Бидејќи многу луѓе претпочитаат да јадат топло во ладни денови, супите се многу популарни. Супата секогаш треба да биде без засилувачи на вкус или вештачки состојки, за да не паднете ниту овде во калориска стапица. На крајот на краиштата, не секоја супа е пријателска за фигурите.

Не мора да се грижите за вашата фигура со органските супи од Малиот ручек. Вкусните производи се достапни во онлајн продавницата Мал ручек (купете ТУКА) или во пакување од 6 (350мл по порција) од Амазон за околу 21 евро.

4. Здрави колачиња

Традиционалните божиќни колачиња се преполни со маснотии и шеќер. Значи, одите многу брзо на колковите. Затоа, само направете свои колачиња. Потоа можете да уживате во нив без каење.

За 16 колачиња FIt ќе ви требаат:

1 голема банана
120 гр снегулки од овес, нежни
1 грст сливи
1 мешун од ванила
1 грст ореви (мешавина од ореви, индиски ореви и бадеми)
1 прскање сок од портокал, свежо исцеден

Скршете ја бананата со вилушка и исечете ги сливите на мали парчиња. Сега исецкајте ги оревите и извадете ја пулпата од мешунката од ванила. Потоа измешајте ги состојките со овесна каша и неколку прскалки сок од портокал додека не добиете мазно тесто. Сега рачно обликувајте 16 мали топчиња и притиснете ги во форма на колаче. Ставете ги бисквитите на решетка со хартија за печење. Печете ги колачињата 15 минути на 180 - 200 степени горна/долна топлина.

5. костени

Костените се вкусна, здрава алтернатива на печените бадеми. Можете да го купите овде.

6. Нискокалорично греено вино

Ако дефинитивно не сакате да останете без греено вино, лесно можете да го направите понискокалорично со овој рецепт.

400 мл суво црвено вино
200 мл овошен чај
1 стапче цимет
6-8 каранфилче
1 лажичка стевија
2 лажици кафеав рум

Загрејте го црвеното вино, чајот, стапчето цимет и каранфилчињата во тенџере и оставете ги да стрмни 1 час. Потоа, поделете ја стевијата на 4 чаши и измешајте ја со 1/2 лажичка рум Сега извадете ги циметот и каранфилките со дупчиња лажица и наполнете ги чашите. Нискокалоричното варено вино е подготвено.

7. Печена риба

Пастрмката, лососот или крапот се многу поздрава и пониска масленост алтернатива на печена гуска. Рибата ви обезбедува витамин Д и многу незаситени масни киселини. На пример, со печен зеленчук и компири, печена риба може да се ужива непокајано за време на Божиќната сезона или на Бадник.