Brainfood - здрава храна за мозокот МТЦ Блог

Дали знаевте дека она што го јадете има големо влијание врз вашето концентрација може да има? Без разлика дали сега Тешкотија во концентрацијата, гуми се лесно или се нерасположени почесто: Може да има врска со она што го јадеш. Хранливите материи, витамини и минерали имаат индиректно влијание врз мозочните клетки, а со тоа и врз работата на мозокот.

Особено луѓето кои вршат голема работа и треба да преземат голема одговорност треба да обрнат внимание на правилната исхрана. Beе бидам среќен да ви дадам пример: Дали некогаш сте се обиделе да присуствувате на семинар или предавање по тежок ручек? Колку беше високо вашето внимание? Дали скоро дремевте? Сигурно сте го виделе претходно, или не?!

Затоа, најдобро е да не закажувате важни деловни разговори, состаноци и потпишување важни договори по целосен, можеби мрсен ручек ... Едноставно кажано, може да се каже дека по оброкот, телото се концентрира првенствено на варењето и се концентрира на сите други процеси економски гледано, како што е мозочна активност.

Постои една стара изрека која вели: „Цел стомак не сака да учи“.

Сега има тони комерцијални производи, како апчиња, пијалоци, прав и така натаму. Сите со најголеми ветувања за тоа како треба да ви помогнат. Можете да ги зачувате сите овие „чудесни лекови“ веднаш. Со сосема нормални и конвенционални производи што можете да ги набавите во супермаркетот, имате природни, ефтини и оптимални извори на енергија за вашиот мозок.

Еве список на најдобри намирници за мозокот:

Круши, брокула, правопис, ореви, суво грозје, риба, јаболка, авокадо, капини, јагоди, спанаќ и соја. Добрата работа кај овие производи е што лесно можете да ги понесете со вас на вашето работно место! Значи, ако се чувствувате уморни и безволни, земете ‘овошје, а можеби и неколку ореви и ќе забележите како се подобруваат вашите перформанси.

Сега можеби се прашувате како изгледа во кантината за персонал. Според истражувањето на здравствениот магазин „здрав живот“, само 18 проценти од луѓето велат дека се задоволни од тоа што нуди нивната кантина. Останатите испитаници се жалеле на премногу маснотии во храната што се нуди таму, премногу засилувачи на вкус, премногу шеќер и адитиви и недостаток на свежина. Здрава исхрана - непостоечка?

Затоа е важно барем едно мени да се состои од лесна, лесно сварлива и енергична храна - за најдобри перформанси за мозокот и телото.

П.С. Здравата исхрана не само што е добра за вашиот мозок, но веројатно веќе сте го знаеле тоа!

Можеби ќе ве интересираат овие теми:

---