Бражу ги проверува митовите на градите за нивната вистинитост!
Многумина од нас во моментов се во домашната канцеларија и веќе одамна ги сменија деловните тимови за пантолони за потење. Но, што е со градниците? Постојат некои митови за „со или без градник, што е подобро?“ преку Интернет - сега ги растеруваме најголемите митови за градите!
Мит 1: Градите ја губат својата форма и се истрошија од носење градник!
Јасно: НЕ Градите нема да висат кога носите градник! Сврзното ткиво ја поддржува дојката одвнатре. Дали и кога градите ќе почнат да попуштаат главно зависи од сопственото расположение и силата на сврзното ткиво.
Во 2013 година, беше објавено студија на францускиот професор ан-Денис Рујон, која лажно беше опишана како наводен доказ за тврдењето дека „градниците предизвикуваат обесени гради“. Многу медиуми тогаш (и сè уште денес) ја искористија оваа студија како можност да известат за наводната штетност на градниците. Всушност, студијата се базира на нерепрезентативна група на млади, многу спортски жени. Дури и самиот автор на студијата вели дека нема докази дека градниците го опуштаат ткивото. Значи - не паничи! И како и да е, сосема е природно градите да се менуваат во текот на животот. # сагибобсматерија
Мит 2: Имам поголеми гради преку тренинг на мускулите на градите!
Да и не, и овој мит опстојува. Ако ја погледнеме анатомијата на градите, веднаш станува јасно дека обуката за пекторални мускули НЕ МОANЕ да го зголеми ткивото на дојката, бидејќи пекторалниот мускул лежи под ткивото на дојката. Значи, ако тоа е вашата цел, не треба да ја погодувате салата! Но, се разбира, доброто држење и обука помагаат да се чувствувате добро и да ги полните батериите.
Сепак: Кај многу слаби жени со мали гради и многу низок процент на телесни масти, добро обучен пекторален мускул всушност може да остави впечаток дека имате повеќе гради.
Мит 3: Кога ќе ослабам, првото нешто што го губам се градите!
Голем дел од градите се состојат од масно ткиво, поради што големината на градите може да се намали и кога ќе изгубите тежина - не е мит! Како и да е, дали ќе изгубите тежина прво на градите или на друг дел од телото, зависи од сопственото расположение и не може да биде под влијание на тоа.
Истото се однесува, се разбира, и на зголемувањето на телесната тежина - телото потоа може да складира повеќе маснотии во градите, а градите да станат поголеми.
Совет: Ако штотуку се здебеливте или изгубивте тежина, можете да го користите нашиот FitQuiz за да пронајдете подобар фитнес градник.
Мит 4: Без градник, опуштените гради се побрзи!
Нашето мислење за овој мит е секако: не паничи, дури и без градник твоите гради нема да почнат да ја менуваат формата!
Како и на која возраст вашите гради ја менуваат својата форма, повторно е само прашање на предиспозиција. Со градник не можете да ја менувате формата на градите, затоа не мора да носите градник ако се чувствувате поудобно без него.
Но, постои еден исклучок: Кога вежбате, треба да ги поддржувате градите со спортски градник. Непријатно е и може да доведе до болка ако градите се изложени на големи оптоварувања подолго време, како што се џогирање или Зумба. Покрај тоа, сврзното ткиво може да се раскине кога е подложено на многу тешки товари, затоа не одете без добро вклопен спортски градник кога спортувате!
Мит 5: Ако спиете со градник, добивате заоблени гради
Мит! Како што веројатно веќе знаете, градникот не ја менува трајно формата на градите. Носењето градник за спиење не доведува до заоблени гради и затоа не е потребно. На многу жени им е поудобно да спијат во лесен, нежичен градник, особено со болка во градите поврзана со циклус. Ако се чувствувате поудобно со лесен држач за нокти или градите ноќе, можете да ги носите и за спиење! Патем, омилените градници без жица можете да ги најдете овде !