Бразилска диетална храна без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии

Различни позитивни аспекти се поврзани со Бразил во нашите географски широчини. Овие се движат од лето и сонце до убави луѓе и добра храна. Затоа, не е изненадувачки што бразилската диета наоѓа сè повеќе и повеќе ентузијастички следбеници. Треба да се спомене дека бразилската диета е дефинирана како состав кој користи разни пристапи кон слабеење.

јаглехидрати

Опис и постапка на бразилската диета

Понеделник Вторник Среда

верзија 1

Појадок: тврдо варено јајце, шолја црно кафе, јаболко.
Ручек: тврдо варено јајце, шолја црно кафе, јаболко.
Вечера: тврдо варено јајце, шолја црно кафе, јаболко.

Варијанта 2

Појадок: 2 тврдо варени јајца;
Ручек: 100 гр посно говедско месо, спанаќ;
Вечера: тврдо варено јајце, спанаќ.

Четврток петок

верзија 1

Појадок: тврдо варено јајце;
Ручек: 100 гр варена риба, домат;
Вечера: 2 тврдо варени јајца, шолја црно кафе.

Варијанта 2

Појадок: тврдо варено јајце, чаша црно кафе;
Ручек: 100 гр варена риба, домат;
Вечера: 100 грама риба пржена без маснотии (на скара), салата од домати и краставици со прелив (0,1% маснотии).
[простор]

сабота недела

Појадок: тврдо варено јајце, чаша црно кафе;
Ручек: 100 грама посно говедско месо, краставица;
Вечера: 100 гр телешко месо, шолја црно кафе.