Бремена сум! Сакам да се откажам од пушењето! Престани да пушиш
Ако сакате да имате бебе, откажете се од пушењето СЕГА!
Веројатно мислите дека една од најсилните причини зошто жените успеваат да се откажат од пушењето е раѓањето на бебето. Општо, самата вест дека ќе роди дете би и помогнала на секоја жена да ја собере својата волја и да ја испланира својата последна пушена цигара што е можно поскоро. Сепак, во зависност од степенот на зависност, кој варира од личност до личност, обидот да се откажете од пушењето за време на бременоста успева… или не.
Како прво, бремената жена е многу почувствителна отколку што би била нормално. Бременоста го ослабува имунитетот и го преплавува женското тело со специфични хормони чии ефекти, покрај оние што треба да ја поддржат мисијата на жената да стане мајка, се и нагласена нервоза, раздразливост, ненадејни промени во расположението. Од друга страна, повлекувањето на никотинот доаѓа и со зголемена нервоза, раздразливост, ненадејни промени во расположението.
Со други зборови, бремена жена која престанува да пуши е темпирана бомба и ефектите се сè посилни, толку повеќе станува зависна. Периодот од 2-4 недели потребен за откажување од пушење вклучува стрес, кој може, покрај бременоста, да ја зголеми количината на кортизол во крвта, хормон што може да влијае на нероденото бебе. Подеднакво опасен за фетусот е и процесот на „чистење“ низ кој поминува телото кога веќе не прима никотин. Затоа, најдобро е да се обидете да се откажете од пушењето што е можно повеќе пред бременоста.
А сепак, не се планираат сите задачи
Па, што правите ако откриете дека имате бебе, а сепак сте пушач? Веројатно веќе сте научиле дека пушењето може да биде причина за мала тежина при раѓање, дека може да влијае на интелигенцијата на бебето и дека е фактор на ризик кај синдромот на ненадејна смрт кај новороденчињата. Одлуката, во овој случај, е очигледна и најдобро е да се откажете од пушењето во првиот триместар од бременоста, кога гадењето може да ви помогне да не чувствувате пушење.
Што ако пушите многу, а вашата зависност е голема? Дури и ако се обидете да не пушите, успевате само да откажете неколку цигари и да се откажете во одреден момент, тогаш се чувствувате ужасно.?
Бремената жена која пуши може да доживее контрадикторни емоции; од една страна е свесна дека пушењето може да влијае на здравјето на детето кое ќе го роди, од друга страна нејзината зависност од цигари ја држи во заробеништво. Ако се воздржи од пушење, таа е под стрес и нервоза и знае дека нејзината состојба го повредува фетусот; ако пуши, се прашува дали нејзиното дете страда од 4000 супстанции во цигарата и се чувствува виновна за секој чад.
Знаејќи колку е тешко и проценувајќи ги ризиците и придобивките, некои лекари дури препорачуваат бремените жени кои пушат многу да ги намалат цигарите на максимум пет на ден и на крајот да достигнат нула, без да ги подложат телото и фетусот на таков шок силен како што е ненадејниот прекин на пушењето. Секоја цигара што не пуши е корисна за бебето, затоа многу е важно префрлувањето од 30 цигари на ден во пет.
Ако сте бремени и пушите само неколку цигари на ден, ќе ви биде многу полесно да се откажете од пушењето одеднаш и трајно, колку побрзо, толку подобро. Ако пушите многу и многу години, прво обидете се да го намалите драстично бројот на испушени цигари, а потоа, постепено, целосно да се откажете од нив.