Бремена во Јапонија Суши во бременост 8900 км

берлинец во Јапонија. Со Јапонец.

Веднаш штом сте бремени, мора да ги ограничите вашите навики во исхраната. Без вкусен камембер, сурова шунка и секако суши. Сета оваа храна претставува ризик дека може да му наштети на нероденото дете или дури и да предизвика смрт на фетусот.

Но, како изгледа сето тоа во земјата на потекло на суши? Дали Јапонците можат навистина без вкусна сурова риба девет до десет месеци?

Според мое искуство, Јапонија е построга од Германија кога станува збор за дозволената и забранета храна за време на бременоста. Максималната граница за кафе и чај е дадена во јапонската литература, на пример, пониска отколку на германски.

Во принцип, суши не е целосно забрането! Сепак, постојат некои ограничувања што ја расипуваат забавата.

Добар квалитет

За суровата риба да биде во голема мерка безопасна, таа мора да биде многу свежа. Ова значи дека во Јапонија треба да ги избегнувате ефтините ланци за суши и готовиот суши од супермаркетот.

Најдоброто нешто што треба да направите е да одите во добар ресторан за суши во кој имате доверба и да направите сè што е свежо. Особено со Каитензуши (回転寿司), тоа е работата околу јадењето на монтажната линија, ако не може да се избегне, треба барем да отидете во продавница со повисоки цени и потоа да не преземате ништо од монтажната линија, но секогаш да нарачувате дополнително. Не знаете колку време рибите прават кругови на подвижната лента и кој кашлаше на неа. Се разбира, во Јапонија е најбезбедно да се избегнува сирова риба.

Правото полнење

Големите риби, како што е туната која е популарна во суши, апсорбираат релативно големи количини на жива во текот на нивниот живот. Телото за возрасни може да го сруши ова прекрасно, но телото на нероденото дете не може. Значи, тука треба да бидете внимателни да не јадете премногу од тоа. Нема општа вредност на упатството, но преку Интернет неколку пати прочитав 80 g неделно.

Видови риби кои се популарни во Јапонија и се богати со жива:

Сјајна лигава глава (Kinmedai キンメダイ)
Риба меч (мекаџики メカジキ)
Северно-пацифички сина туна (Куромагуро クロマグロ)
Бигејска туна (Мебакимагуро メバチマグロ)
Seaолто-мост платика (Кидаи キダイ)
Пругаст Марлин (Макаџики マカジキ)
Јужна сина туна (Минамимагуро ミナミマグロ)
Морски бас (куромутсу クロムツ)

Исто така е важно да не јадете премногу риба со висока содржина на витамин А. Витаминот А е важен, но прекумерните количини можат да го оштетат телото на детето.

Популарни видови риби и морски плодови кои содржат многу витамин А:

Слатководна јагула (Унаги うなぎ)
Блескава лигњи (Hotaruika ホタルイカ)
Јагленовата риба (Киндара 銀ダラ)
Јагула (Анаго 穴子)
Скуша од Пацифик (Санма サンマ)

Тоа е дополнително ограничено бидејќи има и морски животни кои често се опфатени со паразити кои предизвикуваат анисакијаза и затоа треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Тоа би било:

Скуша (Саба サバ)
Карангини (аџи アジ)
Вистинско бонито (кацуо カツオ)
Сардина (јаваши イワシ)
Лосос (саке ケ)
Лигњи (Ика イカ)

На крајот на краиштата, најлесната и најбезбедната работа да се направи е да го задоволите вашиот глад за суши главно со безопасни додатоци како јајца, ракчиња или краставица на пареа и шверцувајќи само со малку риби од сега.

Исто така, морам да признаам дека моите желби за суши се всушност помалку поврзани со рибата и повеќе со оризот од суши подготвен со оцет. Добри вести: оризот со оцет е потполно безбеден! 😉

6 размислувања на тема „Бремени во Јапонија: Суши за време на бременоста? "

Ви благодариме за придонесот Од бременоста честопати се прашував како се постапува во Јапонија.

Но, што е со лисјата на нори? Премногу јод исто така не се препорачува во Германија.

И, што навистина ме интересира: дали бремените Јапонки сè уште пијат зелен чај? Пиевме многу за време на одморот во Јапонија, но кофеинот треба да се консумира само во умерени количини за време на бременоста. Која е препораката?

Препорака за нори (или комбу) е да не го јадете секој ден, но тешко дека некој го прави тоа во секој случај.

Покрај кофеинот, еден проблем со зелениот чај е што танинот што го содржи ја спречува апсорпцијата на железо. Значи, тоа е екстра глупаво за време на бременоста. Најдобар начин да се оди е вистинска ... вода. Досадна, здодевна вода.

Како јаглеродна единица, природно јадете јаглени риби! Но, сериозно: мошне практичен придонес!

Да, сите имиња на риби беа малку чудни за мене. 😀

Среќен сум секогаш кога некој навистина се занимава со темата

Мојата сакана скуша . тоа беше навистина тешко! Но, јас го сторив тоа едноставно, како ти, вкусен суши ориз со безопасен