Бремени жени - што јадете денес исхрана - med1
Врз основа на „Што готвиш денес?“ Тема, исто така, би било многу интересно да прочитам што другите бремени жени (дури 11 во моментов јадат со задоволство).
Тоа може да биде најголемиот немирен глад, или одредена работа што едноставно мора да се прави секој ден, или чудни комбинации.
Значи, јас сум во 10-та недела од бременоста и во моментов има само две работи што ме радуваат: сол и овошје. Не мора заедно - сè уште. Јадам јаболко на ден и секој пат кога ќе има вкус дека е најкул работа на светот.
Кафето сè уште не работи - затоа секогаш пијам млеко од ванила наутро и секогаш кога ќе се чувствувам пренесено назад во училиште.
Суви домати, каперси, пармезан - сè друго што го избегнувам поради мојата нетолеранција на хистамин, паѓа како ништо.
Ух, да и бидејќи ми треба нешто во стомакот на секои 2 часа за да не повраќам, секако имам многу време и размислувања да јадам секакви работи.
Млеко од банана направено од млеко од ванила и 1 банана
Само 1 интегрален 'ржан леб со парчиња домати и сааалц
На ручек има аспарагус и пилешко филе
Што јадеш?
Во 2 од моите бремености главно јадев туна, кисела кромид и суши. Доволно забавно, не сакав варена риба (освен конзервирана туна). Мораше да биде суров.
Сакам суши, но не треба да го правиш тоа (исто како говедско тартар)
Туната како намаз (секако со многу сол) и филето од лосос се исто така добри
Денес имаше филе лосос и медитерански зеленчук гратин.
Бидејќи имам голема веројатност да имам гестациски дијабетес, исто така би ми било многу интересно што јадат другите со гестациски дијабетес. Минатата бременост ја добив под контрола доста добро со методот логи.
Туната всушност треба да се избегнува во СС
Имам гестациски дијабетес и, за жал, треба да инјектирам и инсулин.:(
Денес јадев:
Појадок: 4 мали здравици со протеини (мислам дека оние Алди се вкусни) со малку путер и колбас од црн дроб + шунка од мисирка и јајце
Ручек: јагоди + малини со павлака
Попладне: 2 парчиња замрзнато темно чоколадо (така ќе добиете повеќе од тоа ако треба полека да го цицате)
Вечерта: зелен аспарагус + компири со пилешко филе
За утре планирав тиквички домати гратирани со сирење и со тоа најверојатно ќе има уште едно пилешко филе. Исто така, морам да јадам јаглени хидрати ... па може да бидат тестенини од жито или повторно компири.
Туна од конзерва се готви или зошто треба да ја избегнувате?
Нешто гратирано би било повторно вкусно. Сакам да ги полнам половините од тиквички со мелено месо и варен ориз (со малку мајчина душица), тогаш ќе имате и јаглехидрати.
Сè уште сум рано за тест за дијабетес, но знам од колега дека може да биде навистина ограничувачки. Дури и јагодите ќе беа табу за нив. Дали исто така имавте симптоми или се најде само за време на тестот?
Вчеравечер имаше чизбургер во ресторанот - навистина добро направено со домашен помфрит и чоколадно суфле.
Ова утро го правиме Кајзершмарен.
а навечер веројатно минутни шницли со брокула и компири (печени со кромид). Ова е популарна викенд-вечера за нас
Туна од конзерва се готви или зошто треба да ја избегнувате?
Поради загадување на тешки метали. Јас се обидувам да јадам туна само еднаш на секои неколку недели.
Возбудлива тема, ќе стапам во контакт ако имам желби. Досега сè е како порано. Само се обидувам да јадам многу избалансирано.
Ах ок, мислам дека последната конзерва туна беше пред неколку месеци затоа што генерално се обидувам да ја избегнам поради масивниот риболов.
Можете да пишувате без желба, можеби ќе ми дадете идеи
Моментално сум лесно под влијание кога е апетитот во прашање.
Значи, што всушност јадам секој ден:
Свежа овошна салата со чиа и ленено семе, како и мед и природен јогурт.
Слива домати (оние закуски домати од чашата)
Нала, ако се чувствуваш солено:
Тава со зеленчук изгаснат со соја сос - апсолутно вкусно!
Во спротивно, ќе треба да се обидам да консумирам повеќе јаглехидрати во форма на ориз и тестенини. Ако не обрнам внимание на тоа, тоа ќе биде малку занемарено.
Во првите неколку недели се чувствував толку гладен за јаглехидрати - масна чинија шпагети, итн. Ретко го јадев тоа. Тоа се смири и мојата циркулација сега е многу постабилна, гадењето станува полесно. Значи, се чини дека повторно ми требаат помалку брзи јаглехидрати.
Кога станува збор за овошје и зеленчук, јас сум ограничен од нетолеранција на хистамин, но се чини дека мојот грав не се грижи. Доматите и авокадото ми се смеат сега.
Откако веќе бев во 5: ролни со повеќе житарици со џем од кајсија и сега половина кордон блу од вчера Х.-
Па затоа, вчера ништо не работеше како резултат на главоболки и гадење, денес имав огромен појадок за појадок затоа што имаше навистина сè.
Патем, вчера две лажици топла кола ми помогнаа против најлошото гадење. Само загрејте го во микробранова печка. Бидејќи јаглерод диоксидот е надвор.
@ Nala85
Тешко дека некогаш сте забележале гестациски дијабетес. Никогаш не сум имал никакви симптоми.
Пронајдено е на тестот.
Да, тоа е многу ограничувачко. Секогаш треба да гледате што јадете и да измерите сè. Дома можеби сè уште работи некако, но во ресторан, на пример, навистина е глупаво. Особено сега кога треба да инјектирам инсулин пред секој главен оброк . 15-20 минути пред да јадам . Јадењето после 19 часот е исто така табу. Сега пробајте некако да го помирите тоа со пријателите во ресторанот:( особено затоа што треба да го пикате прстот повторно 2 часа после јадење заради нивото на шеќер во крвта. Едноставно е корозивно.
Најлошото од сè е ... не смеете да раѓате каде сакате. ТРЕБА да одам во болница (по можност дури и со детска единица за интензивна нега) . Јас навистина сакав да одам во центарот за раѓање . затоа што неверојатно се плашам од лекари и болници . и сега:( Јас навистина завршив со светот.
Што се однесува до храната, денес не можам многу да пријавам . Па, всушност, јадев прилично исто што и вчера + неколку јагоди за појадок.
Сепак, сакам аспарагус и ќе видам дека ќе добијам уште еден за утре.