Бременост надуеност Како да се избегне тоа
За време на бременоста, повеќето жени страдаат многу повеќе од прекумерен воздух во стомакот отколку вообичаено. Со овие домашни лекови, бремените жени можат самите да направат многу за да го минимизираат гасот во текот на бременоста.
Доволно вежбање може да помогне во спречување на надуеност за време на бременоста. Слика: GMVozd, Getty Images
Подуеност, исто така познат во медицината како „надуеност“, првенствено се забележува во форма на симптоми слични на грчеви. Грчевите се предизвикани од заглавени цревни гасови кои се генерираат од дигестивни бактерии. Во повеќето случаи, надуеноста е дел од секојдневниот живот и не претставува причина за загриженост. Подуеност во стомакот за време на бременоста е особено честа појава.
Причини за воздух во стомакот
Главната причина за надуеност во текот на бременоста е хормонот за бременост прогестерон, кој привремено ги релаксира мускулите и со тоа ги забавува движењата на дебелото црево. Бидејќи гасовите можат полека да избегаат, тие се таложат во цревата. Лошото движење на дебелото црево исто така може да доведе до запек. Подуеност ги мачи идните мајки, особено во рана бременост. Но, дури и во напредните фази на бременоста, функционирањето на цревата исто така може да биде нарушено од големината и тежината на детето.
Диетата исто така игра улога во развојот на гасови во текот на бременоста. Многу жени посветуваат многу поголемо внимание на здравата исхрана од вообичаеното за време на нивната бременост. Диететските влакна се едни од најпосакуваните намирници. Иако се смета дека се исклучително значителни, тие се познати по предизвикување гасови. Приемот на млечни производи се зголемува и кај бремени жени. Поради зголемената потрошувачка на млеко, некои можат да откријат можна нетолеранција на лактоза за прв пат во текот на бременоста, што исто така предизвикува гасови.
Спречете гасови во текот на бременоста
Ако сакате да спречите гасови во текот на бременоста, треба да јадете балансирана исхрана од една страна и да вежбате доволно од друга страна. «Се препорачуваат чести мали оброци со фокус на првата половина од денот. Физичките вежби ја стимулираат активноста на дебелото црево, на пример пешачење, возење велосипед “, советува проф. медицински Роланд Цимерман, директор на Клиниката за акушерство при универзитетската болница Цирих во „Водичот за бременост“.
Совет за читање!
Препорачливо е да не јадете набрзина за да избегнете непотребно голтање воздух. При избор на храна, препорачливо е да избегнувате особено масна и подеднакво задуена храна, како што се кромид, зелка и мешунки. Бремените жени, исто така, треба да избегнуваат јаглерод диоксид ако ги мачи гасови за време на бременоста. Кога правите седечка работа, помага да бидете што е можно порамни и да спречите компресија на стомакот.
Подуеност во стомакот за време на бременоста: домашни лекови
Достигнувањето во полето за лекови обично не е потребно во случај на гасови во текот на бременоста. Вреди да се испробаат докажани домашни лекови. Најважните лекови вклучуваат чаеви кои позитивно влијаат на цревната активност, вклучувајќи анасон, ким, анасон, мента и мелиса. Абдоминална масажа, во која долниот дел на стомакот се масира со мали кружни движења, исто така е корисна. После тоа, релаксацијата во врска со топлината со помош на грејно подлога или шише со топла вода може соодветно да ја поддржи активноста на цревата. Топла бања и вежби за дишење во кои длабоко дишите и излегувате исто така ја ублажуваат напнатоста.